5 hyvää syytä juoda olutta tänään – tiesitkö näistä terveyshyödyistä?
Olut tunnetaan ennen kaikkea nautintojuomana, mutta moni ei tiedä, että siihen liittyy myös joitakin kiinnostavia terveysvaikutuksia. Tämä ei tietenkään tarkoita, että olutta kannattaisi juoda terveyden vuoksi litratolkulla, mutta kohtuudella nautittuna sillä voi olla yllättäviäkin puolia.
Tässä viisi asiaa, joita oluesta harvemmin tulee ajatelleeksi.
1. Olut sisältää hivenaineita
Oluessa on luonnostaan useita hivenaineita, kuten magnesiumia, kaliumia, kalsiumia, fosforia ja piitä.
Erityisesti tummissa oluissa hivenaineita on enemmän kuin vaaleissa.
2. Oluessa on B-vitamiineja
Koska olut valmistetaan viljasta, siinä on myös B-vitamiineja ja foolihappoa.
Määrät eivät kuitenkaan ole niin suuria, että olut korvaisi terveellisen ruokavalion.
3. Pii tukee luiden hyvinvointia
Olut sisältää piitä, jota elimistö tarvitsee luuston hyvinvointiin.
Piitä löytyy erityisesti ohra- ja humalapohjaisista oluista.
4. Osa käyttää olutta palautusjuomana
Jotkut urheilijat juovat erityisesti mietoa tai alkoholitonta olutta treenin jälkeen, koska siinä on paljon vettä ja hivenaineita.
Alkoholi voi kuitenkin hidastaa palautumista, joten täysin ongelmaton vaihtoehto olut ei ole.
5. Kohtuus ratkaisee
Asiantuntijoiden mukaan oluen mahdolliset hyödyt eivät poista alkoholin haittoja.
Siksi tärkeintä on pysyä kohtuudessa eikä käyttää alkoholia päivittäisenä terveysjuomana.
Jaa tieto myös ystävillesi!
Lähde: IS
Lue myös:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- 7 asiaa, joita naiset arvostavat miehessä kaikkein eniten
- Erityisesti naisilla tämän juoman todettiin helpottavan masennusoireita
- Jos juhannustaiat keksittäisiin nyt, ne näyttäisivät likimain tältä
- Lapsen tililtä ei saa maksaa näitä kuluja – moni tekee virheen tietämättään
- Kannattaako ilmalämpöpumppu sammuttaa lomalle lähtiessä?
- 10 merkkiä siitä, että rakastat häntä enemmän kuin hän sinua
- Muistatko nämä? Yli 20 vanhaa juhannustaikaa keskikesän yöhön
- Mikä on sopiva summa rahalahjaksi hääparille?
- Tuoreet äidit eivät kehtaa myöntää ääneen näitä 10 ajatusta
- Älä tee tätä virhettä ilmalämpöpumpun kanssa helteillä
- Yleinen lääke voi antaa positiivisen tuloksen huumetestissä
- Haluatko eroon jalkapohjien kovettumista? Kaada nämä vatiin ja liota 20 minuuttia
- Tutkimus selvitti, millainen mies ja nainen muodostavat onnellisimman liiton – johtopäätös on suorastaan häiritsevä
- Autismikirjon piirteet voivat näkyä jo varhain – tunnistatko nämä merkit?
- Jos ystäväsi tekee nämä 5 asiaa, hän ei ehkä ole ystävyytesi arvoinen
- Muistatko nämä? Yli 20 vanhaa juhannustaikaa keskikesän yöhön
- Näitä mokia kannattaa välttää, jos et halua näyttää ikäistäsi vanhemmalta
- Ärsyttävä tapa, joka kulkee sukupolvelta toiselle – yksi merkki kodissa paljastaa sen
- Parisuhde kiittää tästä tavasta – vie vain 15 minuuttia
- Onko seksille vaikea löytää aikaa lasten myötä? Näillä 5 keinolla sitä löytyy
