Näin teet itsestäni onnellisen vain 12 minuutissa!
Kuulostaako uskomattomalta, että voisit vain 12 minuutissa tehdä itsestäsi onnellisemman?
Onnellisuus kuitenkin rakentuu pienistäkin muutoksista ja asioista, ja se on aistittavissa pienenäkin tunneryppäänä. Kun olet levännyt hyvin, mielesi on täynnä inspiraatioita, teet jotain kivaa ja onnistut tekemisessäsi – elämä hymyilee. Asiantuntijat väittävät, että tarvitset vain 12 minuuttia onnellisuuden saavuttamiseen.
Saavuta onnellisuus 12 minuutissa:
12 minuuttia unta
12 minuutin torkahtaminen riittää tuntemaan itsesi virkeäksi ja lisää energiaasi jatkamaan päivittäisiä askareitasi. Olosi on rennompi, jos alat ottamaan 12 minuutin torkut päivittäin, näin olet myös tuottavampi ja onnistut paremmin.
12 minuuttia liikettä
Jos sinulla ei ole aikaa nukkua, nouse ylös ja tee 12 minuutin kävelylenkki. Tämä auttaa sinua puhdistamaan mielesi.
12 minuuttia inspiraatiota
Inspiroivien asioiden lukeminen ja kuunteleminen 12 minuuttia päivässä, voivat tehdä ihmeitä motivaatiollesi. Ne auttavat sinua saavuttamaan enemmän tavoitteita elämässä ja innostavat sinua toimimaan.
12 minuuttia hauskaa
Kun olet väsynyt jokapäiväisistä rutiineistasi, ota 12 minuuttia ja tee jotain hauskaa. Katso mielenkiintoisia videoita internetissä tai lue jotain kevyttä. Ne auttavat sinua tuntemaan olosi rennommaksi.
Tuliko onnellisempi olo? Jaa myös vinkit kavereille!
Lue myös: Näin lisäät ”onnellisuushormoni” serotoniinia kehossasi luonnollisin keinoin
Lähde: Women Daily Magazine
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä?
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku