5 hyvää syytä juoda olutta tänään – tiesitkö näistä terveyshyödyistä?
Olut tunnetaan ennen kaikkea nautintojuomana, mutta moni ei tiedä, että siihen liittyy myös joitakin kiinnostavia terveysvaikutuksia. Tämä ei tietenkään tarkoita, että olutta kannattaisi juoda terveyden vuoksi litratolkulla, mutta kohtuudella nautittuna sillä voi olla yllättäviäkin puolia.
Tässä viisi asiaa, joita oluesta harvemmin tulee ajatelleeksi.
1. Olut sisältää hivenaineita
Oluessa on luonnostaan useita hivenaineita, kuten magnesiumia, kaliumia, kalsiumia, fosforia ja piitä.
Erityisesti tummissa oluissa hivenaineita on enemmän kuin vaaleissa.
2. Oluessa on B-vitamiineja
Koska olut valmistetaan viljasta, siinä on myös B-vitamiineja ja foolihappoa.
Määrät eivät kuitenkaan ole niin suuria, että olut korvaisi terveellisen ruokavalion.
3. Pii tukee luiden hyvinvointia
Olut sisältää piitä, jota elimistö tarvitsee luuston hyvinvointiin.
Piitä löytyy erityisesti ohra- ja humalapohjaisista oluista.
4. Osa käyttää olutta palautusjuomana
Jotkut urheilijat juovat erityisesti mietoa tai alkoholitonta olutta treenin jälkeen, koska siinä on paljon vettä ja hivenaineita.
Alkoholi voi kuitenkin hidastaa palautumista, joten täysin ongelmaton vaihtoehto olut ei ole.
5. Kohtuus ratkaisee
Asiantuntijoiden mukaan oluen mahdolliset hyödyt eivät poista alkoholin haittoja.
Siksi tärkeintä on pysyä kohtuudessa eikä käyttää alkoholia päivittäisenä terveysjuomana.
Jaa tieto myös ystävillesi!
Lähde: IS
Lue myös:
- Jotkut ihmiset muistuttavat parisuhteessa kissoja – kuulutko sinä heihin?
- Kestävän parisuhteen tunnistaa 8 merkistä – kuinka moni kohta toteutuu teillä?
- Näillä 12 lauseella kumppani voi saada sinut uskomaan, että kaikki on sinun syytäsi
- Nykykodeissa moni ratkaisee tilaongelman näin – asiantuntija varoittaa sen vaaroista
- Nämä intiimialueen oireet sekoitetaan helposti hiivatulehdukseen – syy voi löytyä lääkekuurista
- Alat ymmärtää naisen mielialaa paremmin, kun tunnet nämä kuukautiskierron 4 vaihetta
- Flunssainen olo heti aamusta? Syy voi löytyä sängystä
- Ilmestyykö leukaasi aina uudelleen yksi pitkä ja tumma karva? Tästä se johtuu
- Moni inhoaa kellonsiirtoa, mutta talviajassa on 5 yllättävää hyvää puolta
- Naisen keho käy läpi 5 suurta muutosta elämän aikana – tunnistatko, missä vaiheessa olet nyt?
- Löytyykö sinulta tällainen muumimuki? Vastaavasta maksettiin vasta 46 000 euroa
- 4 merkkiä, jotka paljastavat heti, ettei joku pidä sinusta
- Tätä horoskooppimerkkisi todella kaipaa parisuhteelta – vastaus voi osua yllättävän lähelle
- Somessa leviää makuuhuonetrendi, jossa piilee ikävä ongelma
- Ilmestyykö leukaasi aina uudelleen yksi pitkä ja tumma karva? Tästä se johtuu
- Miehet kertovat, millaiset vaatteet saavat heidän päänsä pyörälle
- Näitä tehtiin 80- ja 90-luvuilla ihan pokkana – nykyään saisi paheksuvia katseita
- Tällainen kipu jalassa on vakava varoitusmerkki – lääkäri kehottaa lähtemään heti päivystykseen
- Sokeritoukan aavemainen sukulainen yleistyy Suomessa – näin pidät sen poissa kodistasi
- Suomen tappavimpaan syöpään sairastuu yhä useammin nainen, joka ei tupakoi
