Hyvät ystävät ovat yhtä tärkeitä terveyttäsi ajatellen kuin liikunta

Ystävyyssuhteilla on suuri merkitys hyvinvointiin.
Liikunta ja terveellinen ruokavalio auttavat pysymään hyvinvoivana, mikä on yleisesti tiedossa, mutta tutkimus kuitenkin on nostanut esiin ystävyyssuhteiden tärkeyden. Pohjoiscarolinalaisen yliopiston tutkimuksen mukaan hyvät ystävyyssuhteet läpi elämän ovat yhtä tärkeitä terveyttä ajatellen kuin on riittävä liikunta.
Elite Dailyn mukaan tutkijat selvittivät, että sosiaalinen eristäytyneisyys vastaa lähes täysin liikkumattomuutta liikalihavuusriskin suhteen. Sosiaalisen verkoston puute oli kytköksissä myös muihin terveysongelmiin, kuten tulehduksiin, korkeaan verenpaineeseen ja muihin.
Tutkimuksen mukaan elämän eri vaiheissa erilaisilla ihmissuhteilla on väliä. Nuorena on terveyttä ajatellen on tärkeämpää omata suuri verkosto ystäviä, kun taas aikuisuuden keskivaiheilla ystävyyssuhteiden laadulla on enemmän väliä niiden määrän sijaan.
”Näihin tuloksiin pohjautuen olisi yhtä tärkeää kannustaa nuoria ja nuoria aikuisia rakentamaan laajat sosiaaliset verkostot ja sosiaaliset taidot kanssakäymistä varten kuin on tärkeää kannustaa syömään terveellisesti ja olemaan fyysisesti aktiivinen”, tutkija Kathleen Mullan Harris sanoi.
Yksinäisyyttä ja sen vaikutusta hyvinvointiin on tutkittu aiemminkin. Aiemmin kerroimme, kuinka yli 50-vuotiaiden avulla tehty tutkimus selvitti yksinäisyyden olevan tuplasti epäterveellisempää kuin liikalihavuus sekä kerroimme, että yksinäiseksi olonsa tuntevat sairastuvat helpommin.
Lähde: Elite Daily
Aloita sijoittaminen – eToro tarjoaa asiantuntijoiden alustan 0%:n palkkiokuluilla!
- eToron kautta sijoitat asiantuntijoiden kanssa.
- Ei piilokuluja – eTorossa jopa 0%:n* palkkiokulut.
- eToro tarjoaa pääsyn 3 500:aan eri omaisuuserään, kuten osakkeisiin, ETF:iin, indekseihin ja valuuttoihin.
*= 0%:n palkkiokulut koskevat vain osakkeita. Tämänhetkinen hinnanerosopimusprosentti on 76.
Aloita sijoittaminen tästä!- Nämä 16 taianomaista rituaalia parantavat mielialaasi heti
- Tähän sinussa rakastutaan, jonka kertoo syntymäkuukautesi
- Syö näitä, jos päätäsi särkee – 8 päänsärkyyn auttavaa syötävää
- Jos hän ei kykene sanomaan sinulle näitä 10 asiaa ensimmäisen seurustelukuukauden aikana, jätä hänet
- 2 vähemmän ilmeistä syytä, miksi et ole löytänyt itsellesi vieläkään miestä
- Jos perunaa ei syö, tätä kaikkea muuta sillä voi tehdä
- Tässä on erikoinen fakta sinisistä silmistä
- Näin vähän miehet tietävät naisen anatomiasta: ”Jos naiset koskettavat kuukautisten aikana tuoreita hedelmiä tai muuta ruokaa, ruoka mätänee nopeammin, koska…”
- Tarkista, onko mies tulisesti rakastunut juuri sinuun
- Älä tee näitä 5 yleistä mokaa, joita useimmat tuoreet vaimot tekevät
- Näin vähän miehet tietävät naisen anatomiasta: ”Jos naiset koskettavat kuukautisten aikana tuoreita hedelmiä tai muuta ruokaa, ruoka mätänee nopeammin, koska…”
- Nämä 15 asiaa kaikkien yli nelikymppisten kannattaa elämässään tehdä – ennen kuin on liian myöhäistä
- Jos hän ei kykene sanomaan sinulle näitä 10 asiaa ensimmäisen seurustelukuukauden aikana, jätä hänet
- Tarkista, onko mies tulisesti rakastunut juuri sinuun
- 20 nerokasta tapaa saada lisää energiaa, jos olet yli 40-vuotias
- Tässä on erikoinen fakta sinisistä silmistä
- Syö näitä, jos päätäsi särkee – 8 päänsärkyyn auttavaa syötävää
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten itse kertomaa syytä
- 10 neuvoa, joiden avulla seksielämäsi pysyy hyvänä, kun olet täyttänyt 40 vuotta
- Näiden 5 keinon avulla saat hänet rakastumaan itseesi vielä enemmän