Moni tapa voi edesauttaa pysymään terveenä ja elämään pitkän elämän.

Rock N’ Rollin kuningattaren, Tina Turnerin, kerrotaan syöneen mitä halusi ja tanssineen sydämensä kyllyydestä. Hänellä oli myös monta päivittäistä tapaa, jotka voivat olla ainakin osasyinä hänen pitkään elämäänsä.

Turner kuoli 24. toukokuuta 2023 ollessaan 83-vuotias. Hänen läheisensä kertovat kuoleman olleen rauhallinen. Se tapahtui hänen kodissaan Sveitsissä.

Nämä alla olevat olivat hänen kaksitoista päivittäistä tapaansa:

  1. Hän harjoitti hengellisiä harjoituksia
  2. Hän nukkui 10 tuntia joka yönä
  3. Hän meditoi joka päivä
  4. Hän rakasti liikkumista
  5. Hän harjoitti luovuuttaan
  6. Hän söi järkevän ruokavalion mukaan
  7. Hänellä oli aina aikaa ystävilleen ja perheelleen
  8. Hän piti ihostaan huolta
  9. Hän ei pitänyt elämässään myrkyllisiä ihmisiä
  10. Hän ulkoili
  11. Hän hyväksyi ikääntymisen
  12. Hän valitsi joka päivä sen, että on onnellinen

Ehkä näistä voisi jokainen ottaa mallia omaan jokaiseen päivärutiiniinsa!

Lähde: Reader’s Digest

Aiheet Hyvinvointi Ikääntyminen Päivittäiset teot Terveys Terveys Tina Turner