Harjoita aivojasi ja olet hetkessä paljon onnellisempi nainen
Onnellinen olo voi olla kiinni ihan vain siitä mitä itse tekee.
Jos et tunne itseäsi tarpeeksi onnelliseksi, kannattaisi harjoittaa aivojasi tavoilla, jotka tekevät sinusta hetkessä onnellisemman. Tämä harjoitus ei vie kovin paljon aikaasi, joten miksipä sitä ei kannattaisi kokeilla. Kyseessä on oikeastaan useampi tehtävä, jotka jokainen ehtii tekemään. Kokeile niitä kolmen viikon ja tiedät, että ne kyllä toimivat. Niistä jokainen teko tekee aivoillesi hyvää.
Tee nämä viisi yksinkertaista (positiivista) tehtävää joka päivä 21 päivän ajan ja olet joka päivä onnellisempi:
1. Ole kiitollinen ihan koko sydämestäsi.
2. Pidä kaksi minuuttia kestävä meditaatiotauko.
3. Tee jotain liikuntaharrastusta hetken ajan, joka nostaa sykettäsi.
4. Osallistu johonkin ystävälliseen tekoon.
5. Kirjaa ylös päivän jokin positiivinen kokemus.
Nämä tuovat sinulle varmasti paremman mielen ja tulet onnellisemmaksi.
Lähde: Your Tango
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Näin rakennat lapsellesi vahvan itsetunnon – 8 asiaa, jotka jokaisen vanhemman tulisi muistaa
- Juhlapyhät koettelevat parisuhdetta – näitä sudenkuoppia ainakin kannattaa välttää
- Näitä asioita naiset toivovat joululahjaksi – apua viime hetken lahjaostoksiin
- Saako perhejoulu sinutkin raivon partaalle? Psykologi neuvoo, miten valmistautua henkisesti
- Syvällä lymyilevä häpeä tuskastuttaa eronneita – nämä 4 asiaa nousevat toistuvasti esiin
- Miksi toisilla nännit nöpöttävät selkeämmin? Gynekologi vastaa tähän ja 10 muuhun kysymykseen
- Älä syö näitä pähkinöitä liikaa – jo 3 kappaletta voi aiheuttaa myrkytysoireita
- Mitä joululahjaksi opettajalle? Näin valitset sopivan muistamisen
- Kaamoksen keskelläkin voi herätä virkeänä – kokeile näitä 9 asiaa illalla
- Jos nämä asiat muistuvat mieleen vasta jouluaattona, olet jo pahasti myöhässä
- Tutkimus paljastaa, minkä ikäisiä naisia miehet pitävät viehättävimpinä – tulos on monen mielestä jopa häiritsevä
- 18 tilannetta, joita nainen sietää suhteessa aivan liian usein – miehiltä ei kannata odottaa samaa
- 15 lausetta, jotka lopettavat epäasiallisen käytöksen sekunnissa
- Miksi toisilla nännit nöpöttävät selkeämmin? Gynekologi vastaa tähän ja 10 muuhun kysymykseen
- Jos tunnistat nämä 18 merkkiä, sormus ei ehkä koskaan päädy vasempaan nimettömääsi
- Miesten ja naisten käsitys viehättävyydestä eroaa radikaalisti – tutkimus näyttää miten
- Tiettyjen ruokien syöminen illalla tekee unista levottomampia – kierrä nämä kaukaa
- Oletko keskivertoa älykkäämpi? Nämä 10 merkkiä paljastavat sen arjessa
- Tässä ovat ne 7 jäänmurtajaa, joita yksikään nainen ei deittisovelluksissa halua kuulla
- Nämä 5 merkkiä paljastavat, että ystäväsi on todennäköisesti sinulle salaa kateellinen
