5 hyvää syytä juoda olutta tänään – tiesitkö näistä terveyshyödyistä?
Olut tunnetaan ennen kaikkea nautintojuomana, mutta moni ei tiedä, että siihen liittyy myös joitakin kiinnostavia terveysvaikutuksia. Tämä ei tietenkään tarkoita, että olutta kannattaisi juoda terveyden vuoksi litratolkulla, mutta kohtuudella nautittuna sillä voi olla yllättäviäkin puolia.
Tässä viisi asiaa, joita oluesta harvemmin tulee ajatelleeksi.
1. Olut sisältää hivenaineita
Oluessa on luonnostaan useita hivenaineita, kuten magnesiumia, kaliumia, kalsiumia, fosforia ja piitä.
Erityisesti tummissa oluissa hivenaineita on enemmän kuin vaaleissa.
2. Oluessa on B-vitamiineja
Koska olut valmistetaan viljasta, siinä on myös B-vitamiineja ja foolihappoa.
Määrät eivät kuitenkaan ole niin suuria, että olut korvaisi terveellisen ruokavalion.
3. Pii tukee luiden hyvinvointia
Olut sisältää piitä, jota elimistö tarvitsee luuston hyvinvointiin.
Piitä löytyy erityisesti ohra- ja humalapohjaisista oluista.
4. Osa käyttää olutta palautusjuomana
Jotkut urheilijat juovat erityisesti mietoa tai alkoholitonta olutta treenin jälkeen, koska siinä on paljon vettä ja hivenaineita.
Alkoholi voi kuitenkin hidastaa palautumista, joten täysin ongelmaton vaihtoehto olut ei ole.
5. Kohtuus ratkaisee
Asiantuntijoiden mukaan oluen mahdolliset hyödyt eivät poista alkoholin haittoja.
Siksi tärkeintä on pysyä kohtuudessa eikä käyttää alkoholia päivittäisenä terveysjuomana.
Jaa tieto myös ystävillesi!
Lähde: IS
Lue myös:
100 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 100 ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Tästä kaljamaha oikeasti johtuu – nimitys on hieman harhaanjohtava
- Tuntuuko, että työ vie kaikki voimasi? Syy ei välttämättä ole edes työssä
- Jos tässä kohtaa vatsaa tuntuu kipua, voi olla tosi kyseessä
- 10 asiaa, jotka jokaisen tyttären olisi hyvä kuulla isältään
- Tätä tuttua maustetta suomalaiset hamstraavat nyt – terveyshyötyjen lista on melkoinen
- Vasta vauvan saatuasi ymmärrät nämä 20 asiaa
- Miksi huonosta suhteesta ei vain lähdetä? Tämä on asia, jota ulkopuolisen voi olla vaikea ymmärtää
- Moni tekee tämän joka yö tietämättä mahdollisesta terveysriskistä
- 15 merkkiä, että laihdutuksesi toimii – vaikka vaaka väittää muuta
- Jos sivuutat nämä merkit, saatat pian olla burnoutin partaalla
- Oletko löytänyt aidon rakkauden? Jos nämä asiat puuttuvat, kannattaa miettiä kahdesti
- Nainen, kasvaako leukaasi tai ylähuuleesi tummia karvoja? Taustalla voi olla jokin näistä syistä
- Näitä asioita mies tarkkailee seksin aikana – huomio kiinnittyy aivan muuhun kuin luulet
- Jos tämä kipu herättää öisin, sairaus on voinut edetä jo pitkälle
- Hyväkin parisuhde joutuu koetukselle näiden tapojen vuoksi – 10 merkkiä epäkypsästä käytöksestä
- 4 merkkiä, jotka voivat viitata siihen, että saatat joskus pettää kumppaniasi
- Näistä 3 asiasta voi tunnistaa alkoholiongelman – ex-alkoholisti ja päihdeterapeutti kertoo
- Jos haluat pitää rinnat terhakkaina, vältä näitä 5 tapaa
- Nämä piirteet nuoremmissa naisissa vetoavat vanhempiin miehiin
- 5 asiaa, joita lentoemännät eivät voi sietää – sorrutko itse johonkin näistä?
