Herätä itsesi musiikin avulla: Näillä biiseillä päivä lähtee hyvin käyntiin!

Kaikki meistä eivät ole aamuihmisiä, ja osalla päivä lähtee käyntiin vasta aamukahvin/treenin/suihkun tai jonkin vastaavan jälkeen.

Musiikki voi kuitenkin olla myös apuna herättämässä ja virkistämässä sinut uuteen päivään. Spotify teki musiikkipsykologi David M. Greenbergin kanssa yhteistyötä luodakseen soittolistan, joka on tieteellisesti suunniteltu saamaan sinut hereille ja liikkeelle aamulla. Soittolistalle koostetuilla 20 kappaleella on yhteistä nämä kolme piirettä: Biisi kasvaa – On liian varhaista aivoillesi, että biisi alkaisi ”tuutata täysillä” heti ensitahdeista alkaen. Hiljaa, hellästi alkavat kappaleet – edes muutaman sekunnin ajan -auttavat sinua vähitellen olemaan valmis lähtemään liikkeelle. Positiivinen fiilis – Biisit, joissa on positiiviset sanat ja hyvän olon henki saavat sinut motivoitumaan edessä olevaan päivään. Vahvat iskut – Hyvä valinta herättämään sinua ovat kappaleet, joissa on keskimäärin 100-130 iskua minuutissa. Greenbergin mukaan paras kappale aamuun on Coldplayn Viva La Vida. Alla on Spotifyn ja Greenbergin koostama lista luettelona, eli 20 parasta kappaletta, joilla käynnistät päiväsi hyvin, ja sen alta löydät sen soittolistamuodossa. 1. Coldplay – Viva La Vida 2. St. Lucia – Elevate 3. Macklemore & Ryan Lewis – Downtown 4. Bill Withers – Lovely Day 5. Avicii – Wake Me Up 6. Pentatonix – Can’t Sleep Love 7. Demi Lovato – Confident 8. Arcade Fire – Wake Up 9. Hailee Steinfeld – Love Myself 10. Sam Smith – Money on My Mind 11. Esperanza Spalding – I Can’t Help It 12. John Newman – Come and Get It 13. Felix Jaehn – Ain’t Nobody (Loves Me Better) 14. Mark Ronson – Feel Right 15. Clean Bandit – Rather Be 16. Katrina and the Waves – Walking on Sunshine 17. Imagin Dragons – On Top of the World 18. MisterWives – Reflections 19. Carly Rae Jepsen – Warm Blood 20. iLoveMemphis – Hit the Quan Lähde: Glamour