Älä katso näitä TV-ohjelmia, jos haluat pitää hyvää huolta aivoistasi
Moni asia tekee aivojen terveydelle hyvää, mutta moni teko taas huonoa.
Haluat varmasti pitää aivoistasi hyvää huolta, mutta tiedätkö miten sen teet? On yllättävää, että esimerkiksi nämä alla olevat teot tekevät aivoille pahaa. Jos nyt haluat huolehtia aivoistasi, et voi enää esimerkiksi katsoa ihan kaikenlaisia TV-ohjelmia etkä kuunnella ihan mitä tahansa musiikkia.
Näitä 3 asiaa sinun ei pitäisi tehdä koskaan, jos haluat pitää aivosi terveenä:
- Katsoa negatiivisia TV-ohjelmia tai elokuvia, koska niiden katsominen nostaa kortisolitasoja, jotka vievät yöunet, joita aivot tarvitsevat.
- Kuunnella sellaista musiikkia, joista tulee sellaisia tunteita, joista ei pidä. Se voi masentaa, ahdistaa tai lisätä kielteisiä ajatuksia, joka ei tee aivoille hyvää. Kuuntele sen sijaan musiikkia, joka virkistää ja antaa iloisen mielen.
- Tuomita itseä tai muita, koska negatiivinen ajattelu ei tee hyvää ei mielelle eikä aivoille.
Kun katsot hyvän mielen tuovia ohjelmia ja kuuntelet mukavaa musiikkia, niin aivot ainakin pitävät siitä, mutta pidätkö sinä?
Lähde: Your Tango
LUE MYÖS
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Näitä ruokia kannattaa pistellä poskeen krapulassa
- Haetko mielihyvää ostoksilta? Tässä kohtaa hälytyskellojen pitäisi soida
- Näistä uudenvuodenlupauksista on helppo pitää kiinni – haasta itsesi ja kaverisi mukaan
- Jos painonpudotus tuntuu mahdottomalta, tämä lista auttaa löytämään motivaation
- Monilla krapula pahenee iän myötä – 7 keinoa, joilla ehkäiset pahimman kankkusen
- Pieneltä tuntuva asia voi vihjata läheisen alkavasta muistisairaudesta – älä ohita sitä
- Kun teet tämän toisin, nälkä helpottaa ja painokin putoaa takuulla
- Tutkimus paljastaa, mitä naiset katuvat elämässään kaikkein eniten – moni ei halua myöntää tätä
- Jos nämä 14 asiaa tuntuvat raskailta nyt, uusi vuosi voi tuoda mukanaan toivotun muutoksen
- Moni vanhempi mokaa tässä – nämä 5 asiaa olisi parempi jättää sanomatta
- Nainen rakastaa miestään aidosti, jos hän kuvailee häntä näillä 11 sanalla
- Jos haluat parisuhteeseesi lisää läheisyyttä, kysy kumppaniltasi säännöllisesti nämä 5 kysymystä
- Veljien kanssa kasvaneilla tytöillä on usein nämä 11 erityistä piirrettä
- Miksi jotkut perheet eivät juuri koskaan ole flunssassa? Nämä 7 asiaa selittävät paljon
- Asuuko teillä mieslapsi? Näistä merkeistä voit tarkistaa sen
- Moni mies luulee hoitavansa osansa, mutta yksi asia jää lähes aina huomaamatta
- Painonnousun taustalla voi olla lääkitys: 6 yleistä hoitoa, jotka voivat vaikuttaa painoon
- Joulu voi tuoda esiin miehen narsistiset piirteet – tunnistatko nämä merkit?
- Haiseeko hiki joskus tavallista pahemmalta, vaikka käytätkin dödöä? Kiinnitä huomiota tähän
- Tämä asia jokaisen pitää tietää kumppanistaan – helpottaa yhteiseloa ja vähentää riitoja
