Selaustagi Tag

Napostelu

12 yllättävän toimivaa vinkkiä painonhallintaan!

Nämä vinkit ovat helppoja toteuttaa, jos vain otat ne osaksi päivittäisiä rutinejasi. Painonhallinnan kannalta on tärkeää välttää sitä kuuluisaa, "ylimääräistä napostelua". Jotta vältyt napostelemasta ylimääräistä, nämä vinkit ovat…

Hedelmät välipalana voivat auttaa laihtumaan

Hedelmät ovat loistava välipala. Baylor Collegen ja Louisianan osavaltion yliopiston tutkimus väittää, että ne naiset, jotka syövät kokonaisen hedelmän aterioiden välissä, voivat epätodennäköisemmin olla ylipainoisia tai liikalihavia kuin…

5 keinoa pakonomaisen napostelun lopettamiseksi

Ruokailuiden välissä tapahtuva napostelu voi johtaa ylimääräisiin, turhiin kiloihin. Napostelun hillitseminen voi puolestaan auttaa vähentämään painoa tai ylläpitämään tavoitepainoa. Ja tämä voi onnistua yllättävänkin helposti. Reader's…

Elokuvalla on väliä napostelun suhteen

Toimintaelokuvan katsoneet söivät lähes kaksi kertaa enemmän kuin ne, jotka katsoivat keskusteluohjelman. Internal Medicinessa julkaistun tutkimuksen mukaan mitä enemmän toimintaa katsomasi ohjelma sisältää, sitä enemmän napostelet sitä…