Vältä näitä kolmea ainesosaa ravinnossasi
![Looking at the food label](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/03/nainenruokakauppa.jpg)
Valmisruokia ja -juomia ostaessa kannattaa lukea ainesosaluettelo huolellisesti läpi.
On olemassa keinotekoisia ruoka-aineita, joita terveydestään huolehtivan ei kannata laittaa suuhunsa.
1. Tärkkelyssiirappi
Tärkkelyssiirappi tunnetaan myös nimellä glukoosi-fruktoosisiirappi. Se on keinotekoisesti maissista valmistettua makeutusainetta. Princetonin yliopiston tekemät eläinkokeet osoittivat, että rotat jotka joivat tärkkelyssiirapin ja veden sekoitusta lihoivat, kun taas rotat jotka joivat sokerin ja veden sekoitusta eivät lihoneet. Molemmat rottaryhmät söivät saman verran. Rottien juoman tärkkelyssiirappiliuoksen pitoisuus oli vain puolet siitä, mitä limonadeissa on. Tärkkelyssiirappia juoneille rotille kehittyi myös metabolinen oireyhtymä.
2. Sukraloosi
Keinotekoisen makeutusaineen sukraloosin on tutkimuksissa osoitettu vähentävän hyvää tekevien bakteerien määrää suolistossa. Tämä johtaa haitallisiin terveysvaikutuksiin ja lihomiseen.
3. Transrasvat
Prosessoiduissa ruuissa kuten sipseissä, paistotuotteissa ja pikaruuissa on paljon osittain kovetettua rasvaa. Elintarviketeollisuus käyttää paljon halpoja kasvirasvoja, joita hydrogenoidaan, jolloin ne käyttäytyvät kuin tyydyttyneet rasvat. Hydrogenointiprosessin lopputulos ei kuitenkaan ole tyydyttynyttä tai tyydyttymätöntä rasvaa, jolloin keho ei tiedä miten käsitellä sitä. Transrasvat päätyvät nostamaan haitallista kolesterolia ja laskemaan samalla hyödyllistä kolesterolia. Transrasvat voivat tukkia valtimot aiheuttaen halvauksen tai sydänkohtauksen riskin nousun.
Lähde: World Lifestyle
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää