5 hyvää syytä juoda olutta tänään – tiesitkö näistä terveyshyödyistä?
Olut tunnetaan ennen kaikkea nautintojuomana, mutta moni ei tiedä, että siihen liittyy myös joitakin kiinnostavia terveysvaikutuksia. Tämä ei tietenkään tarkoita, että olutta kannattaisi juoda terveyden vuoksi litratolkulla, mutta kohtuudella nautittuna sillä voi olla yllättäviäkin puolia.
Tässä viisi asiaa, joita oluesta harvemmin tulee ajatelleeksi.
1. Olut sisältää hivenaineita
Oluessa on luonnostaan useita hivenaineita, kuten magnesiumia, kaliumia, kalsiumia, fosforia ja piitä.
Erityisesti tummissa oluissa hivenaineita on enemmän kuin vaaleissa.
2. Oluessa on B-vitamiineja
Koska olut valmistetaan viljasta, siinä on myös B-vitamiineja ja foolihappoa.
Määrät eivät kuitenkaan ole niin suuria, että olut korvaisi terveellisen ruokavalion.
3. Pii tukee luiden hyvinvointia
Olut sisältää piitä, jota elimistö tarvitsee luuston hyvinvointiin.
Piitä löytyy erityisesti ohra- ja humalapohjaisista oluista.
4. Osa käyttää olutta palautusjuomana
Jotkut urheilijat juovat erityisesti mietoa tai alkoholitonta olutta treenin jälkeen, koska siinä on paljon vettä ja hivenaineita.
Alkoholi voi kuitenkin hidastaa palautumista, joten täysin ongelmaton vaihtoehto olut ei ole.
5. Kohtuus ratkaisee
Asiantuntijoiden mukaan oluen mahdolliset hyödyt eivät poista alkoholin haittoja.
Siksi tärkeintä on pysyä kohtuudessa eikä käyttää alkoholia päivittäisenä terveysjuomana.
Jaa tieto myös ystävillesi!
Lähde: IS
Lue myös:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- 5 hyvää syytä juoda olutta tänään – tiesitkö näistä terveyshyödyistä?
- Suomalaisten suosima mauste lisää vakavien sairauksien riskiä – yhteys tuhansiin kuolemiin
- Naiset paljastivat, mikä arjessa kuormittaa eniten – listaan on helppo samaistua
- Lähestyykö kesäloma? Näillä vinkeillä vältät viime hetken lomastressin
- Miksi naiset käyvät kuumana parrakkaisiin miehiin? Tässä 11 syytä
- Harrastukset, jotka kertovat itsevarmuudesta ja intohimosta – moni pitää niitä varsin seksikkäinä
- Tummat linssit eivät vielä tarkoita hyvää suojaa – tämä kannattaa tietää aurinkolaseista
- Moni on unohtanut nämä lapsuuden keräilyhullutukset täysin – oliko sinullakin näitä?
- Isovanhempi, näitä lauseita ei kannata sanoa lapsenlapselle edes vitsillä
- Et tarvitse kalliita seerumeita näyttääksesi nuoremmalta – ota käyttöösi nämä vinkit
- Tuttu mauste pitää muurahaiset loitolla – tehokas mutta myrkytön niksi
- 10 merkkiä siitä, että parisuhteesi on tulossa tiensä päähän
- Jos kumppanisi ei saa sinua tuntemaan näitä asioita, hän ei ole se oikea
- Gynekologi kertoo vähän puhutusta muutoksesta, joka voi tulla iän myötä
- Tyvisolusyöpä kehittyy hitaasti ja salakavalasti – tällainen muutos iholla kannattaa tutkituttaa
- Jos sinulla on siniset silmät, pukeudu ensisijaisesti näihin väreihin
- Tutkimus paljastaa iljettävän tavan, johon sekä miehet että naiset syyllistyvät
- Outo oire jalassa voi kertoa vakavasta sairaudesta – näitä merkkejä ei pidä sivuuttaa
- 5 asiaa, joita mies tekee vain, jos on oikeasti rakastunut
- Miesten mielestä viehättävin nainen ei vastaa vanhaa stereotypiaa
