Näin teet itsestäni onnellisen vain 12 minuutissa!

Kuulostaako uskomattomalta, että voisit vain 12 minuutissa tehdä itsestäsi onnellisemman?
Onnellisuus kuitenkin rakentuu pienistäkin muutoksista ja asioista, ja se on aistittavissa pienenäkin tunneryppäänä. Kun olet levännyt hyvin, mielesi on täynnä inspiraatioita, teet jotain kivaa ja onnistut tekemisessäsi – elämä hymyilee. Asiantuntijat väittävät, että tarvitset vain 12 minuuttia onnellisuuden saavuttamiseen.
Saavuta onnellisuus 12 minuutissa:
12 minuuttia unta
12 minuutin torkahtaminen riittää tuntemaan itsesi virkeäksi ja lisää energiaasi jatkamaan päivittäisiä askareitasi. Olosi on rennompi, jos alat ottamaan 12 minuutin torkut päivittäin, näin olet myös tuottavampi ja onnistut paremmin.
12 minuuttia liikettä
Jos sinulla ei ole aikaa nukkua, nouse ylös ja tee 12 minuutin kävelylenkki. Tämä auttaa sinua puhdistamaan mielesi.
12 minuuttia inspiraatiota
Inspiroivien asioiden lukeminen ja kuunteleminen 12 minuuttia päivässä, voivat tehdä ihmeitä motivaatiollesi. Ne auttavat sinua saavuttamaan enemmän tavoitteita elämässä ja innostavat sinua toimimaan.
12 minuuttia hauskaa
Kun olet väsynyt jokapäiväisistä rutiineistasi, ota 12 minuuttia ja tee jotain hauskaa. Katso mielenkiintoisia videoita internetissä tai lue jotain kevyttä. Ne auttavat sinua tuntemaan olosi rennommaksi.
Tuliko onnellisempi olo? Jaa myös vinkit kavereille!
Lue myös: Näin lisäät ”onnellisuushormoni” serotoniinia kehossasi luonnollisin keinoin
Lähde: Women Daily Magazine
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liikaa
- Nämä 3 nerokasta kotikonstia auttavat hampaitasi näyttämään valkoisemmilta
- Jätä hajuvesi suihkauttamatta, jos menet näihin 6 paikkaan
- Nämä 5 kasvia pitävät hyttyset kaukana pihaltasi
- 7 hyvää syytä poistua ulos kodista ja voida paremmin
- Nainen, tarvitset nämä 10 asiaa, jotta voit elää terveellistä elämää sekä fyysisesti että henkisesti
- Jokaisen yli 40-vuotiaan naisen tulisi tietää ihonhoidosta nämä 8 asiaa
- Tähän aikaan sinun pitäisi horoskooppisi mukaan mennä nukkumaan
- First world problem: näin estät ötököitä lentämästä juomaasi kuumalla säällä
- Jos luulet, että miehet välittävät näistä asioista, olet väärässä, kuten moni muukin nainen
- Mies! Aloita tämä liikuntalaji, ja sinusta tulee seksijumala
- Älä syö banaania ennen yöunia, koska se voi johtaa ikäviin seurauksiin
- Syö illalla näitä kolmea asiaa ja nukahdat helposti sekä heräät aamulla virkeänä
- Tätä taikajuomaa pitäisi jokaisen juoda – tekee hyvää päästä varpaisiin
- Mies! Tämä yksi asia tekee sinusta naisten silmissä kaikkein seksikkäimmän
- Sano miehelle jokin näistä kolmesta lauseesta ja saat heti hänen huomionsa
- Nämä 5 unta merkitsevät, että parisuhteessanne on ongelmia
- Näin käy kehollesi, jos juot kahvia päivässä enemmän kuin 2 kupillista
- Tämän horoskooppimerkkisi paljastaa terveydestäsi
- Nainen, älä koskaan pukeudu mustaan, jos tilanne on tämä