Syö illalla näitä kolmea asiaa ja nukahdat helposti sekä heräät aamulla virkeänä
Onko sinulla vaikea nukahtaa iltaisin ja heräätkö aamuisin väsyneenä?
Jos sinulla on nukahtamisongelmia, kannattaisi kokeilla tätä Womendaily-sivustolta löytyvää ohjetta. Se on seos, joka on tarkoitettu syötäväksi illalla ennen nukkumaanmenoa. Siihen tarvitaan vain kolmea ainesta, jotka löytyvät valmiiksi monista keittiöistä. Ne ovat hunaja, merisuola ja kookosöljy.
Merisuola voi vähentää stressiä ja hunaja voi auttaa nukahtamaan helpommin. Kookosöljy antaa keholle kylläisyyden tunteen. Tämä uskomaton yhdistelmä vähentää kortisolin määrää kehossa, joka voi keskeyttää yöunet kesken kaiken.
Tarvitset aineksia tämän verran:
1/8 tl merisuolaa
1 rkl kookosöljyä
hunajaa
Sekoita hunajaa kookosöljyyn ja lisää seokseen sen jälkeen suola. Sekoita kunnolla. Syö 1 rkl seosta ja juo sen jälkeen lasillinen vettä. Tee tämä ennen nukkumaanmenoa ja nukahdat normaalia paremmin. Nukut myös paremmin, joten heräät aamulla virkeänä. Kannattaa kokeilla!
Lähde: Womendaily
LUE MYÖS:
Vain Tuohen vanhoille asiakkaille: 1€ talletuksella 30 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta!
- 35 asiaa, jotka tekevät Suomessa asumisesta erityisen ihanaa
- Pääsiäiseen kuuluu erikoisia perinteitä ympäri Euroopan – osa saa kulmat kohoamaan
- Varo lipsauttamasta näitä 8 asiaa morsiamelle
- Älä suihkauta hajuvettä, jos menet näihin 7 paikkaan
- 3 merkkiä, jotka kertovat liiallisesta proteiinin saannista
- Älä heitä kahvinporoja pois – 5 nerokasta tapaa hyödyntää ne kotona ja puutarhassa
- Sokeria shampooseen ja 5 muuta hiusniksiä, jotka tekevät tukasta kauniimman
- Turvottaako usein? Nämä hedelmät kannattaa jättää vähemmälle
- 4 kiehtovaa faktaa pääsiäisestä – tiesitkö nämä kaikki?
- 8 asiaa, jotka kannattaa hoitaa heti kihlauksen jälkeen
- 7 merkkiä, jotka kertovat että vaimosi on todellinen aarre
- 6 syytä, miksi nainen teeskentelee orgasmin – harva puhuu tästä
- Tuhmempi versio pullonpyörityksestä – 50 ideaa totuuksiin ja tehtäviin aikuisille
- Miksi vatsa kipeytyy seksin jälkeen? Lääkärit listaavat 10 yleistä syytä
- Nukutteko näin? Tutkimus yhdistää tämän asennon aktiivisempaan seksielämään
- Tämä kodin yksityiskohta houkuttelee sokeritoukkia – siivousammattilainen varoittaa
- 4 kiehtovaa faktaa pääsiäisestä – tiesitkö nämä kaikki?
- Marttojen suosittu wc-pommi testissä – korvaa jatkossa kaupan pesuaineet
- Juo tätä juuri ennen nukkumaanmenoa – moni huomaa vaikutuksen jo ensimmäisenä yönä
- Nämä teot saavat miehen sydämen sulamaan – kokeile ja tee vaikutus
