Vältä näitä kolmea ainesosaa ravinnossasi
Valmisruokia ja -juomia ostaessa kannattaa lukea ainesosaluettelo huolellisesti läpi.
On olemassa keinotekoisia ruoka-aineita, joita terveydestään huolehtivan ei kannata laittaa suuhunsa.
1. Tärkkelyssiirappi
Tärkkelyssiirappi tunnetaan myös nimellä glukoosi-fruktoosisiirappi. Se on keinotekoisesti maissista valmistettua makeutusainetta. Princetonin yliopiston tekemät eläinkokeet osoittivat, että rotat jotka joivat tärkkelyssiirapin ja veden sekoitusta lihoivat, kun taas rotat jotka joivat sokerin ja veden sekoitusta eivät lihoneet. Molemmat rottaryhmät söivät saman verran. Rottien juoman tärkkelyssiirappiliuoksen pitoisuus oli vain puolet siitä, mitä limonadeissa on. Tärkkelyssiirappia juoneille rotille kehittyi myös metabolinen oireyhtymä.
2. Sukraloosi
Keinotekoisen makeutusaineen sukraloosin on tutkimuksissa osoitettu vähentävän hyvää tekevien bakteerien määrää suolistossa. Tämä johtaa haitallisiin terveysvaikutuksiin ja lihomiseen.
3. Transrasvat
Prosessoiduissa ruuissa kuten sipseissä, paistotuotteissa ja pikaruuissa on paljon osittain kovetettua rasvaa. Elintarviketeollisuus käyttää paljon halpoja kasvirasvoja, joita hydrogenoidaan, jolloin ne käyttäytyvät kuin tyydyttyneet rasvat. Hydrogenointiprosessin lopputulos ei kuitenkaan ole tyydyttynyttä tai tyydyttymätöntä rasvaa, jolloin keho ei tiedä miten käsitellä sitä. Transrasvat päätyvät nostamaan haitallista kolesterolia ja laskemaan samalla hyödyllistä kolesterolia. Transrasvat voivat tukkia valtimot aiheuttaen halvauksen tai sydänkohtauksen riskin nousun.
Lähde: World Lifestyle
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan