Harjoita aivojasi ja olet hetkessä paljon onnellisempi nainen
Onnellinen olo voi olla kiinni ihan vain siitä mitä itse tekee.
Jos et tunne itseäsi tarpeeksi onnelliseksi, kannattaisi harjoittaa aivojasi tavoilla, jotka tekevät sinusta hetkessä onnellisemman. Tämä harjoitus ei vie kovin paljon aikaasi, joten miksipä sitä ei kannattaisi kokeilla. Kyseessä on oikeastaan useampi tehtävä, jotka jokainen ehtii tekemään. Kokeile niitä kolmen viikon ja tiedät, että ne kyllä toimivat. Niistä jokainen teko tekee aivoillesi hyvää.
Tee nämä viisi yksinkertaista (positiivista) tehtävää joka päivä 21 päivän ajan ja olet joka päivä onnellisempi:
1. Ole kiitollinen ihan koko sydämestäsi.
2. Pidä kaksi minuuttia kestävä meditaatiotauko.
3. Tee jotain liikuntaharrastusta hetken ajan, joka nostaa sykettäsi.
4. Osallistu johonkin ystävälliseen tekoon.
5. Kirjaa ylös päivän jokin positiivinen kokemus.
Nämä tuovat sinulle varmasti paremman mielen ja tulet onnellisemmaksi.
Lähde: Your Tango
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Pieneltä tuntuva asia voi vihjata läheisen alkavasta muistisairaudesta – älä ohita sitä
- Kun teet tämän toisin, nälkä helpottaa ja painokin putoaa takuulla
- Tutkimus paljastaa, mitä naiset katuvat elämässään kaikkein eniten – moni ei halua myöntää tätä
- Jos nämä 14 asiaa tuntuvat raskailta nyt, uusi vuosi voi tuoda mukanaan toivotun muutoksen
- Moni vanhempi mokaa tässä – nämä 5 asiaa olisi parempi jättää sanomatta
- Nainen rakastaa miestään aidosti, jos hän kuvailee häntä näillä 11 sanalla
- Veljien kanssa kasvaneilla tytöillä on usein nämä 11 erityistä piirrettä
- Painonnousun taustalla voi olla lääkitys: 6 yleistä hoitoa, jotka voivat vaikuttaa painoon
- Helpotus kuukautiskipuihin voi löytyä vitamiinien joukosta
- Vältä näitä 5 raaka-ainetta, jos kehossasi on tulehdustila – voivat pahentaa oireita
- Miksi toisilla nännit nöpöttävät selkeämmin? Gynekologi vastaa tähän ja 10 muuhun kysymykseen
- Nainen rakastaa miestään aidosti, jos hän kuvailee häntä näillä 11 sanalla
- Jos haluat parisuhteeseesi lisää läheisyyttä, kysy kumppaniltasi säännöllisesti nämä 5 kysymystä
- Veljien kanssa kasvaneilla tytöillä on usein nämä 11 erityistä piirrettä
- Miksi jotkut perheet eivät juuri koskaan ole flunssassa? Nämä 7 asiaa selittävät paljon
- Asuuko teillä mieslapsi? Näistä merkeistä voit tarkistaa sen
- Moni mies luulee hoitavansa osansa, mutta yksi asia jää lähes aina huomaamatta
- Painonnousun taustalla voi olla lääkitys: 6 yleistä hoitoa, jotka voivat vaikuttaa painoon
- Joulu voi tuoda esiin miehen narsistiset piirteet – tunnistatko nämä merkit?
- Haiseeko hiki joskus tavallista pahemmalta, vaikka käytätkin dödöä? Kiinnitä huomiota tähän
