5 hyvää syytä juoda olutta tänään – tiesitkö näistä terveyshyödyistä?
Olut tunnetaan ennen kaikkea nautintojuomana, mutta moni ei tiedä, että siihen liittyy myös joitakin kiinnostavia terveysvaikutuksia. Tämä ei tietenkään tarkoita, että olutta kannattaisi juoda terveyden vuoksi litratolkulla, mutta kohtuudella nautittuna sillä voi olla yllättäviäkin puolia.
Tässä viisi asiaa, joita oluesta harvemmin tulee ajatelleeksi.
1. Olut sisältää hivenaineita
Oluessa on luonnostaan useita hivenaineita, kuten magnesiumia, kaliumia, kalsiumia, fosforia ja piitä.
Erityisesti tummissa oluissa hivenaineita on enemmän kuin vaaleissa.
2. Oluessa on B-vitamiineja
Koska olut valmistetaan viljasta, siinä on myös B-vitamiineja ja foolihappoa.
Määrät eivät kuitenkaan ole niin suuria, että olut korvaisi terveellisen ruokavalion.
3. Pii tukee luiden hyvinvointia
Olut sisältää piitä, jota elimistö tarvitsee luuston hyvinvointiin.
Piitä löytyy erityisesti ohra- ja humalapohjaisista oluista.
4. Osa käyttää olutta palautusjuomana
Jotkut urheilijat juovat erityisesti mietoa tai alkoholitonta olutta treenin jälkeen, koska siinä on paljon vettä ja hivenaineita.
Alkoholi voi kuitenkin hidastaa palautumista, joten täysin ongelmaton vaihtoehto olut ei ole.
5. Kohtuus ratkaisee
Asiantuntijoiden mukaan oluen mahdolliset hyödyt eivät poista alkoholin haittoja.
Siksi tärkeintä on pysyä kohtuudessa eikä käyttää alkoholia päivittäisenä terveysjuomana.
Jaa tieto myös ystävillesi!
Lähde: IS
Lue myös:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Oletko kasvattanut pilalle lellityn lapsen? Nämä 7 merkkiä paljastavat
- Jos haluat näyttää tyylikkäältä yli 40-vuotiaana, tee nämä 10 muutosta
- Nukutko kuorsaajan vieressä? Tutkimus paljasti yllättävän terveysriskin
- Jos näit unta kuolemasta, älä hätäänny – merkitys voikin olla myönteinen
- Lapselle säästäminen kannattaa suunnitella tarkkaan – näin vältät turhan lahjaveron
- Selvitä 3 sekunnissa, kärsitkö nestehukasta – myös lääkärit käyttävät tätä testiä
- 10 vanhaa sanontaa, jotka eivät käy järkeen ensi kuulemalta – tiedätkö, mistä ne tulevat?
- Tämä hyvältä tuntuva tapa tekee kodista entistä kuumemman
- 11 kotikonstia hyttysenpistojen kutinaan – vanhat konstit eivät ole unohtuneet
- Kivuton patti nivusessa tai kaulalla? Tämän oireen vuoksi kannattaa hakeutua lääkäriin
- Työterveyslääkäri paljastaa, mitkä merkit herättävät epäilyn liiallisesta alkoholinkäytöstä
- Kuinka kauan koiran voi jättää yksin kotiin? Tähän voisi vetää rajan
- Miehet, joilla on poikkeuksellisen hyvä vaimo, saavat kokea nämä 3 asiaa muita useammin
- Keittiöstä löytyy tehokas aine homeen poistoon – mutta kannattaako sitä käyttää?
- Jos nämä asiat toteutuvat suhteessanne, olet löytänyt sen oikean
- Moni vanhempi luulee tätä kiireisen arjen pelastajaksi – pienen lapsen äiti huomasi sen vain pahentavan ongelmia
- Tärkeä taito uhkaa jäädä nykyajan lapsilta oppimatta – tässä moni vanhempi tekee virheen
- Mitä seksifantasiasi kertoo sinusta? Asiantuntija avaa yleisimmät haaveet
- Mikä naisten välisessä seksissä viehättää? Naiset kertovat rehellisesti fantasioistaan
- Odottamaton syy voi pysäyttää käsimatkatavarat turvatarkastuksessa – näin vältät viivästyksen
