Aurinko auttaa laihtumaan ja siksi talvella lihoo helpommin – lue miksi
Onko monta hyvää syytä käydä joka päivä ulkoilemassa, joista yksi liittyy laihtumiseen.
Liikkuminen toki auttaa hallitsemaan painoa, mutta myös auringonvalo, joka odottaa usein ulkoilijaa. Tutkimuksen mukaan auringonvalolle altistuminen säätelee aineenvaihduntaa ja nälkään liittyviä hormoneja, jolloin se vaikuttaa myös painoon.
Toisessa tutkimuksessa taas havaittiin, että auringonvalon puutos voi edistää painonnousua etenkin talvisin. Jos ihon alla olevassa valkoisessa rasvakudoksessa on toimintahäiriöitä, paino nousee. Auringonvalo vaikuttaa suoraan näihin soluihin.
Kun auringon sinisen valon aallonpituudet eli se valo, joka on mahdollista nähdä, tunkeutuu ihoon ja saavuttaa ihon alla olevat rasvasolut, lipidipisaroiden koko pienenee ja niitä vapautuu solusta. Tämä tarkoittaa sitä, että solut eivät silloin varastoi niin paljon rasvaa.
Jos viettää pitkän talven pimeydessä, kuten moni Suomessa viettää, alkaa rasvaa varastoitua helpommin ja paino nousee.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- 15 naistyyppiä, joita miehet karttavat – oletko sinä yksi heistä?
- Kolmannes meistä lopettaisi parisuhteensa tämän ruokaan liittyvän syyn takia – lopettaisitko sinä?
- Näistä syistä kumppanisi ei ehkä koskaan polvistu eteesi
- Käytä tätä väriä, jos haluat saada miehen tuntemaan vetoa itseesi
- Nämä 6 yllättävää ruokaa auttavat sinua tulemaan raskaaksi
- 15 lausetta, joilla mies yrittää saada sinut sänkyyn – älä mene lankaan
- Punainen, pinkki vai kenties nude? Tämän huulipunasi väri paljastaa luonteestasi – tee testi!
- Tee nämä 15 asiaa, ja saat miehen takuuvarmasti kiihottumaan
- Mitä kulmakarvasi paljastavat sinusta? Testaa, osuuko kuvaus kohdallesi
- Nämä 8 ruokaa auttavat sinua saamaan upeat hiukset
- Pitkä tauko seksistä tuo muutoksia naisen alapäähän
- Jos mies tekee nämä 10 elettä seurassasi, olet hänelle todella tärkeä
- Miehet, huomio: Tämä haitallinen tapa voi kutistaa penistä jopa sentillä
- Tämä pieni kehonkielen muutos voi paljastaa, että miehesi pettää sinua
- 15 yksittäistä ruokaa, jotka tukevat laihduttamista tehokkaasti
- Lisää tätä jäistä herkkua vesilasilliseen – juoma auttaa sinua saamaan litteämmän vatsan
- Oletko yli 40-vuotias? Nämä ruoat kannattaa viimeistään nyt jättää pois ruokavaliosta
- Näistä syistä kumppanisi ei ehkä koskaan polvistu eteesi
- Nämä 8 ruokaa auttavat sinua saamaan upeat hiukset
- Tee nämä 15 asiaa, ja saat miehen takuuvarmasti kiihottumaan
