Tähän aikaan vuorokaudesta ei pitäisi koskaan napostella
Se on sanomattakin selvää, että se minä aikoina pitäisi syödä, riippuu siitä millaisessa vuorokausirytmissä elää.
Jos elää ns. normaalia vuorokausirytmiä, ei napostella pitäisi kello 18 jälkeen eikä varsinkaan kello 21 jälkeen. Sillä on kielteisiä vaikutuksia terveyteen.
Suurin osa napostelee kuitenkin juuri iltaisin eli väärään aikaan. Se johtuu mm. siitä, koska iltaisin katsotaan esimerkiksi televisiota, jolloin on mukava samalla napostella jotain.
Jos kuitenkin haluaa napostella iltaisin, kannattaa voileipien ja kakkujen ym. epäterveellisten napostelujen sijaan syödä jotain terveellistä, kuten tummaa suklaata, pähkinöitä, maustamatonta jogurttia, hedelmiä tai dipata kasviksia.
Lähde: Metro
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tämä testi kertoo, oletko epäterveessä suhteessa – vastaa rehellisesti
- Totuus voi sattua – mutta nämä merkit kertovat, ettet ole valmis parisuhteeseen
- Tiede listasi 10 avainta onnellisuuteen – mikset silti toimi niiden mukaan?
- Pienellä muutoksella teet äänestäsi seksikkäämmän – näin se tepsii miehiin
- Kärsitkö kuivasta ihosta aina talvisin? Näillä keinoilla katkaisin ihottavan kierteen
- 13 asiaa, joita ei kannata sanoa riidan aikana – ne ovat kuin bensaa liekkeihin
- Miksi puolisot alkavat näyttää toisiltaan? Tätä et ehkä haluaisi kuulla
- Häiritseekö selluliitti? Näin pääset siitä eroon nopeasti
- 10 asiaa, jotka vain lapsuudenystäväsi tietävät sinusta
- Mistä tunnistaa hyvän ystävän? Nämä 10 asiaa kertovat sinulle vastauksen
- Suomalaisten hygieniasta paljastui nolo fakta – yksi kehonosa jää monelta pesemättä
- Fantasioiko kumppanisi muista? Nämä 5 merkkiä voivat paljastaa sen
- Muistatko nämä 9 lelua? Ysärin lapsille nämä olivat must-have
- Jos teet tätä nukkuessasi, on aika hakeutua lääkäriin
- 16 asiaa, joita tämän päivän lapset eivät voi ymmärtää – muistatko sinä nämä?
- Mikä on pitkän parisuhteen salaisuus? Kaikki tiivistyy kolmeen asiaan
- Kukkien määrällä ja värillä on merkitys – näin ne tulkitaan
- Oman terveyden kanssa ei kannata leikkiä – 6 asiaa, joista lääkärille pitää kertoa totuus
- Tutkimus paljastaa ristiriidan miesten suhtautumisessa älykkäisiin naisiin
- 10 ruokaa, joita jokaisen naisen kannattaisi syödä enemmän
