Jos et saa unta, kehossasi tapahtuu monta huonoa asiaa
Jokainen on kokenut joskus levottoman yön tai illan, jolloin uni ei ole meinannut tulla silmään.
Univaikeudet voivat johtua esimerkiksi stressaavasta elämänvaiheesta tai ahdistuksesta. Syynä huonoihin yöuniin voivat olla myös vieressä kuorsaava puoliso tai perheeseen syntynyt vauva. Syitä löytyy varmasti monia, joista olet tietoinen, mutta sitä tuskin tiedät mitä kaikkea kehossasi tapahtuu, kun et saa nukuttua.
Jos ei saa nukuttua:
- Aivotoiminta kärsii.
- Kognitiivinen prosessointi hidastuu.
- Riski sairastua Alzheimerin tautiin kasvaa.
- Verenpaine voi nousta.
- Immuunijärjestelmä heikentyy.
- Aineenvaihdunta hidastuu.
- Hormonit voivat mennä epätasapainoon.
- Iho vanhentuu ennenaikaisesti.
- Riski sairastua tyypin 2 diabetekseen kasvaa.
- Seksihalut vähentyvät.
- Voi kehittyä vakavia aivovaurioita.
Tuossa on monta hyvää syytä tehdä kaikkensa, jotta saisi nukuttua kunnolla.
Lähde: List
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Jos nämä asiat muistuvat mieleen vasta jouluaattona, olet jo pahasti myöhässä
- Mistä on täydellinen mies tehty? Naiset avasivat sanaisen arkkunsa
- Tunteellisen ihmisen selviytymisopas – 9 vinkkiä, joilla saat itkun loppumaan tarpeen tullen
- Miesten ja naisten käsitys viehättävyydestä eroaa radikaalisti – tutkimus näyttää miten
- Jos tunnistat nämä 18 merkkiä, sormus ei ehkä koskaan päädy vasempaan nimettömääsi
- Oletko keskivertoa älykkäämpi? Nämä 10 merkkiä paljastavat sen arjessa
- Tukala olo pikkujoulujen jälkeen? Näiden 7 vinkin avulla selätät turvotuksen
- Tutkimus paljastaa, minkä ikäisiä naisia miehet pitävät viehättävimpinä – tulos on monen mielestä jopa häiritsevä
- 18 tilannetta, joita nainen sietää suhteessa aivan liian usein – miehiltä ei kannata odottaa samaa
- 15 lausetta, jotka lopettavat epäasiallisen käytöksen sekunnissa
- Tutkimus paljastaa, minkä ikäisiä naisia miehet pitävät viehättävimpinä – tulos on monen mielestä jopa häiritsevä
- 15 lausetta, jotka lopettavat epäasiallisen käytöksen sekunnissa
- Miehet kertovat rehellisesti, miksi ovat sinkkuja – samat teemat toistuvat vastauksissa
- Ihmiset, joilla on heikko itsetunto, tekevät usein nämä 5 asiaa huomaamattaan
- 18 tilannetta, joita nainen sietää suhteessa aivan liian usein – miehiltä ei kannata odottaa samaa
- Jos tunnistat nämä 18 merkkiä, sormus ei ehkä koskaan päädy vasempaan nimettömääsi
- Jääkö sänky sinulta usein petaamatta? Näistä luonteenpiirteistä se voi kertoa
- Tiettyjen ruokien syöminen illalla tekee unista levottomampia – kierrä nämä kaukaa
- Oletko keskivertoa älykkäämpi? Nämä 10 merkkiä paljastavat sen arjessa
- Saunominen tukee hyvinvointia monella tavalla – tässä 10 tärkeintä syytä
