Aurinko auttaa laihtumaan ja siksi talvella lihoo helpommin – lue miksi
Onko monta hyvää syytä käydä joka päivä ulkoilemassa, joista yksi liittyy laihtumiseen.
Liikkuminen toki auttaa hallitsemaan painoa, mutta myös auringonvalo, joka odottaa usein ulkoilijaa. Tutkimuksen mukaan auringonvalolle altistuminen säätelee aineenvaihduntaa ja nälkään liittyviä hormoneja, jolloin se vaikuttaa myös painoon.
Toisessa tutkimuksessa taas havaittiin, että auringonvalon puutos voi edistää painonnousua etenkin talvisin. Jos ihon alla olevassa valkoisessa rasvakudoksessa on toimintahäiriöitä, paino nousee. Auringonvalo vaikuttaa suoraan näihin soluihin.
Kun auringon sinisen valon aallonpituudet eli se valo, joka on mahdollista nähdä, tunkeutuu ihoon ja saavuttaa ihon alla olevat rasvasolut, lipidipisaroiden koko pienenee ja niitä vapautuu solusta. Tämä tarkoittaa sitä, että solut eivät silloin varastoi niin paljon rasvaa.
Jos viettää pitkän talven pimeydessä, kuten moni Suomessa viettää, alkaa rasvaa varastoitua helpommin ja paino nousee.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Kaamoksen keskelläkin voi herätä virkeänä – kokeile näitä 9 asiaa illalla
- Jos nämä asiat muistuvat mieleen vasta jouluaattona, olet jo pahasti myöhässä
- Mistä on täydellinen mies tehty? Naiset avasivat sanaisen arkkunsa
- Tunteellisen ihmisen selviytymisopas – 9 vinkkiä, joilla saat itkun loppumaan tarpeen tullen
- Miesten ja naisten käsitys viehättävyydestä eroaa radikaalisti – tutkimus näyttää miten
- Jos tunnistat nämä 18 merkkiä, sormus ei ehkä koskaan päädy vasempaan nimettömääsi
- Oletko keskivertoa älykkäämpi? Nämä 10 merkkiä paljastavat sen arjessa
- Tukala olo pikkujoulujen jälkeen? Näiden 7 vinkin avulla selätät turvotuksen
- Tutkimus paljastaa, minkä ikäisiä naisia miehet pitävät viehättävimpinä – tulos on monen mielestä jopa häiritsevä
- 18 tilannetta, joita nainen sietää suhteessa aivan liian usein – miehiltä ei kannata odottaa samaa
- Tutkimus paljastaa, minkä ikäisiä naisia miehet pitävät viehättävimpinä – tulos on monen mielestä jopa häiritsevä
- 15 lausetta, jotka lopettavat epäasiallisen käytöksen sekunnissa
- Miehet kertovat rehellisesti, miksi ovat sinkkuja – samat teemat toistuvat vastauksissa
- Ihmiset, joilla on heikko itsetunto, tekevät usein nämä 5 asiaa huomaamattaan
- 18 tilannetta, joita nainen sietää suhteessa aivan liian usein – miehiltä ei kannata odottaa samaa
- Jos tunnistat nämä 18 merkkiä, sormus ei ehkä koskaan päädy vasempaan nimettömääsi
- Jääkö sänky sinulta usein petaamatta? Näistä luonteenpiirteistä se voi kertoa
- Miesten ja naisten käsitys viehättävyydestä eroaa radikaalisti – tutkimus näyttää miten
- Tiettyjen ruokien syöminen illalla tekee unista levottomampia – kierrä nämä kaukaa
- Oletko keskivertoa älykkäämpi? Nämä 10 merkkiä paljastavat sen arjessa
