Testaa, onko sinulla terve suolisto – tässä testi, jonka voit tehdä helposti kotona
Suoliston terveys vaikuttaa meihin suotuisasti monella eri tavalla.
Ehkä jokin oireesi liittyy siihen, kun suolistosi ei ole kunnossa? Jos mietit, että kuinka terve suolistosi on, selviää se tällä mukavalla ja helpolla testillä. Siinä leivotaan sinisiä muffinsseja ja odotetaan, kuinka kauan niiden syömisen jälkeen kuluu aikaa, kun ne tulevat ulos ulosteena.
Pidemmät kulkuajat viittaavat siihen, että suolistossa on paljon ei-toivottuja bakteereja, kun taas lyhyemmät läpimenot osoittavat terveempää suolistoa. Hyvät bakteerit nopeuttavat ruuan sulamista ja sen kulkeutumista suolistossa. Ne ovat tärkeitä esimerkiksi immuunitoiminnan kannalta.
Testissä on tarkoitus syödä sinistä ruokaa, joka tarkoittaa tässä tapauksessa kahta sinistä muffinssia. Tämä on helpoin tapa selvittää suoliston terveyttä.
Toimi testissä näin:
1. Paista sinisiä muffinsseja. Syö niitä kaksi aamiaiseksi ja laita aika ylös.
2. Odottele, että sinulla tulee kakkahätä. Kun kakka on sinivihreää, kirjoita muistiin aika, jolloin havaitset sen.
3. Laske kuinka kauan muffinssien syömisestä kesti, että kakkasit sinivihreää kakkaa.
Lyhyemmät noin 20 tunnin suolensiirtymäajat viittaavat terveempään suolistoon, kun taas pidemmät kulkeutumisajat (yli 30 tuntia) viittaavat siihen, että suolisto ei ole niin hyvässä kunnossa, kuin pitäisi.
Tämä tutkimus osoittaa sen, että nopealla kulkeutumisajalla ja terveellä suolistolla on yhteys.
Lähde: Huffpost
LUE MYÖS:
- Nämä 11 piirrettä löytyvät ihmisistä, jotka muistavat pienimmätkin yksityiskohdat
- Liian moni luottaa tähän pesuohjelmaan – siitä voi olla jopa enemmän haittaa kuin hyötyä
- Miehet, näitä asioita tuskin koskaan tulette kuulemaan naisystävältänne
- Miksi nainen virkistyy seksin jälkeen, mutta mies nukahtaa heti?
- 7 merkkiä siitä, että joku ei ole niin hyvä ihminen kuin haluaa sinun uskovan
- Nämä 5 omituista tapaa tekevät sinusta yllättäen hurmaavamman kuin uskotkaan
- Nämä pienet asiat paljastavat, että miehesi pitää sinua seksikkäänä – vaikkei hän ehkä sanokaan sitä ääneen
- Isänpäivä lähestyy – selvitimme, mikä lahja tekee isän aidosti iloiseksi
- Helppo ohje: valmista kotitekoinen aloe vera -voide, joka hellii ihoa ja tukee kollageenia
- Puhutko itseksesi? Psykologi selittää, miksi tapa voi olla yllättävän hyödyllinen
- Nämä pienet asiat paljastavat, että miehesi pitää sinua seksikkäänä – vaikkei hän ehkä sanokaan sitä ääneen
- Onko koolla väliä? Naiset antavat rehelliset neuvot miehille
- Naiset paljastavat, mitkä 10 asiaa miehessä ovat suorastaan vastenmielisiä
- Terapeuttien mukaan pettäjä paljastaa itsensä useammin kuin uskot – ja usein vielä täysin vahingossa
- Miksi nainen virkistyy seksin jälkeen, mutta mies nukahtaa heti?
- 11 asiaa, joita mies ei saisi koskaan unohtaa tehdä seksin jälkeen
- Unohda turhat paineet, sillä miehiä ei kiinnosta nämä 7 asiaa makuuhuoneen puolella pätkääkään
- 10 asiaa, jotka voivat tappaa seksihalut tyystin – yllättävän moni ei tajua tätä
- Jos ette tee näitä asioita päivittäin, ette ehkä ole niin rakastuneita kuin luulette
- 8 virhettä, joita moni nainen tekee hyvässäkin suhteessa – näin pääset niistä eroon
