Salitreeni

Kiusalliset hetket ovat osa salilla käymistä, sille ei vain voi mitään. Salille mennessä muutamat asiat ovat välttämättömiä: siellä haisee hiki, joku käyttää aina laitetta silloin, kun sinä haluaisit siihen ja siellä sattuu kiusallisia…

Välttämällä näitä virheitä, saa treenistä paremmin kaiken tehon irti ja välttyy vammoilta. Treenaus on pääsääntöisesti hyvästä. Jotta treenistä saisi irti mahdollisimman paljon ja välttyisi vammoilta, kannattaa pitää huoli siitä, että…

Vaikutukset olivat vahvat etenkin naisten kohdalla. Jos salilla hikoilu ei ole sinun juttusi, tuo tutkimus sinulle hyviä uutisia; säännölliset reippaat kävelylenkit ovat tehokkaampia pitämään painon kurissa. Säännöllisesti yli 30…