Suomalaistutkimus: Tämän verran unta naiset tarvitsevat
Tietty määrä unta yössä voi auttaa vähentämään sairauspäivien pitämistä töistä.
Suomalaistutkijat ovat The Telegraphin mukaan saaneet selville, että naiset tarvitsevat 7,6 tuntia unta yössä – etenkin jos haluavat vähentää tarvetta ottaa sairauspäiviä töistä. Tutkimuksen mukaan miehet tarvitsevat samaan 7,8 tuntia unta. The Telegraphin mukaan tutkimusta varten Kelan sairauspäivätietoja verrattiin terveystutkimukseen, johon osallistui 3 760 ihmistä. Osallistujien päiväväsymystä, unihäiriöitä ja nukahtamislääkkeiden käyttöä seurattiin, jotta tutkijat pystyivät tutkimaan erilaisia unimittareita sairauspoissaolojen taustatekijöinä. Tuloksista ilmeni, että naisten keskuudessa unettomuuteen liittyvät oireet, aikaiset herätykset, muita väsyneempänä oleminen ja nukahtamislääkkeiden käyttö oli yhteydessä sairauspoissaoloihin. 7,6 tunnin yöunet kuitenkin voisivat merkittävästi vähentää oireita ja täten myös sairauspäivien määrää. Lähde: The TelegraphLUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Ystävänpäivä lähestyy – näitä asioita naiset todellisuudessa toivovat kumppaniltaan
- Yllättävän moni suomalainen tekee talvella saman virheen suihkussa – ja sitten valitetaan oireista
- Perheenäiti listaa viisi tapaa, jotka tekevät hänestä joidenkin mielestä huonon vaimon
- Kasvojen pieniinkin muutoksiin kannattaa kiinnittää huomiota – näitä ei kannata ohittaa
- Hauskamielinen leikki paljastaa osallistujista enemmän kuin moni syvä keskustelu – uskallatko kokeilla?
- Arki olisi helpompaa, jos sanoisimme nämä sanat useammin
- Raja välittämisen ja takertumisen välillä voi hämärtyä – näistä merkeistä tunnistat läheisriippuvuuden
- Törkeimmät asiat, joita ihmiset tekevät ystävilleen – usein vielä täysin huomaamattaan
- Nämä 6 merkkiä kertovat, että raha uhkaa parisuhdetta – yksikin riittää huoleen
- Äiti puuttui lapsensa kokemaan kiusaamiseen – nämä vinkit jokaisen vanhemman tulisi tietää
- Kolme helppoa tapaa tehostaa vatsarasvan palamista kävelylenkillä
- Älä anna itsesi rupsahtaa – nämä tavat pitävät sinut elinvoimaisena vielä viidenkympin jälkeenkin
- Äiti puuttui lapsensa kokemaan kiusaamiseen – nämä vinkit jokaisen vanhemman tulisi tietää
- Raja välittämisen ja takertumisen välillä voi hämärtyä – näistä merkeistä tunnistat läheisriippuvuuden
- Törkeimmät asiat, joita ihmiset tekevät ystävilleen – usein vielä täysin huomaamattaan
- Pelkkä liikunta ei kumoa istumisen haittoja – tässä kriittinen raja, joka lisää kuolemanriskiä
- Tällaiset alusvaatteet ovat jopa kiellettyjä joissain maissa – materiaalilla on väliä
- Kannattaako lemmikkiä päästää viereen nukkumaan? Yksi seikka ratkaisee yllättävän paljon
