Valvominen

Jokaisen meistä pitää nukkua, jotta ylipäätänsä pysytään elossa. Mutta entä jos tässäkin on poikkeuksia? Kiinalainen nainen, Li Zhanying, väittää, että hän on nukkunut viimeksi ollessaan 5-vuotias. Häntä on tutkittu Pekingissä, jossa on…

Jos unille menemisesi lipsahtaa usein arki-iltoinakin seuraavan päivän puolelle, voivat nämä asiat kuulostaa tutulta. Jos ihmiset jaoteltaisiin karkeasti kahteen ryhmään, voisi jako olla aamuihmiset ja yökyöpelit: toiset meistä kun ovat…

Moni meistä tarvitsee kupillisen kahvia heti aamusta ja ehkä vielä ainakin toisen myöhemmin päivällä. Kahvinjuontia ei tarvitse lopettaa kokonaan, vaikka mielessä olisi terveellisemmät elämäntavat. Aiemmin on uutisoitu, kuinka kahvikin…

Jos kukut hereillä myöhään, voi se näkyä suurempina lukemina vaa'alla. Tutkijat ovat löytäneet yhteyden myöhemmän nukkumaanmenoajan ja korkeamman painoindeksin väliltä. Myöhään valvominen voi nostaa painoa, vaikka koettaisit paikata…

Nämä hyvinkin pienet asiat voivat estää sinua nukahtamasta illalla, olisitko osannut arvata? Kaikki tietävät, kuinka tuskastuttavaa on pyöriä tuntikausia sängyssä saamatta unta. Seuraavat neuvot voivat auttaa sinua pääsemään…