Mieli

Laadukkaammat ja pidemmät yöunet voivat olla kiinni elämänasenteesta. Pessimisti ei pety eikä tutkimuksen mukaan nuku hyviä yöunia - ainakaan optimisteihin verrattaessa. Illinoisin yliopiston...

Hauskan kesäloman loppuminen saattaa tuntua haikealta, mutta töihin tarttuminen voi olla myös tervetullut paluu arkeen. Työterveyspsykologin nikseillä töihin palaaminen onnistuu sujuvasti. Loma on...

Toisinaan voi olla terveellisempää vain rentoutua. Rentoutuminen aina, kun on mahdollista, ja tavoilla, jotka toimiva itsellesi parhaiten, on terveellisempää kuin saatoit ajatellakaan. Oli kyseessä sitten...

Kysely paljasti naisten huomanneen parannusta monilla osa-alueilla siirryttyään tamponeista kuukautiskupin käyttöön. Useat naiset ovat huomanneet seksielämänsä ja yöuniensa muuttuneen parempaan...

Myös nämä asiat voivat viitata siihen, että olet masentunut. Masennus ei aina vastaa sitä stereotyyppistä kuvaa henkilöstä, joka on jatkuvasti surullinen ja ei pääse ylös sängystä. Masennuksen...

Painajaisten näkemisessä voi olla myös jotain positiivista. Painajaisten näkeminen voi vaikuttaa vielä pitkään heräämisen jälkeen omaan olotilaan. Seuravaan kerran, kun heräät ikävän...

Tutkimusten mukaan naiset, jotka tekevät paljon Facebook -päivityksiä, ovat yksinäisimpiä. Charles Sturtin yliopistossa Australiassa on tehty tutkimus liittyen Facebookin päivityksiin. Tutkimus...

Näitä asioita kannattaa kokeilla omassa suhteessa. Parisuhteita ajatellaan usein erilaisten virstanpylväiden ja "saavutusten" kautta - ensimmäisestä yhteisestä yöstä muuttoon saman katon alle,...

Aina kohteliaisuudet eivät kuulosta siltä. Jotkut kehuiksi ja positiivissävytteisiksi kuvailuiksi tarkoitetut sanat kuulostavat oikeastaan aina kauniisiin vaatteisiin puetuilta loukkauksilta - vai mitä...

"Nyt riitti! Minä lopetan!" Tutkimus selvitti kymmenen yleisintä syytä, miksi näin sanotaan työnantajalle. Toiset viihtyvät työssään, mutta toiset ovat pohtineet irtisanoutumista. Kun mitta lopulta...

Lisää tämä aamurutiiniisi ja voit saada enemmän virtaa - ja tarvitset vähemmän kahvia. Jos et selviä päivästäsi ilman kahta, kolmea tai jopa neljää kupillista kahvia, voi olla paikallaan tehdä...

Suutelemista tapahtuu lähes kaikissa kulttuureissa ja hyvästä syystä. "Se auttaa meitä löytämään kumppanin ja pysymään hänen kanssaan", kliininen apulaisprofessori Laura Berman sanoi...

Asiantuntija sanoi, että lasten saaminen on mahtava kokemus joillekin, mutta monille se ei sitä ole. Merkittävä onnellisuuden asiantuntija Paul Dolan on todennut, että naimattomat ja lapsettomat...

Jos kaipaat omaa rauhaa oltuasi sitä ennen jonkin aikaa sosiaalinen, ei siinä ole mitään outoa. Sosiaaliset tilanteet voivat olla uuvuttavia ja esimerkiksi vietettyä illan juhlissa kavereiden kanssa, voi...

Kasvojen ilmeet voivat "tarttua" ihmisestä toiseen sekunnin murto-osissa. Haukottelevan ihmisen nähdessään usein haukotus tarttuu, mutta samaa tapahtuu myös ilmeiden kohdalla. Tutkimuksen mukaan hymyt ja...

Opettajan lista antaa vinkkejä, miten helpottaa ja käsitellä stressiä. Luultavasti jokainen ihminen kokee stressiä ajoittain ja toisinaan hyvät neuvot voivat olla kalliit, jotta saisi helpotettua...

Kaksi onnellisuustutkimusta ovat paljastaneet hieman yllättävätkin tavat parantaa omaa onnellisuutta. On yleisessä tiedossa, että hedelmien ja vihannesten syöminen auttaa pysymään terveempänä, mutta...

Nuorista on vaikea puhua mielen hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Suurin osa suomalaisnuorista kokee olevansa terveitä ja onnellisia, mutta tästä huolimatta monet merkittävät tekijät heikentevät...

Jos unille menemisesi lipsahtaa usein arki-iltoinakin seuraavan päivän puolelle, voivat nämä asiat kuulostaa tutulta. Jos ihmiset jaoteltaisiin karkeasti kahteen ryhmään, voisi jako olla aamuihmiset ja...

Moni nainen kertoi huomaavansa ulkonäössään sen, jos eivät ole nukkuneet tarpeeksi. Kolme neljännestä naisista kokee, etteivät he saa nukuttua tarpeeksi, selviää ihonhoitomerkki YourGoodSkinin...