Ethän ota matkapuhelinta käteesi heti herätessäsi? – näin estät itseäsi tekemästä niin
Valitettavan monella on tapana heti herätessä alkaa etsimään käteen matkapuhelinta.
Jos matkapuhelin on ensimmäinen asia, joka on herätessä mielessä, se ei ole hyvä asia. Sinulle on voinut tulla puhelimeen jo monta ilmoitusta. Niiden myötä voit alkaa stressaantumaan jo heti aamusta.
Ehkä olisi parempi hoitaa aamurutiinit ensin ja sen jälkeen lukea kaikki puhelimeen tulleet viestit, kun niiden hoitamiseen on paremmin aikaa. Jos et pysty pitämään näppejäsi erossa puhelimestasi, heti kun heräät, katso tästä alta, miten voit estää sen.
Näillä teoilla voit estää itseäsi tarttumasta puhelimeen heti herätessäsi:
- Käytä herätyskellona jotain muuta kuin matkapuhelintasi.
- Jätä puhelin toiseen huoneeseen, jossa nukut.
- Valitse jokin aamurituaali, jonka teet heti herätessäsi.
- Laita puhelimeen aloitusnäyttö, joka kertoo sinulle, että älä ota puhelinta käteen, jos olet juuri herännyt.
- Aseta puhelimeen aamuksi käyttörajoitus.
Muutoksen ei tarvitse tapahtua yhdessä yössä. Voit harjoitella näitä vähitellen ja joku aamu et ota matkapuhelinta käteesi heti heräämisen jälkeen.
Lähde: Huffpost
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Pieneltä tuntuva asia voi vihjata läheisen alkavasta muistisairaudesta – älä ohita sitä
- Kun teet tämän toisin, nälkä helpottaa ja painokin putoaa takuulla
- Tutkimus paljastaa, mitä naiset katuvat elämässään kaikkein eniten – moni ei halua myöntää tätä
- Jos nämä 14 asiaa tuntuvat raskailta nyt, uusi vuosi voi tuoda mukanaan toivotun muutoksen
- Moni vanhempi mokaa tässä – nämä 5 asiaa olisi parempi jättää sanomatta
- Nainen rakastaa miestään aidosti, jos hän kuvailee häntä näillä 11 sanalla
- Veljien kanssa kasvaneilla tytöillä on usein nämä 11 erityistä piirrettä
- Painonnousun taustalla voi olla lääkitys: 6 yleistä hoitoa, jotka voivat vaikuttaa painoon
- Helpotus kuukautiskipuihin voi löytyä vitamiinien joukosta
- Vältä näitä 5 raaka-ainetta, jos kehossasi on tulehdustila – voivat pahentaa oireita
- Miksi toisilla nännit nöpöttävät selkeämmin? Gynekologi vastaa tähän ja 10 muuhun kysymykseen
- Nainen rakastaa miestään aidosti, jos hän kuvailee häntä näillä 11 sanalla
- Jos haluat parisuhteeseesi lisää läheisyyttä, kysy kumppaniltasi säännöllisesti nämä 5 kysymystä
- Veljien kanssa kasvaneilla tytöillä on usein nämä 11 erityistä piirrettä
- Miksi jotkut perheet eivät juuri koskaan ole flunssassa? Nämä 7 asiaa selittävät paljon
- Asuuko teillä mieslapsi? Näistä merkeistä voit tarkistaa sen
- Moni mies luulee hoitavansa osansa, mutta yksi asia jää lähes aina huomaamatta
- Painonnousun taustalla voi olla lääkitys: 6 yleistä hoitoa, jotka voivat vaikuttaa painoon
- Joulu voi tuoda esiin miehen narsistiset piirteet – tunnistatko nämä merkit?
- Haiseeko hiki joskus tavallista pahemmalta, vaikka käytätkin dödöä? Kiinnitä huomiota tähän
