Herkullinen smoothie lupaa litteän vatsan – lue ohje

Tällä ohjeella pitäisi valmistua smoothie, joka auttaa niin turvotuksen kuin rasvanpolton suhteen.
Jos haluat litteämmän vatsan, voi todella suosittu smoothie auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi. Popsugarin mukaan alle 300 kaloria sisältävän smoothien ainesten pitäisi auttaa vatsarasvan polttamisessa sekä turvotuksen vähentämisessä.
Herkullisessa smoothiessa on kreikkalaista jogurttia, josta saat kalsiumia ja proteiinia, joiden on osoitettu auttavan laihduttamisessa. Sen lisäksi smoothiessa käytetään mustikoita, joiden on osoitettu auttavan vähentämään vatsarasvaa.
Makeutta smoothiehen tuo ananas, joka auttaa ruoansulatuksessa ja häätää turvotusta. Kuitupitoisuutta suosittuun juomaan tuo lehtikaali, joka auttaa estämään ummetusta.
Nopeasti valmistuvaan smoothiehen tarvitset:
– 85 grammaa kreikkalaista jogurttia (rasvaton, vaniljalle maistuva)
– 1 ruokalusikallinen mantelivoita
– noin 1,2 desiä jäisiä mustikoita
– noin 1,2 desiä jäistä ananasta
– noin 2,5 desiä lehtikaalia
– noin 1,8 desiä vettä
Valmistaminen on helppoa:
– Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes juoma on tasainen
– NAUTI
Lähde: Popsugar
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Pohditko eroa? Nämä 5 asiaa kannattaa tehdä ennen kuin lopetat suhteen
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä