Nämä 10 asiaa voivat muuttua uusiksi lempiasioiksesi, jos elämäntapasi ovat muuttuneet terveelliseempään suuntaan.

Kun muutat elämäntapojasi terveellisemmäksi, alat myös himoita terveellisempiä asioita. Eikä kyse ole pelkästään ruoasta; alettuasi syödä terveellisesti ja liikkua säännöllisesti, voit pian huomata olevasi koukussa outoihin asioihin.

Alla on 10 esimerkkiä asioista, joihin voit jäädä koukkuun terveellisiä elämäntapamuutoksia tehtyäsi.

1. Alat puhua kuin fitness-ohjaaja.

2. Juot vettä enemmän – kuin se olisi loppumassa maailmasta.

3. Nouset ylös aikaisin aamulla ja torkuttaminen jää pois tavoistasi.

4. Popsit trendikästä lehtikaalia kuin se olisi karkkia.

5. Jäät myös koukkuun siihen tunteeseen, kun lihakset ovat hellinä kunnon treenin jälkeen.

6. Kuivashampoo kuntoilun jälkeen.

7. Julkaiset kuvia jokaisesta ateriastasi Instagramissa.

8. Seuraat, kuinka monta askelta olet kävellyt päivän aikana etkä suostu lepäämään ennen kuin olet kävellyt tavoitemääräsi joka päivä.

9. Tehosekoitin on uusi lempikodinkoneesi.

10. Elektroninen tanssimusiikki on nykyisin lempimusiikkiasi, ja treenisoittolistasi soi myös silloin, kun et kuntoile.

Lähde: Women’s Health

Kommentit

Kommenttia