10 herkullista superfoodia, jotka auttavat sinua laihtumaan
Jos haluat pudottaa painoa, kokeile näitä superherkkuja!
Mitä superfoodit ovat? Superfoodit on suosittu termi, jota käytetään kuvaamaan elintarvikkeita, jotka ovat vähäkalorisia, ravintorikkaita ja auttavat torjumaan sairauksia sekä edistävät painonpudotusta.
Nämä terveelliset ruoka-aineet sisältävät antioksidantteja ja muita tärkeitä yhdisteitä, jotka tukevat kehoamme monin tavoin. Tutkijat ympäri maailmaa selvittävät jatkuvasti superfoodien terveysvaikutuksia.
Tähän mennessä on vahvistettu, että superfoodit voivat vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, auttaa diabeteksen torjunnassa ja pitää aivot terveinä.
Oikeanlaisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan ohella superfoodit voivat myös auttaa painonpudotuksessa ja ihannepainon ylläpitämisessä.
Tässä on 10 herkullista superfoodia, jotka voivat auttaa sinua laihtumaan:
- Mantelit
- Avokado
- Marjat
- Chiasiemenet
- Matcha-tee
- Greippi
- Maustamaton jugurtti
- Parsa- ja lehtikaali
- Omenaviinietikka
- Kaurapuuro
Yritä sisällyttää mahdollisimman monta näistä superfoodeista ruokavalioosi!
Jaa tämä artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Juo tätä kuumaa juomaa joka päivä – tekee ihostasi kirkkaan ja hehkuvan
- Näistä merkeistä tunnistat, että olet ”toimiva alkoholisti” – puutu tilanteeseen ajoissa
- Näistä merkeistä tunnistat, että äitisuhteesi on ollut toksinen – ja se vaikuttaa elämääsi näin
- Onko silmiesi väri tämä? Se voi kasvattaa riskiäsi sairastua alkoholismiin
- Näin sytytät kipinän uudelleen pitkässä parisuhteessa – 14 toimivaa ideaa
- Alusvaatteilla on yllättävä vaikutus naisten hyvinvointiin – vältä nämä 7 yleistä virhettä
- 14 varoitusmerkkiä, että avioliitostasi on tullut toksinen
- Näin monta täysin tipatonta sinulla pitäisi olla viikossa – toteutuuko sinulla?
- Tee nämä 12 tärkeää muutosta terveytesi eteen, kun täytät 30 vuotta
- Näin monta tuntia ennen nukkumaanmenoa kannattaa lopettaa alkoholin juominen – tiesitkö tästä ohjeesta?
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
- Näin naiset ajattelevat: 10 asiaa, jotka jokaisen miehen pitäisi osata
- Tämä yksinkertainen muutos voi parantaa sekä unen laatua että parisuhdetta
- Jääkaapistasi pitää löytyä nämä 7 ruokaa, jos haluat pudottaa painoa
- Näin toksinen suhde vaikuttaa terveyteesi – 11 vakavaa oiretta
