10 varmaa tapaa pysyä terveenä eli parantaa immuniteettiaan
Kukaan ei halua sairastua, mutta niin käy valitettavan usein.
Jokainen on välillä sairas, mutta sairastumisiaan voi vähentää, jos tekee oikeanlaisia asioita. Nuo asiat parantavat immuniteettia, jolloin taudit eivät tartu niin helposti.
Näillä tavoilla omaa immuniteettiaan saa varmasti parannettua:
- Tekee kaikkensa, jotta nukkuisi paremmin.
- Pitää kodin siistinä ja valoisana.
- Käy ulkona päivänvalossa.
- Lähtee aamukävelylle.
- Harjoittaa liikuntaa säännöllisesti.
- Noudattaa välimerenruokavaliota.
- Huolehtii siitä, että saa kaikki tarvittavat vitamiinit.
- Vähentää sokerinsaantiaan.
- Yrittää vältellä prosessoitua ruokaa.
- Syö vitamiinilisiä, jos sille on tarvetta.
Teetkö jo kaikkea näistä?
Lähde: Bestlife
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Nämä 12 päivittäistä tapaa edesauttoivat Tina Turneria elämään kunnioitetut 83 vuotta
- Mies haluaa naiseltaan nämä 11 perusjuttua, mutta ei kerro niistä naiselleen
- Kim Kardashian antaa lapsilleen jokaisena syntymäpäivänä tämän saman lahjan
- Turvottaako vatsaasi? – estä ja hoida vaivaa näillä hyvin toimivilla vinkeillä
- Ole itselle armollisempi – tee se näin
- Suututko usein? – kokeile vihanhallintaan näitä asiantuntijoiden vinkkejä
- Nämä 6 piirrettä miehet haluavat jokaisella naisella olevan
- Nämä 4 kehonkielen merkkiä kertovat, että kumppanisi haluaa erota
- Juo illalla jotain näistä 5 juomasta ja laihdut yön aikana
- Näistä horoskooppimerkeistä pidetään vähiten – katso onko omasi listalla ja miksi
- Mies! Aloita tämä liikuntalaji, ja sinusta tulee seksijumala
- Syö illalla näitä kolmea asiaa ja nukahdat helposti sekä heräät aamulla virkeänä
- Älä syö banaania ennen yöunia, koska se voi johtaa ikäviin seurauksiin
- Tätä taikajuomaa pitäisi jokaisen juoda – tekee hyvää päästä varpaisiin
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liikaa
- Mies! Tämä yksi asia tekee sinusta naisten silmissä kaikkein seksikkäimmän
- Sano miehelle jokin näistä kolmesta lauseesta ja saat heti hänen huomionsa
- Nämä 5 unta merkitsevät, että parisuhteessanne on ongelmia
- Suhteesi on menetetty, jos nämä 5 asiaa on jo tapahtunut
- Näin käy kehollesi, jos juot kahvia päivässä enemmän kuin 2 kupillista
