Raskauden aikana voi juoda kahvia – kohtuus mielessä pitäen

Raskauden aikana ei tarvitse luopua kokonaan kahvista.
Raskauden aikana kiellettyjen syötävien ja juotavien listalle joutuu monta asiaa, mutta American Journal of Epidemiologyssa julkaistu tutkimus tuo vähän helpotusta siihen. Tutkimuksen mukaan kahvia on turvallista juoda raskauden aikana kohtuudella, sillä se ei vaikuta lapsen älykkyyteen sitä alentaen.
Ohiossa sijaitsevan Nationwide Children’s Hospital -sairaalan tutkijat seurasivat yli 2 000 odottavan äidin kofeiinin saantia vuosien 1959 ja 1974 välillä, milloin useampi raskaana oleva nainen joi kahvia kuin nykypäivänä.
Good Housekeepingin mukaan tutkijat mittasivat raskauden kahdessa eri vaiheessa naisten paraksantiinitasot, mikä on kofeiiniin kytköksissä oleva kemikaali. Tutkijat myös selvittivät tutkimukseen osallistuneiden naisten lasten älykkyysosamäärät 4- ja 7-vuotiaina.
Tutkijoille selvisi, että kohtuullinen määrä kofeiinia (1-2 kuppia päivässä) raskauden aikana ei alentanut lasten älykkyysosamäärää tai pahentanut heidän käytösongelmiaan. Aiempi tutkimus selvitti, ettei raskauden aikana nautittu kofeiini tehostanut riskiä lapsuusajan liikalihavuuteen ja toisen tutkimuksen mukaan kohtuullisen kofeiinin saamisen ja keskenmenon väliltä ei löydetty yhteyttä.
Kofeiinin kanssa ei kuitenkaan kannata liioitella. Esimerkiksi American Congress of Obstetricians and Gynecologists suosittelee pitäytymään 3,5 desissä (12 us fl oz) kahvia päivässä tai pienemmässä määrässä.
Good Housekeepingin mukaan kannattaa ottaa myös huomioon, kuinka paljon kofeiinia saat esimerkiksi suklaasta, teestä ja limsasta ja varmistaa, ettei päivittäinen määrä ylitä 200 milligrammaa. Jos taas imetät, pidä määrä maksimissaan kahdessa kupissa per päivä.
Lue lisää tutkimuksesta täältä.
Lähde: Good Housekeeping
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- 10 kasvatustapaa, jotka vahingoittavat lapsiasi – vältä näitä virheitä