Säännöllinen liikunta raskauden aikana voi johtaa nopeampaan synnytykseen
Säännöllisesti raskauden aikana liikkuneet naiset tarvitsivat myös epätodennäköisemmin epiduraalipuudutuksen.
Jos odottavalla äidillä on mahdollisuus säännölliseen, kevyeen liikuntaan raskauden aikana, voi sillä olla suuri hyöty raskauden päätteeksi: nopeampi synnytys.
Madridin teknillisen yliopiston professori Ruben Barakat tutkimusryhmineen testasi tätä teoriaa tutkimuksellaan, johon osallistui 508 tervettä raskaana olevaa naista. Naiset jaettiin kahteen ryhmään, joista toista neuvottiin olemaan harrastamatta liikuntaa ja toinen ryhmä sai tehtäväksi kohtalaisen aerobisen liikunnan ohjelman säännöllisesti raskauden aikana.
Jokaisen naisen synnytyksiä arvioitiin ja tutkijat ottivat huomioon kuinka kauan synnytyksen eri vaiheet kestivät, miten vauvat syntyivät, saiko äiti epiduraalipuudutuksen vai ei, kuinka paljon vauva painoi ja kuinka paljon äidin paino nousi raskauden aikana.
Tutkijoille selvisi, että säännöllisesti raskauden aikana liikkuneilla äideillä synnytys kesti vähemmän aikaa kuin verrokkiryhmän äideillä. Kuntoilleet äidit tarvitsivat myös epätodennäköisemmin epiduraalipuudutuksen synnytyksen aikana.
”Valvottu liikuntaohjelma raskauden aikana vähensi synnytyksen ensimmäisen vaiheen kestoa sekä kahden ensimmäisen vaiheen kesto yhteensä, mikä johti kokonaisuudessa nopeampaan synnytykseen”, tutkijat selittivät.
Jos siis raskauden aikana virtaa ja mahdollisuuksia riittää, voi kevyen liikunnan harrastamisella olla hyötynsä. Voit lukea tutkimuksesta lisää täällä.
Lähde: Cosmopolitan UK
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut