Tämä yleinen virhe hampaiden harjauksessa lisää ientulehduksen riskiä

Hampaiden harjaus kuuluu monen arkeen aamuin illoin. Vaikka harjaus tapahtuisi suositusten mukaisesti kaksi kertaa päivässä, hampaat eivät silti aina puhdistu kunnolla. Syynä voi olla yllättävän usein harjaustekniikka.

Suuhygienistit muistuttavat, että harjaamisessa tärkeintä ei ole voima vaan tekniikka. Jos harja kulkee suussa väärällä tavalla, plakkia voi jäädä kohtiin, joissa se altistaa ientulehdukselle.

Yksi kohta jää usein puhdistamatta hampaiden harjauksessa

Moni harjaa hampaita niin, että harja kulkee lähinnä hampaan näkyvän osan eli kruunun yli. Silloin yksi tärkeä alue voi jäädä vähemmälle huomiolle.

Erityisen tärkeää on puhdistaa hammaskruunun ja ienreunan välinen kohta. Siihen muodostuu helposti pieni raja, johon plakki tarttuu herkästi.

Tilannetta voi verrata kodin nurkkaan, johon pölyä kertyy helposti, vaikka muuten siivoaisi huolellisesti.

Kun plakki jää tähän kohtaan, se voi ärsyttää ientä ja aiheuttaa tulehduksen.

Mistä tunnistaa ientulehduksen

Ientulehdus on varsin yleinen vaiva. Se voi kehittyä huomaamatta, jos plakkia kertyy ienrajaan.

Tyypillisiä merkkejä ovat:

punertava tai turvonnut ien
ien vuotaa helposti verta esimerkiksi harjatessa
ien voi tuntua aralta

Jos oireet jatkuvat, kannattaa kiinnittää erityistä huomiota harjaustekniikkaan ja suun puhdistukseen.

Liian kova harjaaminen voi vahingoittaa ikeniä

Moni yrittää puhdistaa hampaat mahdollisimman voimakkaasti. Se voi kuitenkin tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.

Liian kova harjaaminen voi ärsyttää ientä ja pitkällä aikavälillä saada sen vetäytymään. Tällöin hammaskaula voi paljastua, mikä aiheuttaa monille tuttua vihlontaa.

Siksi harjauksessa kannattaa käyttää hellää otetta ja tarkkaa tekniikkaa.

Näin harjaat hampaat tehokkaammin

Suuhygienistit suosittelevat kiinnittämään huomiota erityisesti harjaustapaan.

Hyvä perusohje on:

pidä harjaa kevyesti, esimerkiksi kynäotteella
liikuta harjaa pienin edestakaisin liikkein
harjaa muutama hammas kerrallaan
vie harja kevyesti myös ienrajaan
käytä hammaslankaa

Lisäksi hammastahnan valintaan kannattaa kiinnittää huomiota. Tärkeintä on, että tahna sisältää fluoria, joka suojaa hampaita reikiintymiseltä.

Joissakin hammastahnoissa taas on korkea hankaavuus, mikä voi kuluttaa kiillettä ja aiheuttaa vihlontaa. Erityisesti valkaiseviksi mainostetut tahnat voivat olla tavallista hankaavampia.

Tähän kannattaa kiinnittää huomiota jo seuraavan kerran, kun peset hampaitasi.

Lähde: IS