Toisella kyljellä nukkuminen on paljon terveellisempää kuin toisella – osaatko arvata kummalla?
Ei ole yhdentekevää, kummalla kyljellä nukut, sillä toisella puolella nukkuminen pitää sisällään paljon terveyshyötyjä. Lue kumpi kylki on kyseessä!
Tutkimukset osoittavat, että vasemmalla kyljellä nukkuminen on paljon terveellisempää, kuin oikealla kyljellä. Lue miksi!
- Parantaa ruuansulatusta
Nukkuessasi vasemmalla kyljellä ruoka pääsee liikkumaan suolistossasi vapaammin ja paremmin. Näin ruuansulatusjärjestelmääsi ei kohdistu niin paljon painetta, erityisesti jos menet nukkumaan täydellä vatsalla. Tämä myös auttaa pernaasi toimimaan paremmin. - Sopii raskauden aikana
Vasemmalla kyljellä nukkumista suositellaan erityisesti raskaana oleville naisille, sillä tämä asento vähentää kohdun tuottamaa painetta maksalle. Vasemmalla puolella nukkuminen myös parantaa verenkiertoa sikiössä, kohdussa ja munuaisissa. Tämän vuoksi lääkärit suosittelevatkin kierähtämään vasemmalle kyljelle. - Vähentää närästystä
Vasemmalla kyljellä nukkumisen on todettu myös estävän närästystä ja refluksitaudin oireita. Jo kymmenen minuutin mittainen makoilu voi auttaa! - Auttaa selkäkipuun
Kroonisesta selkäkivuista kärsiville vasemmalla kyljellä nukkuminen on suositeltua. Tämä nimittäin vähentää selkärankaan kohdistuvaa painetta ja sitä myöten myös kipua. Vasemmalla kyljellä nukkuessasi hyvien yöunien mahdollisuus kasvaa! - Paremmat yöunet
Kaikkien hyötyjen summa tarkoittaa sitä, että kokonaisuudessaan nukut yösi paremmin ja laadukkaammin vasemmalla kyljelläsi. Tämä on todella helppo konsti parantaa omaa hyvinvointia ja unen laatua! Kokeile, ja kehosi ja mielesi kiittävät sinua jo seuraavana päivänä!
Nappaa neuvot talteen ja kierähdä vasemmalle kyljellesi tänä yönä! Jaa vinkit myös terveydestään kiinnostuneille ystävillesi!
Lähde: Celebs Pulse
LUE MYÖS:
VAIN MEILTÄ! SAAT 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA – VAIN 1 EUROLLA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Nämä huomaamattomat merkit paljastavat, että kumppani yrittää manipuloida sinua syyllistämällä
- Naiset paljastavat, mitä eivät ainakaan halua kumppaniltaan lahjaksi
- 11 helppoa tapaa huomata, että mies on oikeasti rakastunut
- 6 tilannetta, joissa omat rajat ovat tärkeämpiä kuin anteeksiantaminen
- Valtaosa suomalaisista ei myönnä tätä itselleen – 5 varoitusmerkkiä, jotka moni puhelimen käyttäjä sivuuttaa
- Talvi korostaa naisen kauneutta – näin hyödynnät vuodenajan neljä parasta puolta
- Vältä näitä 13 asiaa lautasellasi, jos haluat saada ihosi hehkumaan
- Vaivaako kuiva iho joka talvi? Ratkaisu voi löytyä ihan muualta kuin purkeista
- 7 merkkiä, joista voit päätellä, onko läheiselläsi alkoholiongelma
- 10 lausetta, joita lapselle ei pitäisi koskaan sanoa – silti moni kuulee niistä jonkun päivittäin
- 10 syytä, miksi jokaisen kannattaisi masturboida – myös parisuhteessa elävien
- Tuleeko miehesi liian nopeasti? Näillä vinkeillä saatte sänkypuuhat jatkumaan pidempään
- 7 merkkiä, joista voit päätellä, onko läheiselläsi alkoholiongelma
- Vaivaako kuiva iho joka talvi? Ratkaisu voi löytyä ihan muualta kuin purkeista
- Jos nämä löytyvät miehen autosta, tiedät olevasi hyvän tyypin kyydissä
- 11 helppoa tapaa huomata, että mies on oikeasti rakastunut
- 9 merkkiä siitä, että sinua saatetaan käyttää hyväksi parisuhteessa
- Painamalla tätä kohtaa kasvoistasi voit helpottaa tukkoista nenää
- 7 syytä, miksi miehet tekevät elämästä niin paljon parempaa
