Hyvät ystävät ovat yhtä tärkeitä terveyttäsi ajatellen kuin liikunta
Ystävyyssuhteilla on suuri merkitys hyvinvointiin.
Liikunta ja terveellinen ruokavalio auttavat pysymään hyvinvoivana, mikä on yleisesti tiedossa, mutta tutkimus kuitenkin on nostanut esiin ystävyyssuhteiden tärkeyden. Pohjoiscarolinalaisen yliopiston tutkimuksen mukaan hyvät ystävyyssuhteet läpi elämän ovat yhtä tärkeitä terveyttä ajatellen kuin on riittävä liikunta.
Elite Dailyn mukaan tutkijat selvittivät, että sosiaalinen eristäytyneisyys vastaa lähes täysin liikkumattomuutta liikalihavuusriskin suhteen. Sosiaalisen verkoston puute oli kytköksissä myös muihin terveysongelmiin, kuten tulehduksiin, korkeaan verenpaineeseen ja muihin.
Tutkimuksen mukaan elämän eri vaiheissa erilaisilla ihmissuhteilla on väliä. Nuorena on terveyttä ajatellen on tärkeämpää omata suuri verkosto ystäviä, kun taas aikuisuuden keskivaiheilla ystävyyssuhteiden laadulla on enemmän väliä niiden määrän sijaan.
”Näihin tuloksiin pohjautuen olisi yhtä tärkeää kannustaa nuoria ja nuoria aikuisia rakentamaan laajat sosiaaliset verkostot ja sosiaaliset taidot kanssakäymistä varten kuin on tärkeää kannustaa syömään terveellisesti ja olemaan fyysisesti aktiivinen”, tutkija Kathleen Mullan Harris sanoi.
Yksinäisyyttä ja sen vaikutusta hyvinvointiin on tutkittu aiemminkin. Aiemmin kerroimme, kuinka yli 50-vuotiaiden avulla tehty tutkimus selvitti yksinäisyyden olevan tuplasti epäterveellisempää kuin liikalihavuus sekä kerroimme, että yksinäiseksi olonsa tuntevat sairastuvat helpommin.
Lähde: Elite Daily
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä?
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku