12 yllättävän toimivaa vinkkiä painonhallintaan!

Nämä vinkit ovat helppoja toteuttaa, jos vain otat ne osaksi päivittäisiä rutinejasi.
Painonhallinnan kannalta on tärkeää välttää sitä kuuluisaa, ”ylimääräistä napostelua”. Jotta vältyt napostelemasta ylimääräistä, nämä vinkit ovat omiaan estämään sitä päivittäin. Tulet huomaavaan vaikutuksia pienenkin ajan sisällä ja nämä vinkit parantavat myös yleistä terveyttäsi.
Kokeile näitä 12 yllättävän toimivaa vinkkiä painonhallinnan tueksi:
1. Ennen kuin sinun on tarkoitus napostella, juo iso lasillinen vettä. Odota 10 minuuttia ja katso, oletko edelleen nälkäinen.
2. Kun naposteluhimo iskee, laita purukumi suuhun.
3. Kokkaillessa saattaa usein suuhun eksyä paljon ylimääräistä, päivän energiakuormaa kasvattavaa naposteltavaa, joten pure purukumia aina kun kokkaat.
4. Mene kävelylle tai tee jokin kotihomma, jos mielesi tekee naposteltavaa.
5. Jos koet, että nyt on pieni välipala tarpeellinen, syö pala hedelmää.
6. Kun syöt, pureskele ruoka aina kunnolla.
7. Harjaa hampaasi heti iltapalan jälkeen.
8. Älä syö koskaan seisten.
9. Heitä lasten jämäruoat aina heti pois, älä itse ”uhraudu” syömään niitä.
10. Älä syö mitään enää klo 18:00 jälkeen.
11. Älä jätä näkyville mitään naposteltavaa, säilytä ne aina kaapissa.
12. Pidä ruokapäiväkirjaa, kirjaa ylös kaikki syömisesi ja juomisesi.
Jaa myös kavereille!
Lue myös: Nämä 7 ruokaa vievät kielen mennessään, mutta auttavat sinua laihtumaan!
Lähde: Women Daily Magazine
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liikaa
- Nämä 3 nerokasta kotikonstia auttavat hampaitasi näyttämään valkoisemmilta
- Jätä hajuvesi suihkauttamatta, jos menet näihin 6 paikkaan
- Nämä 5 kasvia pitävät hyttyset kaukana pihaltasi
- 7 hyvää syytä poistua ulos kodista ja voida paremmin
- Nainen, tarvitset nämä 10 asiaa, jotta voit elää terveellistä elämää sekä fyysisesti että henkisesti
- Jokaisen yli 40-vuotiaan naisen tulisi tietää ihonhoidosta nämä 8 asiaa
- Tähän aikaan sinun pitäisi horoskooppisi mukaan mennä nukkumaan
- First world problem: näin estät ötököitä lentämästä juomaasi kuumalla säällä
- Jos luulet, että miehet välittävät näistä asioista, olet väärässä, kuten moni muukin nainen
- Mies! Aloita tämä liikuntalaji, ja sinusta tulee seksijumala
- Älä syö banaania ennen yöunia, koska se voi johtaa ikäviin seurauksiin
- Syö illalla näitä kolmea asiaa ja nukahdat helposti sekä heräät aamulla virkeänä
- Tätä taikajuomaa pitäisi jokaisen juoda – tekee hyvää päästä varpaisiin
- Mies! Tämä yksi asia tekee sinusta naisten silmissä kaikkein seksikkäimmän
- Sano miehelle jokin näistä kolmesta lauseesta ja saat heti hänen huomionsa
- Nämä 5 unta merkitsevät, että parisuhteessanne on ongelmia
- Näin käy kehollesi, jos juot kahvia päivässä enemmän kuin 2 kupillista
- Tämän horoskooppimerkkisi paljastaa terveydestäsi
- Nainen, älä koskaan pukeudu mustaan, jos tilanne on tämä