Jos haluat vähentää vanhenemisen vaikutuksia, syö tätä usein.

Kaikki meistä varmaankin toivovat näyttävänsä mahdollisimman nuorelta mahdollisimman pitkään. Vanhenemisen näkyviä merkkejä pyritään välttämään niin pitkään kuin mahdollista.

Monet meistä ovatkin valmiita näkemään paljon vaivaa ja käyttämään huimia summia rahaa siihen, että näyttäisimme mahdollisimman nuorekkailta.

Yksi helppo asia, jonka meistä jokainen voi tehdä, on kuitenkin aivan yksinkertainen neuvo, joka ei vaadi suurta vaivaa tai paksua lompakkoa.

Kyseessä on proteiinipitoisten ruokien syöminen.

Jos hiuksesi, ihosi ja kynsisi nimittäin näyttävät sameilta, se saattaa johtua liian vähäisestä proteiinien saannista. Kun proteiinin saanti on puutteellista, vaikuttaa se etenkin hiuksiisi, jotka koostuvat pääasiassa proteiinista.

Lisää siis protskua lautaselle, jos haluat näyttää nuorekkaalta pitkään.

Lähde: Best Life

Aiheet Hyvinvointi Ikääntyminen Ikääntymisen merkit Nuorekkuus Ruoat Ruoka Ruokavalio Vanheneminen