Älä syö banaania ennen yöunia, koska se voi johtaa ikäviin seurauksiin
Uniasiantuntija on antanut varoituksen, joka koskee banaanien syömistä illalla ennen nukkumaanmenoa.
Banaani on terveellinen välipala, mutta iltapalaksi se ei oikein sovi. Se voi nimittäin häiritä yöunia. Jos syö banaania iltapalaksi, voi nähdä sen myötä painajaisia ja nukkuminen voi olla levotonta.
Syynä on melatoniinin liika määrä ja väärä ajoitus
Banaanin syöminen lisää melatoniin määrää kehossa. Melatooni rauhoittaa ja auttaa nukahtamaan, mutta jos sitä on liikaa, se tekee päinvastaisesti. Banaanin syömisen myötä melatoniinia voi olla liikaa.
Melatoniinin kohdalla ajoitus ja määrä on tärkeää, jotta se auttaisi nukahtamaan ja nukkumaan hyvin. Banaani väärään aikaan illasta voi siten olla yöunien kannalta huono asia.
Jos söit banaanin iltapalaksi, näitkö painajaisia tai nukuit muuten vain huonosti?
Lähde: Mirror
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Jos nämä 14 asiaa tuntuvat raskailta nyt, uusi vuosi voi tuoda mukanaan toivotun muutoksen
- Moni vanhempi mokaa tässä – nämä 5 asiaa olisi parempi jättää sanomatta
- Nainen rakastaa miestään aidosti, jos hän kuvailee häntä näillä 11 sanalla
- Veljien kanssa kasvaneilla tytöillä on usein nämä 11 erityistä piirrettä
- Painonnousun taustalla voi olla lääkitys: 6 yleistä hoitoa, jotka voivat vaikuttaa painoon
- Helpotus kuukautiskipuihin voi löytyä vitamiinien joukosta
- Vältä näitä 5 raaka-ainetta, jos kehossasi on tulehdustila – voivat pahentaa oireita
- Tämä asia jokaisen pitää tietää kumppanistaan – helpottaa yhteiseloa ja vähentää riitoja
- Joulu ilman kiukuttelua ja mielipahaa – 5 käytännön vinkkiä vanhemmille
- Asuuko teillä mieslapsi? Näistä merkeistä voit tarkistaa sen
- Miksi toisilla nännit nöpöttävät selkeämmin? Gynekologi vastaa tähän ja 10 muuhun kysymykseen
- Jos haluat parisuhteeseesi lisää läheisyyttä, kysy kumppaniltasi säännöllisesti nämä 5 kysymystä
- Miksi jotkut perheet eivät juuri koskaan ole flunssassa? Nämä 7 asiaa selittävät paljon
- Miesten ja naisten käsitys viehättävyydestä eroaa radikaalisti – tutkimus näyttää miten
- Moni mies luulee hoitavansa osansa, mutta yksi asia jää lähes aina huomaamatta
- Veljien kanssa kasvaneilla tytöillä on usein nämä 11 erityistä piirrettä
- Asuuko teillä mieslapsi? Näistä merkeistä voit tarkistaa sen
- Joulu voi tuoda esiin miehen narsistiset piirteet – tunnistatko nämä merkit?
- Haiseeko hiki joskus tavallista pahemmalta, vaikka käytätkin dödöä? Kiinnitä huomiota tähän
- Tämä asia jokaisen pitää tietää kumppanistaan – helpottaa yhteiseloa ja vähentää riitoja
