Jos et saa unta, kehossasi tapahtuu monta huonoa asiaa
Jokainen on kokenut joskus levottoman yön tai illan, jolloin uni ei ole meinannut tulla silmään.
Univaikeudet voivat johtua esimerkiksi stressaavasta elämänvaiheesta tai ahdistuksesta. Syynä huonoihin yöuniin voivat olla myös vieressä kuorsaava puoliso tai perheeseen syntynyt vauva. Syitä löytyy varmasti monia, joista olet tietoinen, mutta sitä tuskin tiedät mitä kaikkea kehossasi tapahtuu, kun et saa nukuttua.
Jos ei saa nukuttua:
- Aivotoiminta kärsii.
- Kognitiivinen prosessointi hidastuu.
- Riski sairastua Alzheimerin tautiin kasvaa.
- Verenpaine voi nousta.
- Immuunijärjestelmä heikentyy.
- Aineenvaihdunta hidastuu.
- Hormonit voivat mennä epätasapainoon.
- Iho vanhentuu ennenaikaisesti.
- Riski sairastua tyypin 2 diabetekseen kasvaa.
- Seksihalut vähentyvät.
- Voi kehittyä vakavia aivovaurioita.
Tuossa on monta hyvää syytä tehdä kaikkensa, jotta saisi nukuttua kunnolla.
Lähde: List
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Hauskamielinen leikki paljastaa osallistujista enemmän kuin moni syvä keskustelu – uskallatko kokeilla?
- Arki olisi helpompaa, jos sanoisimme nämä sanat useammin
- Raja välittämisen ja takertumisen välillä voi hämärtyä – näistä merkeistä tunnistat läheisriippuvuuden
- Törkeimmät asiat, joita ihmiset tekevät ystävilleen – usein vielä täysin huomaamattaan
- Nämä 6 merkkiä kertovat, että raha uhkaa parisuhdetta – yksikin riittää huoleen
- Äiti puuttui lapsensa kokemaan kiusaamiseen – nämä vinkit jokaisen vanhemman tulisi tietää
- Äidiksi tuleminen toi mukanaan tunteen, josta puhutaan valitettavan vähän
- Tällaiset alusvaatteet ovat jopa kiellettyjä joissain maissa – materiaalilla on väliä
- Huomaamaton mutta yleinen vaara meikkipussissa – näin vältät sen
- Älä anna itsesi rupsahtaa – nämä tavat pitävät sinut elinvoimaisena vielä viidenkympin jälkeenkin
- Kolme helppoa tapaa tehostaa vatsarasvan palamista kävelylenkillä
- Selvitä, onko suhteessanne kyse tosirakkaudesta – nämä 12 asiaa kertovat vastauksen
- Alushousuilla on yllättävän lyhyt käyttöikä – nyt on hyvä hetki tarkistaa omat
- Älä anna itsesi rupsahtaa – nämä tavat pitävät sinut elinvoimaisena vielä viidenkympin jälkeenkin
- Näin saat meikkitahrat pois talvitakista ilman pesukonetta
- Tämä moka jäätyneen tuulilasin kanssa voi maksaa tuhansia euroja
- Miksi juuri nämä koirat hurmaavat suomalaiset – 10 suosituinta rotua paljastavat, millaista seuraa me oikeasti kaipaamme
- Äiti puuttui lapsensa kokemaan kiusaamiseen – nämä vinkit jokaisen vanhemman tulisi tietää
- Jos lemmikit ovat meille kuin perheenjäseniä, miksi suurin osa omistajista laiminlyö tämän asian?
- Älä sorru näihin meikkimokiin – ne tekevät ilmeestä vain entistä väsyneemmän
