10 syytä, miksi sinun kannattaa syödä sitruunaa vähintään kerran viikossa

Se, että sitruunoita kutsuu superruoaksi, on vähättelyä.
Sitruunoilla voi lisätä helposti vaihtelevuutta annoksiin. Tämän lisäksi sitruunat ovat erityisen terveellisiä syötäviä, ja niillä on lukuisia terveysvaikutuksia. Sitruunamehun flavonoidit sisältävät antioksidantteja, jotka parantavat erilaisia sairauksia ja tauteja.
Näistä syistä sinun tulisi nauttia enemmän sitruunoita:
1. Ehkäisee munuaiskiviä
Jos juo päivittäin hieman päälle yhden desin sitruunavettä, virtsan sitraattipitoisuus kasvaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tällä on vaikutusta munuaisen kalkkikivien ehkäisemisessä.
2. Parantaa kipeän kurkun
Kun sekoitat sitruunamehuun hunajaa, voit parantaa kipua kurkussasi.
3. Tukee painonpudotusta
Sitruuna voi tukea painonpudotustavoitteitasi, sillä se sisältää pektiiniä, joka auttaa painonhallinnassa.
4. Aloittaa päivän oikein
Jätä kofeiinipitoiset juomat ja aloita päiväsi kuumalla vedellä ja tuoreella sitruunamehulla. Tämä aktivoi ruoansulatusta ja antaa C-vitamiinia.
5. Lopettaa kutinan
Kun on kyse myrkkymuratista tai hyönteisen pistosta, sitruunamehun valelu alueelle voi auttaa ihoa rauhoittumaan, sillä sitruunalla on tulehdusta ehkäisevä ja puuduttava vaikutus.
6. Auttaa ruoansulatuksessa
Sitruunamehu yhdistettynä pellavansiemeniin on tohtori Oz:n mukaan tehokas tapa tuhota kuona-aineita kehostasi.
7. Ehkäisee syöpää
Sitruksilla on syöpää ehkäiseviä vaikutuksia. Sitruunan ainesosat voivat suojata soluja vaurioilta, jotka voisivat muutoin aiheuttaa syöpäsoluja.
8. Antaa voimaa kaliumilla
Banaanit eivät ole ainut tapa saada terveellistä kaliumia kehoosi. Sen lisäksi, että sitruunoissa on C-vitamiinia, niissä on myös tätä tarpeellista mineraalia, joka auttaa pitämään kroppasi vahvana ja ketteränä.
9. Alentaa kuumetta
Kun kehosi lämpötila nousee, juo sitruunamehua ja kuumeesi voi laskea nopeammin.
10. Tasapainottaa elimistön happamuutta
Vaikka sitruunat vaikuttavat hyvin happamilta, ne ovat hyvä emäksisen ruoan lähde ja voivat auttaa tasapainottamaan elimistösi happamuutta.
Lähde: Popsugar
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Pohditko eroa? Nämä 5 asiaa kannattaa tehdä ennen kuin lopetat suhteen
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä