Säännöllinen liikunta raskauden aikana voi johtaa nopeampaan synnytykseen

Säännöllisesti raskauden aikana liikkuneet naiset tarvitsivat myös epätodennäköisemmin epiduraalipuudutuksen.
Jos odottavalla äidillä on mahdollisuus säännölliseen, kevyeen liikuntaan raskauden aikana, voi sillä olla suuri hyöty raskauden päätteeksi: nopeampi synnytys.
Madridin teknillisen yliopiston professori Ruben Barakat tutkimusryhmineen testasi tätä teoriaa tutkimuksellaan, johon osallistui 508 tervettä raskaana olevaa naista. Naiset jaettiin kahteen ryhmään, joista toista neuvottiin olemaan harrastamatta liikuntaa ja toinen ryhmä sai tehtäväksi kohtalaisen aerobisen liikunnan ohjelman säännöllisesti raskauden aikana.
Jokaisen naisen synnytyksiä arvioitiin ja tutkijat ottivat huomioon kuinka kauan synnytyksen eri vaiheet kestivät, miten vauvat syntyivät, saiko äiti epiduraalipuudutuksen vai ei, kuinka paljon vauva painoi ja kuinka paljon äidin paino nousi raskauden aikana.
Tutkijoille selvisi, että säännöllisesti raskauden aikana liikkuneilla äideillä synnytys kesti vähemmän aikaa kuin verrokkiryhmän äideillä. Kuntoilleet äidit tarvitsivat myös epätodennäköisemmin epiduraalipuudutuksen synnytyksen aikana.
”Valvottu liikuntaohjelma raskauden aikana vähensi synnytyksen ensimmäisen vaiheen kestoa sekä kahden ensimmäisen vaiheen kesto yhteensä, mikä johti kokonaisuudessa nopeampaan synnytykseen”, tutkijat selittivät.
Jos siis raskauden aikana virtaa ja mahdollisuuksia riittää, voi kevyen liikunnan harrastamisella olla hyötynsä. Voit lukea tutkimuksesta lisää täällä.
Lähde: Cosmopolitan UK
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä