Suomessa on saatu nauttia hellesäistä jo pidemmän aikaa.

Kaikki eivät tietysti pidä helteestä, mutta jokaisen on silti huolehdittava, että juo tarpeeksi nestettä. Vesi tai vichy ovat parhaita juomia, kun oleskellaan kuumassa ilmassa. Silloin on juotava normaalia enemmän.

Jos et ole varma, oletko juonut vettä tarpeeksi, kannattaa tehdä tämä nopea testi. Sen tekeminen kestää vain pari sekuntia ja tiedät heti, että onko syytä kulauttaa lisää vettä kurkusta alas. Et tarvitse siihen mitään apuvälineitä, vaan pelkästään kätesi.

Eli otahan kiinni kämmenselästäsi toisella kädellä ja vedä ihoa ylös. Katso kuinka kauan kestää, että iho palautuu takaisin. Mitä hitaammin se kestää, sitä enemmän olet veden tarpeessa. Kun kärsii nestehukasta, iho menettää joustavuutensa, joten se palaa takaisin normaalitilaan hitaasti, kun sitä vetää ylöspäin.

Lähde: Mirror

LUE MYÖS:

Mitä miehet sanovat vs. mitä he oikeasti tarkoittavat
Riina Kosonen |
mies
Äiti opettaa tyttärelleen nämä 10 asiaa, jotta tämä ei koskaan hyväksyisi huonoa kohtelua
Riina Kosonen |
aiti-ja-lapsi-syomassa
Mitä millainenkin kosketus tarkoittaa? Näin tulkitset miehen eleitä
Riina Kosonen |
kasi-keholla
Miehetkin juoruavat kavereilleen – olisitko arvannut, mistä he puhuvat yleisimmin?
Riina Kosonen |
miehet
Paino nousee talvella helpommin – sen vuoksi vältä näitä sudenkuoppia
Riina Kosonen |
painonpudotus
Ota oppia ja heittäydy – 17 roolileikkiä piristämään parisuhdetta
Riina Kosonen |
seksi
Rahan lainaaminen ystävälle voi tulla kalliiksi – eikä vain rahallisesti
Riina Kosonen |
raha
Nainen paljastaa, miten hän sai kurvikkaamman vartalon ilman kuntosalia
Riina Kosonen |
kurvikas-nainen
Näitä 10 virhettä kannattaa välttää kuukautisten aikaan – lisäävät turvotusta ja nostavat painoa
Riina Kosonen |
painonpudotus
Yllätä kumppanisi uudella suutelutekniikalla – uutta kipinää suhteeseen
Riina Kosonen |
suudelma
Aiheet Keho Nestehukka Terveys Testi