Meditoida voi missä vaan ja milloin vaan.

Huffington Postin videolla Buddha-mestari kertoo miten oman mielen voi ikään kuin ohjelmoida toimimaan tietyllä tavalla. Voit meditoida esimerkiksi kävelyn lomassa tai keskellä palaveria; meditointi ei oikeastaan vaadi mitään muuta kuin oman mielen keskittämistä – ja erityisesti hengityksen kontrollointia – kaiken normaalin elämän keskellä.

Katso meditointimestarin vinkit ja neuvot videolta alla!

How You Can Meditate Everywhere, Anytime | HuffPost RiseLearn meditation from this Buddhist master.

Posted by The Huffington Post on Tuesday, July 12, 2016

Kommentit

Kommenttia