Juo näitä 6 juomaa juuri ennen nukkumaanmenoa – auttavat sinua polttamaan kaloreita yön aikana
Jos haluat laihtua lähes huomaamattasi, kannattaa juoda näitä juomia juuri ennen nukkumaanmenoa.
Moni meistä panostaa laihduttaessaan siihen, mitä päivisin syö ja juo, ja kuinka paljon harrastaa liikuntaa. Usein ei edes muisteta kiinnittää huomiota tärkeään ajanjaksoon: yöhön.
Uni on laihduttajalle todella tärkeää aikaa, sillä riittävä uni tukee painon pudotus tavoitteitasi ja pitää aineenvaihdunnan kunnossa. Kun et nukun tarpeeksi, olet väsynyt, aineenvaihduntasi heikkenee, ja mielesi tekee syödä sokerisia herkkuja ja höttöhiilareita. Uneen siis kannattaa panostaa.
Sen lisäksi kannattaa kuitenkin myös panostaa siihen, mitä juot ennen nukkumaanmenoa, sillä eräillä juomilla on todella hyödyllisiä vaikutuksia painon pudottamisen näkökulmasta, jos juot niitä juuri ennen, kuin menet nukkumaan.
Seuraavat juomat ennen nukkumaanmenoa nautittuna auttavat sinua pudottamaan kaloreita ja pitämään aineenvaihduntasi kunnossa, ja auttavat sinua siten laihtumaan nukkuessasi. Ne myös auttavat sinua tekemään terveellisempiä valintoja herättyäsi. Tavoitteesi edistyvät siis lähes huomaamattasi yön aikana!
- Maito
- Viinirypälemehu
- Kanelitee
- Kamomillatee
- Kurkumalatte
- Proteiinipirtelö
- Kefir
- Vesi
Kaikkia näitä ei tietenkään tarvitse juoda joka ilta, mutta valitse listasta omat suosikkisi ja ota ne mukaan omaan iltarutiiniisi!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Woman and Home, Times of India, Men’s Health / Kuva: Jeshoots, Pexels
Osallistu ilmaisturnaukseen ja nappaa jopa 300€ pelirahaa!
1. Rekisteröidy ilmaisturnaus-sivustollemme.
2. Liity käynnissä olevaan turnaukseemme.
3. Pelaa maksutta 150 kierrosta turnauspeliä leikkirahalla.
4. Voitot kerryttävät pistesaldoasi.
5. Viisi eniten pisteitä saanutta palkitaan!
- 7 ruokaa, jotka muuttavat pitkässä juoksussa ihostasi kulahtaneen ja ryppyisen
- Haluatko tuoksua hyvältä ihastuksesi mielestä? Syömällä näitä ruokia onnistut
- Tästä syystä jokaisen kannattaisi syödä karpaloita – 3 hyvinvointia edistävää vaikutusta
- Maidon juomisella huolestuttavia seurauksia naisille: ”Sydänkohtauksen riski kohtalaisen suurentunut”
- Tarkista, oletko hyvä vai huono äiti – horoskooppi kertoo
- 3 syytä miksi tummaa suklaata kannattaa syödä pieni pala ennen nukkumaanmenoa
- Tästä syystä naiset pitävät pullukoista miehistä
- Tätä mies haluaa oikeasti puolisoltaan – 10 haavetta
- Tästä syystä monet parit muistuttavat toisiaan – erikoinen tutkimus
- Näin säästät ruokaostoksissasi suuren määrän rahaa
- Näin ovelilla tavoilla kehosi kertoo sinulle, ettet ole juonut tarpeeksi vettä – 7 tapaa
- Oli mies kuinka komea tahansa, nämä 7 tekoa lopettavat naisen mielenkiinnon
- Tästä syystä naiset pitävät pullukoista miehistä
- Nainen nukkui joka yö 8 tuntia kuukauden ajan ja näin kävi
- Lopeta näiden yöasujen käyttö, jos olet yli 65-vuotias
- Mikä on sinun syntisi? – katso mitä horoskooppisi sanoo
- Mies voi rakastua sinuun näistä oudoista syistä – ”Sinussa on hänen äitinsä piirteitä…”
- Tästä syystä nainen tuoksuu greipille ja mies haisee juustolle
- Maidon juomisella huolestuttavia seurauksia naisille: ”Sydänkohtauksen riski kohtalaisen suurentunut”
- Nämä 9 päivittäistä tekoa voivat pilata kuulosi – yksi liittyy hiuksiin
