10 varmaa tapaa pysyä terveenä eli parantaa immuniteettiaan
![Beautiful female medicine doctor explain diagnosis](https://www.nainen.com/app/uploads/2016/12/Naislaakarijapotilasvastaanotolla.jpg)
Kukaan ei halua sairastua, mutta niin käy valitettavan usein.
Jokainen on välillä sairas, mutta sairastumisiaan voi vähentää, jos tekee oikeanlaisia asioita. Nuo asiat parantavat immuniteettia, jolloin taudit eivät tartu niin helposti.
Näillä tavoilla omaa immuniteettiaan saa varmasti parannettua:
- Tekee kaikkensa, jotta nukkuisi paremmin.
- Pitää kodin siistinä ja valoisana.
- Käy ulkona päivänvalossa.
- Lähtee aamukävelylle.
- Harjoittaa liikuntaa säännöllisesti.
- Noudattaa välimerenruokavaliota.
- Huolehtii siitä, että saa kaikki tarvittavat vitamiinit.
- Vähentää sokerinsaantiaan.
- Yrittää vältellä prosessoitua ruokaa.
- Syö vitamiinilisiä, jos sille on tarvetta.
Teetkö jo kaikkea näistä?
Lähde: Bestlife
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää