Jos et saa unta, kehossasi tapahtuu monta huonoa asiaa

Jokainen on kokenut joskus levottoman yön tai illan, jolloin uni ei ole meinannut tulla silmään.
Univaikeudet voivat johtua esimerkiksi stressaavasta elämänvaiheesta tai ahdistuksesta. Syynä huonoihin yöuniin voivat olla myös vieressä kuorsaava puoliso tai perheeseen syntynyt vauva. Syitä löytyy varmasti monia, joista olet tietoinen, mutta sitä tuskin tiedät mitä kaikkea kehossasi tapahtuu, kun et saa nukuttua.
Jos ei saa nukuttua:
- Aivotoiminta kärsii.
- Kognitiivinen prosessointi hidastuu.
- Riski sairastua Alzheimerin tautiin kasvaa.
- Verenpaine voi nousta.
- Immuunijärjestelmä heikentyy.
- Aineenvaihdunta hidastuu.
- Hormonit voivat mennä epätasapainoon.
- Iho vanhentuu ennenaikaisesti.
- Riski sairastua tyypin 2 diabetekseen kasvaa.
- Seksihalut vähentyvät.
- Voi kehittyä vakavia aivovaurioita.
Tuossa on monta hyvää syytä tehdä kaikkensa, jotta saisi nukuttua kunnolla.
Lähde: List
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Olet käyttänyt nukkuessasi tyynyä väärin – asiantuntija neuvoo miten tyynyä tulisi käyttää
- Tästä syystä sadesäällä väsyttää – 4 mielenkiintoista tieteellistä selitystä
- Älä laita hiuksiisi hoitoainetta, jos tilanne on tämä
- Näillä 8 tavalla voi kokea rakkauden
- 13 merkkiä siitä, että sinä olet tossun alla
- 8 tapaa saada lisää energiaa ilman kofeiinia tai sokeria
- 7 hyvää syytä, miksi kannattaa tehdä mehupaasto – Mielettömät vaikutukset kehoon ja mieleen
- Näiden 6 neuvon avulla selviydyt paniikkikohtauksesta
- 9 parasta tapaa rentoutua ja päästä stressistä eroon
- 5 tapaa pitää huolta ihmissuhteistasi, jos olet masentunut
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liikaa
- Nämä 3 nerokasta kotikonstia auttavat hampaitasi näyttämään valkoisemmilta
- Tähän aikaan sinun pitäisi horoskooppisi mukaan mennä nukkumaan
- Nämä 12 päivittäistä tapaa edesauttoivat Tina Turneria elämään kunnioitetut 83 vuotta
- Näistä horoskooppimerkeistä pidetään vähiten – katso onko omasi listalla ja miksi