Tähän aikaan vuorokaudesta ei pitäisi koskaan napostella
Se on sanomattakin selvää, että se minä aikoina pitäisi syödä, riippuu siitä millaisessa vuorokausirytmissä elää.
Jos elää ns. normaalia vuorokausirytmiä, ei napostella pitäisi kello 18 jälkeen eikä varsinkaan kello 21 jälkeen. Sillä on kielteisiä vaikutuksia terveyteen.
Suurin osa napostelee kuitenkin juuri iltaisin eli väärään aikaan. Se johtuu mm. siitä, koska iltaisin katsotaan esimerkiksi televisiota, jolloin on mukava samalla napostella jotain.
Jos kuitenkin haluaa napostella iltaisin, kannattaa voileipien ja kakkujen ym. epäterveellisten napostelujen sijaan syödä jotain terveellistä, kuten tummaa suklaata, pähkinöitä, maustamatonta jogurttia, hedelmiä tai dipata kasviksia.
Lähde: Metro
LUE MYÖS:
- Jos mies toistelee näitä lauseita, hänellä saattaa olla jotain salattavaa
- Armeijadieetti lupaa nopeita tuloksia – tällainen on kolmen päivän ruokavalio
- Vaivaako tukkoinen nenä? Tee kielellä näin 20 sekunnin ajan
- Vielä tänäkin päivänä mummo kaataa vehnäjauhoja tiskialtaaseen – vanha niksi toimii yhä
- Mikä koira sopii parhaiten lapsiperheeseen? Eläinlääkärit nostavat esiin 10 rotua
- 11 suunnattoman ärsyttävää tapaa, joilla saat muut raivon partaalle
- Lapsi tarvitsee vanhemmiltaan nämä 5 asiaa – moni unohtaa ainakin yhden
- Toisen huono tuuli tarttuu helposti sinuunkin – näin estät sen
- Nukutko mielestäsi hyvin, mutta olet silti jatkuvasti väsynyt? Syy voi piillä näissä 5 asiassa
- 11 merkkiä siitä, ettei miehesi ole enää yhtä kiinnostunut sinusta kuin ennen
- Nainen, tuskailetko ylähuulen karvojen kanssa? Näin pääset niistä eroon
- Miksi aikuinen lapsi katkaisee välit vanhempiinsa? Taustalla toistuvat nämä 11 asiaa
- Lempivärisi paljastaa, millainen olet parisuhteessa – katso, osuuko kuvaus sinuun
- Yli 60-vuotiaiden parisuhteissa yleistyy ratkaisu, joka lisää onnellisuutta
- 5 asiaa, jotka yhdistävät pareja, jotka pysyvät yhdessä vaikeinakin aikoina
- 11 merkkiä siitä, ettei miehesi ole enää yhtä kiinnostunut sinusta kuin ennen
- Tästä kaljamaha oikeasti johtuu – nimitys on hieman harhaanjohtava
- Eronneet kertoivat mitään kaunistelematta, miksi heidän avioliittonsa päättyi
- Jos tässä kohtaa vatsaa tuntuu kipua, voi olla tosi kyseessä
- Vielä tänäkin päivänä mummo kaataa vehnäjauhoja tiskialtaaseen – vanha niksi toimii yhä
