10 syytä, miksi sitruunat ovat terveellisiä

Se, että sitruunoita kutsuu superruoaksi, on vähättelyä.
Sitruunoilla voi lisätä helposti vaihtelevuutta annoksiin. Tämän lisäksi sitruunat ovat erityisen terveellisiä syötäviä, ja niillä on lukuisia terveysvaikutuksia. Sitruunamehun flavonoidit sisältävät antioksidantteja, jotka parantavat erilaisia sairauksia ja tauteja.
Näistä syistä sinun tulisi nauttia enemmän sitruunoita:
1. Ehkäisee munuaiskiviä
Jos juo päivittäin hieman päälle yhden desin sitruunavettä, virtsan sitraattipitoisuus kasvaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tällä on vaikutusta munuaisen kalkkikivien ehkäisemisessä.
2. Parantaa kipeän kurkun
Kun sekoitat sitruunamehuun hunajaa, voit parantaa kipua kurkussasi.
3. Tukee painonpudotusta
Sitruuna voi tukea painonpudotustavoitteitasi, sillä se sisältää pektiiniä, joka auttaa painonhallinnassa.
4. Aloittaa päivän oikein
Jätä kofeiinipitoiset juomat ja aloita päiväsi kuumalla vedellä ja tuoreella sitruunamehulla. Tämä aktivoi ruoansulatusta ja antaa C-vitamiinia.
5. Lopettaa kutinan
Kun on kyse myrkkymuratista tai hyönteisen pistosta, sitruunamehun valelu alueelle voi auttaa ihoa rauhoittumaan, sillä sitruunalla on tulehdusta ehkäisevä ja puuduttava vaikutus.
6. Auttaa ruoansulatuksessa
Sitruunamehu yhdistettynä pellavansiemeniin on tohtori Oz:n mukaan tehokas tapa tuhota kuona-aineita kehostasi.
7. Ehkäisee syöpää
Sitruksilla on syöpää ehkäiseviä vaikutuksia. Sitruunan ainesosat voivat suojata soluja vaurioilta, jotka voisivat muutoin aiheuttaa syöpäsoluja.
8. Antaa voimaa kaliumilla
Banaanit eivät ole ainut tapa saada terveellistä kaliumia kehoosi. Sen lisäksi, että sitruunoissa on C-vitamiinia, niissä on myös tätä tarpeellista mineraalia, joka auttaa pitämään kroppasi vahvana ja ketteränä.
9. Alentaa kuumetta
Kun kehosi lämpötila nousee, juo sitruunamehua ja kuumeesi voi laskea nopeammin.
10. Tasapainottaa elimistön happamuutta
Vaikka sitruunat vaikuttavat hyvin happamilta, ne ovat hyvä emäksisen ruoan lähde ja voivat auttaa tasapainottamaan elimistösi happamuutta.
Lähde: Popsugar
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Luetuimmat
- Uusimmat
- Kestävässä avioliitossa tehdään joka vuosi nämä 7 asiaa
- Nainen: Jos tuoksut näiltä 10 ruoalta, saat miehen halut heräämään
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese petivaatteitasi kerran viikossa
- Nämä miesten teot sytyttävät naisen – Onko sinuun jo kokeiltu?
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että sinä et ole koskaan menossa naimisiin
- Nämä haistamiseen liittyvät outoudet voivat olla merkkejä alkavasta dementiasta
- Nämä 6 asiaa pilaavat kuin suhteen kuin suhteen
- Näillä 5 tavalla parisuhde muuttuu, kun yhdessäoloa on takana vuosi
- Nämä 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Nämä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat laihtua
- On yksi horoskooppimerkki, jonka edustajat pettävät kumppaniaan muita todennäköisimmin
- Näiden 10 keinon avulla saat miehen haluamaan suudella sinua
- Kummalta vanhemmalta lapset perivät älykkyyden? – vastaus liittyy kromosomeihin
- Anna miehellesi tämä yksi asia ja miehesi arvostaa sinua entistä enemmän
- Nainen, älä enää pukeudu näihin vaatteisiin, jos olet yli 50-vuotias
- Toisella kyljellä nukkuminen on paljon terveellisempää, kuin toisella – nukutko sinä väärällä kyljellä?
- Nämä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat laihtua
- Näiden 10 keinon avulla saat miehen haluamaan suudella sinua
- Näiden ajatellaan olevan syynä suomalaisten onnellisuuteen – 6 asiaa, joita teemme toisin kuin muut
- Nämä ruuat jäävät kokeilta tilaamatta ravintolassa ja kannattaisi sinullakin jäädä
- 8 asiaa, jotka selviävät, kun pieraiset – tämä määrä ei ole enää normaalia
- Mitä tehdä, jos hänellä ei enää seiso? – 7 kallisarvoista neuvoa
- Uusi tutkimus: Diabetes voi olla osittain tarttuvaa ja sitä todennäköisemmin mitä kauemmin on eletty yhdessä
- Kestävässä avioliitossa tehdään joka vuosi nämä 7 asiaa
- Anna miehellesi tämä yksi asia ja miehesi arvostaa sinua entistä enemmän