12 yllättävän toimivaa vinkkiä painonhallintaan!

Nämä vinkit ovat helppoja toteuttaa, jos vain otat ne osaksi päivittäisiä rutinejasi.
Painonhallinnan kannalta on tärkeää välttää sitä kuuluisaa, ”ylimääräistä napostelua”. Jotta vältyt napostelemasta ylimääräistä, nämä vinkit ovat omiaan estämään sitä päivittäin. Tulet huomaavaan vaikutuksia pienenkin ajan sisällä ja nämä vinkit parantavat myös yleistä terveyttäsi.
Kokeile näitä 12 yllättävän toimivaa vinkkiä painonhallinnan tueksi:
1. Ennen kuin sinun on tarkoitus napostella, juo iso lasillinen vettä. Odota 10 minuuttia ja katso, oletko edelleen nälkäinen.
2. Kun naposteluhimo iskee, laita purukumi suuhun.
3. Kokkaillessa saattaa usein suuhun eksyä paljon ylimääräistä, päivän energiakuormaa kasvattavaa naposteltavaa, joten pure purukumia aina kun kokkaat.
4. Mene kävelylle tai tee jokin kotihomma, jos mielesi tekee naposteltavaa.
5. Jos koet, että nyt on pieni välipala tarpeellinen, syö pala hedelmää.
6. Kun syöt, pureskele ruoka aina kunnolla.
7. Harjaa hampaasi heti iltapalan jälkeen.
8. Älä syö koskaan seisten.
9. Heitä lasten jämäruoat aina heti pois, älä itse ”uhraudu” syömään niitä.
10. Älä syö mitään enää klo 18:00 jälkeen.
11. Älä jätä näkyville mitään naposteltavaa, säilytä ne aina kaapissa.
12. Pidä ruokapäiväkirjaa, kirjaa ylös kaikki syömisesi ja juomisesi.
Jaa myös kavereille!
Lue myös: Nämä 7 ruokaa vievät kielen mennessään, mutta auttavat sinua laihtumaan!
Lähde: Women Daily Magazine
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Ota nämä 10 rutiinia osaksi aamujasi, ja elämänlaatusi paranee
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- 10 edullista ruokaa, jotka auttavat selviämään kun rahat ovat tiukassa
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä