Kehosi antaa nämä 5 hälytysmerkkiä, jos syöt liikaa rasvaa

Näitä merkkejä et voi olla huomaamatta.
Moni haaveilee varsinkin viikonlopun lähestyessä erilaisista herkuista, jotka yleensä sisältävät paljon rasvaa. Esimerkiksi pizza, hampurilaiset, sipsit ja suklaa kuuluvat monen suomalaisen viikonlopun viettoon.
Toki herkkuja on lupa syödä aina välillä, mutta ikävä kyllä rasvaisten herkkujen kohdalla pitäisi kuitenkin kiinnittää huomiota siihen, kuinka paljon rasvaa herkkujen mukana tulee nautittua.
Tietenkin tiedämme, että kehollemme ei todellakaan tee hyvää syödä liikaa ja ennen kaikkea vääränlaista rasvaa. Moni kuitenkin ajattelee lähinnä, että rasva lähinnä lihottaa, vaikka vääränlaisen ja ylimääräisen rasvan saanti vaikuttaa kehoon monella mullakin tavalla.
Kannattaa kiinnittää erityistä huomiota siihen, millaista rasvaa käytät. Sillä on nimittäin suuri ero, saatko päivittäisen rasvasi esimerkiksi avokadosta, pähkinöistä ja lohesta, vai transrasvoja sisältävistä sipseistä ja ranskalaisista.
Moni ei välttämättä kuitenkaan osaa tunnistaa sitä, että rasvaa on tullut syötyä aivan liikaa. Jokaisen kuitenkin kannattaisi osata tunnistaa kehon antamat hälytysmerkit.
Seuraavista merkeistä tunnistat, että syöt liikaa rasvaa.
- Ihosi ei ole enää kirkas, vaan se on täynnä finnejä ja mustapäitä
- Hikoilet aiempaa helpommin, useammin ja enemmän
- Sinulla on usein vatsa kipeä ja kärsit ripulista
- Sinulla on ruokailun jälkeen niin kova aivosumu, ettet pysty keskittymään
- Verenpaineesi on noussut
Jos edellä mainitut merkit kuulostavat tutulta, ala välittömästi karsia rasvaa ruokavaliostasi!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Wunderweib
Aloita sijoittaminen – eToro tarjoaa asiantuntijoiden alustan 0%:n palkkiokuluilla!
- eToron kautta sijoitat asiantuntijoiden kanssa.
- Ei piilokuluja – eTorossa jopa 0%:n palkkiokulut.
- eToro tarjoaa pääsyn 3 000:een eri omaisuuserään, kuten osakkeisiin, ETF:iin, indekseihin ja valuuttoihin.
- Näin vähän miehet tietävät naisen anatomiasta: ”Jos naiset koskettavat kuukautisten aikana tuoreita hedelmiä tai muuta ruokaa, ruoka mätänee nopeammin, koska…”
- Tarkista, onko mies tulisesti rakastunut juuri sinuun
- Älä tee näitä 5 yleistä mokaa, joita useimmat tuoreet vaimot tekevät
- 4 parasta pukeutumisvinkkiä juhliin, jos olet yli 60-vuotias nainen
- Näiden 5 keinon avulla saat hänet rakastumaan itseesi vielä enemmän
- 7 varmaa tapaa olla pikkujoulujen huomiota herättävin nainen
- Nämä 10 ruokaa jokaisen yli kolmekymppisen pitäisi osata kokata
- 10 neuvoa, joiden avulla seksielämäsi pysyy hyvänä, kun olet täyttänyt 40 vuotta
- 20 nerokasta tapaa saada lisää energiaa, jos olet yli 40-vuotias
- Nämä 15 asiaa kaikkien yli nelikymppisten kannattaa elämässään tehdä – ennen kuin on liian myöhäistä
- Näin vähän miehet tietävät naisen anatomiasta: ”Jos naiset koskettavat kuukautisten aikana tuoreita hedelmiä tai muuta ruokaa, ruoka mätänee nopeammin, koska…”
- Nämä 5 tekijää vaikuttavat siihen, kuinka kauan laihtuminen kestää
- Nämä 15 asiaa kaikkien yli nelikymppisten kannattaa elämässään tehdä – ennen kuin on liian myöhäistä
- 23 asiaa, jotka naisten tulisi tietää miehistä (mutta eivät tiedä)
- Oletko keski-ikäinen? Syö näitä 3 ruokaa, ja saat lisää elinvuosia
- Miehesi on kuultava sinulta joka kuukausi ainakin nämä 5 lausetta tai sanaa
- Tee nämä 7 asiaa, jos miehesi katselee muita naisia
- 20 nerokasta tapaa saada lisää energiaa, jos olet yli 40-vuotias
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet ahdistunut
- Nämä 13 asiaa tekevät sinusta viehättävämmän, vaikka heti – on tieteellisesti todistettuja