Syö illalla näitä kolmea asiaa ja nukahdat helposti sekä heräät aamulla virkeänä
Onko sinulla vaikea nukahtaa iltaisin ja heräätkö aamuisin väsyneenä?
Jos sinulla on nukahtamisongelmia, kannattaisi kokeilla tätä Womendaily-sivustolta löytyvää ohjetta. Se on seos, joka on tarkoitettu syötäväksi illalla ennen nukkumaanmenoa. Siihen tarvitaan vain kolmea ainesta, jotka löytyvät valmiiksi monista keittiöistä. Ne ovat hunaja, merisuola ja kookosöljy.
Merisuola voi vähentää stressiä ja hunaja voi auttaa nukahtamaan helpommin. Kookosöljy antaa keholle kylläisyyden tunteen. Tämä uskomaton yhdistelmä vähentää kortisolin määrää kehossa, joka voi keskeyttää yöunet kesken kaiken.
Tarvitset aineksia tämän verran:
1/8 tl merisuolaa
1 rkl kookosöljyä
hunajaa
Sekoita hunajaa kookosöljyyn ja lisää seokseen sen jälkeen suola. Sekoita kunnolla. Syö 1 rkl seosta ja juo sen jälkeen lasillinen vettä. Tee tämä ennen nukkumaanmenoa ja nukahdat normaalia paremmin. Nukut myös paremmin, joten heräät aamulla virkeänä. Kannattaa kokeilla!
Lähde: Womendaily
LUE MYÖS:
- Viime yö saattaa hyvinkin olla syy siihen, miksi painosi ei putoa
- Näistä merkeistä huomaat, että mies taitaa tosissaan olla kiinnostunut sinusta
- Milloin tavallinen parisuhdekriisi muuttuu kulissiliitoksi? Yksi asia erottaa ne toisistaan
- Tässä menee raja – näin monena päivänä kuukaudessa särkylääkettä kannattaa enintään käyttää
- Mitä miehet sanovat vs. mitä he oikeasti tarkoittavat
- Äiti opettaa tyttärelleen nämä 10 asiaa, jotta tämä ei koskaan hyväksyisi huonoa kohtelua
- Mitä millainenkin kosketus tarkoittaa? Näin tulkitset miehen eleitä
- Miehetkin juoruavat kavereilleen – olisitko arvannut, mistä he puhuvat yleisimmin?
- Paino nousee talvella helpommin – sen vuoksi vältä näitä sudenkuoppia
- Ota oppia ja heittäydy – 17 roolileikkiä piristämään parisuhdetta
- Suomalaisten avioliitot päättyvät usein juuri tässä iässä – taustalla on tuttu ilmiö
- Yksi pieni temppu suudellessa saa miehen janoamaan lisää
- Viihdytkö kotona omissa oloissasi? 11 asiaa tekevät siitä yllättävän hyvän valinnan
- Tällainen kumppani on haluttua tavaraa – katso, täsmääkö kuvaus sinuun
- Joka viides suomalainen arkailee ehdottaa tätä makuuhuoneessa – vaikka haaveilee siitä
- Paleltaako sinua jatkuvasti? Näihin asioihin lääkäri kiinnittäisi huomiota
- 6 syytä, miksi kannattaa valita vanhempi mies kumppaniksi
- Mitä millainenkin kosketus tarkoittaa? Näin tulkitset miehen eleitä
- Olet takuulla yli 40, jos nämä asiat löytyvät kotoasi
- Älä sorru näihin eron jälkeen – 10 asiaa, jotka vain vaikeuttavat eteenpäin pääsemistä
