Ethän ota matkapuhelinta käteesi heti herätessäsi? – näin estät itseäsi tekemästä niin
Valitettavan monella on tapana heti herätessä alkaa etsimään käteen matkapuhelinta.
Jos matkapuhelin on ensimmäinen asia, joka on herätessä mielessä, se ei ole hyvä asia. Sinulle on voinut tulla puhelimeen jo monta ilmoitusta. Niiden myötä voit alkaa stressaantumaan jo heti aamusta.
Ehkä olisi parempi hoitaa aamurutiinit ensin ja sen jälkeen lukea kaikki puhelimeen tulleet viestit, kun niiden hoitamiseen on paremmin aikaa. Jos et pysty pitämään näppejäsi erossa puhelimestasi, heti kun heräät, katso tästä alta, miten voit estää sen.
Näillä teoilla voit estää itseäsi tarttumasta puhelimeen heti herätessäsi:
- Käytä herätyskellona jotain muuta kuin matkapuhelintasi.
- Jätä puhelin toiseen huoneeseen, jossa nukut.
- Valitse jokin aamurituaali, jonka teet heti herätessäsi.
- Laita puhelimeen aloitusnäyttö, joka kertoo sinulle, että älä ota puhelinta käteen, jos olet juuri herännyt.
- Aseta puhelimeen aamuksi käyttörajoitus.
Muutoksen ei tarvitse tapahtua yhdessä yössä. Voit harjoitella näitä vähitellen ja joku aamu et ota matkapuhelinta käteesi heti heräämisen jälkeen.
Lähde: Huffpost
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tämä testi kertoo, oletko epäterveessä suhteessa – vastaa rehellisesti
- Totuus voi sattua – mutta nämä merkit kertovat, ettet ole valmis parisuhteeseen
- Tiede listasi 10 avainta onnellisuuteen – mikset silti toimi niiden mukaan?
- Pienellä muutoksella teet äänestäsi seksikkäämmän – näin se tepsii miehiin
- Kärsitkö kuivasta ihosta aina talvisin? Näillä keinoilla katkaisin ihottavan kierteen
- 13 asiaa, joita ei kannata sanoa riidan aikana – ne ovat kuin bensaa liekkeihin
- Miksi puolisot alkavat näyttää toisiltaan? Tätä et ehkä haluaisi kuulla
- Häiritseekö selluliitti? Näin pääset siitä eroon nopeasti
- 10 asiaa, jotka vain lapsuudenystäväsi tietävät sinusta
- Mistä tunnistaa hyvän ystävän? Nämä 10 asiaa kertovat sinulle vastauksen
- Suomalaisten hygieniasta paljastui nolo fakta – yksi kehonosa jää monelta pesemättä
- Fantasioiko kumppanisi muista? Nämä 5 merkkiä voivat paljastaa sen
- Muistatko nämä 9 lelua? Ysärin lapsille nämä olivat must-have
- Jos teet tätä nukkuessasi, on aika hakeutua lääkäriin
- 16 asiaa, joita tämän päivän lapset eivät voi ymmärtää – muistatko sinä nämä?
- Mikä on pitkän parisuhteen salaisuus? Kaikki tiivistyy kolmeen asiaan
- Oman terveyden kanssa ei kannata leikkiä – 6 asiaa, joista lääkärille pitää kertoa totuus
- Kukkien määrällä ja värillä on merkitys – näin ne tulkitaan
- Tutkimus paljastaa ristiriidan miesten suhtautumisessa älykkäisiin naisiin
- 10 ruokaa, joita jokaisen naisen kannattaisi syödä enemmän
