Hyvinvointi

Tutkijat saivat selville, että eristäytyneisyyden tunteella voi olla tuhoisia vaikutuksia iäkkäämmissä ihmisissä. Tiedemiehet seurasivat yli 2 000 yli 50-vuotiasta ja saivat selville, että...

Etenkin lapsettomat naiset stressaavat enemmän kotioloissa kuin töissä. Pennsylvanian osavaltionyliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan naisten stressitasot ovat kotona korkeammat kuin töissä. Tämä...

Usein paineet ovat myös itse itselleen aiheutettuja. Suurin osa naisista kokee riittämättömyyden tunteita, käy ilmi brittikyselystä. Sanctuary Span #LetGo-kampanjan lanseeraamisen yhteydessä tehtyyn...

Itkeminen on tutkijan mukaan tehokkaampi tapa vähentää stressiä kuin esimerkiksi nauraminen. Lähes jokainen joutuu joskus tekemisiin stressin ja sen aiheuttamien fyysisten oireiden kanssa, mutta...

Äitien ja tyttärien aivoissa on samankaltaisuuksia mielialaa käsittelevissä osissa. Esimerkiksi masennusta sairastava nainen voi osittain syyttää äitinsä aivoja tilastaan. Tutkimuksen mukaan naiset...

Työpaikalla on parempi vaieta tietyistä asioista. Suuri osa päivästä kuluu töiden ja työkavereiden parissa, joten välillä tuntuu hyvältä idealta puhua työpaikalla muistakin kuin työasioista....

Huolettomien lapsuus- ja villien nuoruusvuosien sijaan ihmiset ovat tyytyväisimpiä elämään, kun ikä alkaa numerolla viisi. Tutkimus on saattanut selvittää iän, jolloin ihmiset ovat tyytyväisimpiä...

Moni nainen uhraa yöuniaan, jotta ehtisi tehdä päivän aikana enemmän asioita. Vuorokauden 24 tuntia eivät riitä naisille, vaan tutkimuksen mukaan he tarvitsevat 28 tunnin päiviä, jotta ehtisivät...

Naisilla on paremmat ominaisuudet johtaviin rooleihin kuin miehillä. Vaikka työmaailmassa johtajat ovat usein miehiä, ovat naiset tutkimuksen mukaan sopivampia johtaviin rooleihin, kertoo The Independent....

Jos toimit nopeasti, voit pystyä muuttamaan tilanteen paremmaksi ja välttymään burnoutilta. Lähes jokaisella on päiviä, jolloin töihin meneminen tuntuu todella haastavalta, mutta siinä on ero, onko...

Jos haluat nauttia päiväunien onnellisuutta tehostavasta vaikutuksesta, kannattaa torkut pitää lyhyenä. Kunnon yöunien nukkumisella tiedetään olevan paljon erilaisia terveyshyötyjä, mutta myös...

Positiivisella, optimistisella ajatusmaailmalla voi olla paljon hyviä vaikutuksia terveyteen. Ihmisiä kannustetaan usein pienestä pitäen keskittymään positiivisiin seikkoihin sekä olemaan optimistisia...

Yöunien ihanteellinen pituus on hyvästä aivojen lisäksi myös koko kropalle. Liian lyhyet yöunet ovat haitaksi terveydelle, mutta myös liian pitkät yöunet voivat olla vahingolliset. Tämä ilmenee...

Työkaverista voi tulla työn ohessa jotain enemmän. Moni löytää parhaat kaverinsa kouluaikoina, mutta myös työelämässä on mahdollista muodostaa ystävyyssuhteita, jotka siirtyvät työpaikan...

Päivittäiset huolet ja askareet aiheuttavat stressiä vanhemille monta kertaa päivässä. Keskiverto vanhempi huomaa kokevansa stressiä kuusi kertaa päivässä lastensa takia, selviää BPme-sovelluksen...

Luottamuksen lisääntymisestä on paljon iloa hyvinvoinnille. Joukko tutkimuksia on osoittanut ikääntymisessä olevan myös todella hyvä puoli: ikääntyessä ihmisillä on taipumusta tulla...

Monen naisen elämä, ajatusmaailma ja tavat muuttuvat 25-29-vuotiaana. Jokainen kohtaa elämänsä aikana erilaisia muutoksia, mutta tietyissä vaiheissa niitä tuntuu tapahtuvan runsaammin kuin muulloin....

Tutkimus väittää hiessä olevien kemikaalien voivan vaikuttaa toisiin ihmisiin. Tutkijat ovat sanojensa mukaan löytäneet tavan tuntea olon onnellisemmaksi, mutta tavan toteuttaminen voi kummastuttaa...

Itsensä hemmottelu hieronnalla tekee hyvää hyvinvoinnillesi. Rentoutuminen on toisinaan helpommin sanottu kuin tehty, mutta yksi hyvä ja toimiva tapa koettaa saada mieli ja keho rentoutumaan on hieronta....

Halauksella voi olla suurempi vaikutus kuin tiesitkään. Halauksilla voi olla mitattava vaikutus mielialaan ja stressiin sosiaalisen konfliktin jälkeen, selviää PLOS One -journalissa julkaistussa...