Älä syö banaania ennen yöunia, koska se voi johtaa ikäviin seurauksiin
Uniasiantuntija on antanut varoituksen, joka koskee banaanien syömistä illalla ennen nukkumaanmenoa.
Banaani on terveellinen välipala, mutta iltapalaksi se ei oikein sovi. Se voi nimittäin häiritä yöunia. Jos syö banaania iltapalaksi, voi nähdä sen myötä painajaisia ja nukkuminen voi olla levotonta.
Syynä on melatoniinin liika määrä ja väärä ajoitus
Banaanin syöminen lisää melatoniin määrää kehossa. Melatooni rauhoittaa ja auttaa nukahtamaan, mutta jos sitä on liikaa, se tekee päinvastaisesti. Banaanin syömisen myötä melatoniinia voi olla liikaa.
Melatoniinin kohdalla ajoitus ja määrä on tärkeää, jotta se auttaisi nukahtamaan ja nukkumaan hyvin. Banaani väärään aikaan illasta voi siten olla yöunien kannalta huono asia.
Jos söit banaanin iltapalaksi, näitkö painajaisia tai nukuit muuten vain huonosti?
Lähde: Mirror
LUE MYÖS:
- Palelevat kädet ja jalat voivat kieliä heikosta ääreisverenkierrosta – syynä voi olla hoitoa vaativa sairaus
- Tällainen kumppani on haluttua tavaraa – katso, täsmääkö kuvaus sinuun
- Suomalaisten avioliitot päättyvät usein juuri tässä iässä – taustalla on tuttu ilmiö
- Miksi niin moni pelkää sanoa tätä kumppanilleen, vaikka seuraukset voivat olla hyvät?
- Sukkien jättämät rannut kertovat jalkojen turvotuksesta – vaivaan on yksinkertainen apu
- Paleltaako sinua jatkuvasti? Näihin asioihin lääkäri kiinnittäisi huomiota
- 6 asiaa, jotka pitäisi löytyä jokaisen naisen käsilaukusta
- Väärä niistämistapa voi altistaa ikäville vaivoille – tarkista, niistätkö oikein
- Eikö kuiva yskä meinaa hellittää? Kokeile keuhkolääkärin kahta yksinkertaista vinkkiä
- 5 asiaa, jotka saavat vaimon mitan lopulta täyttymään
- Pussaatko lastasi huulille? Lastenpsykologi lopettaisi tavan heti
- 11 asiaa, jotka lapset hoitivat ennen aivan itse – nykyään moni vanhempi tekee ne heidän puolestaan
- Yksi pieni temppu suudellessa saa miehen janoamaan lisää
- Viihdytkö kotona omissa oloissasi? 11 asiaa tekevät siitä yllättävän hyvän valinnan
- Tällainen kosketus tuntuu erityisen hyvältä – ja saa janoamaan lisää
- Syy, miksi puhdistusainetta ei kannata suihkauttaa suoraan pinnalle
- Joka viides suomalainen arkailee ehdottaa tätä makuuhuoneessa – vaikka haaveilee siitä
- Paleltaako sinua jatkuvasti? Näihin asioihin lääkäri kiinnittäisi huomiota
- Olet takuulla yli 40, jos nämä asiat löytyvät kotoasi
- 7 keinoa, joilla manipuloiva narsisti yrittää kääntää keskustelun edukseen
