Vaihda kahvi teehen: 5 hyvää syytä, miksi teetä kannattaisi juoda joka päivä
![evening tea with candles](https://www.nainen.com/app/uploads/2014/12/tee.jpg)
Koska kahvi tuntuu olevan yleensä huomion keskipisteenä, on aika nostaa tee jakamaan valokeilaa.
Kahvissa on useita hyviä puolia, mutta niin on myös teessä. Tee voi rauhoittaa, kun haluat rentoutua ja herätellä, kun tarvitset vähän lisäpotkua.
HuffPost julistaa teen olevan mahtavaa ja sitä pitäisi nauttia yhtä paljon kuin kahvia. Alla on 5 syytä tukemaan tätä väitettä.
1. Teetä on helpompi valmistaa kuin kahvia
Kahvia varten tarvitsee yleensä oman koneen. Teetä varten tarvitsee vain kiehuvaa vettä, itse teetä ja kupin.
2. Vihreä tee voi auttaa luustoa
HuffPostin mukaan tutkimukset ovat osoittaneet, että vanhemman väestön osalta vihreän teen juominen voi alentaa osteoporoottisten luunmurtumien riskiä.
3. Apua pahanhajuiseen hengitykseen
Jos pahanhajuinen hengitys on riesanasi, kannattaa harkita mustan teen juomisen aloittamista. Hammaslääketieteen korkeakoulun tutkijat selvittivät mustan teen sisältävän polyfenoleja, jotka hidastavat plakkia aiheuttavien bakteerien muodostumista. Polyfenolit myös alentavat hapon tuotannon tasoja auttaen näin ehkäisemään parodontiittia, hammasta ympäröivien kudosten tulehdusta.
4. Tee rauhoittaa
Rohtovirmajuuresta tehty tee voi joidenkin tutkimusten mukaan toimia turvallisena ja tehokkaana, mietona luonnollisena apuna nukahtamiseen. Saksalaisessa tutkimuksessa 202 aikuista otti joko rohtovirmajuuriuutetta tai reseptillä saatua ahdistuslääkettä. HuffPostin mukaan uutetta ottaneet kertoivat samanlaisista parannuksista niin unen laadun, levänneen olon sekä nukuttujen tuntien suhteen kuin reseptilääkettä ottaneet.
5. Osa asiantuntijoista laittaa teen veden edelle
European Journal of Clinical Nutritionin tutkijat saivat selville, että tee nesteyttää yhtä hyvin kuin vesi korvaamalla nesteitä kehossasi. Teessä on kuitenin bonuspuoli.
”Vesi pohjimmiltaan korvaa nesteitä. Tee korvaa nesteitä ja siinä on antioksidantteja, joten siinä on kaksi asiaa”, ravitsemusterapeutti Carrie Ruxton sanoi haastattelussa.
+ iltapäivätee. Tarvitseeko muuta sanoa?
Lähde: HuffPost
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Näitä 8 asiaa kukaan vanhempi ei saisi kysyä aikuiselta lapseltaan
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Kummalla kyljelläsi nukut öisin? Toisella kyljellä nukkuminen ei kannata, koska sillä on paljon terveyshaittoja