Häädä tummat silmänaluset syötävien avulla – tietyt ruoat voivat auttaa, väittävät asiantuntijat

Hienosäätämällä omaa ruokavaliotaan voi päästä eroon tummista silmänalusista.
Aina paraskaan meikkivoide ei auta peittämään tummia silmänalusia ja niitä voi ilmestyä, vaikka olisi saanut nukuttua kunnon yöunet. Mikä siis apuun?
Asiantuntijoiden mukaan oman ruokavalion hienosäätö voi auttaa vähentämään tummia silmänalusia, kertoo The Independent.
”Tummat silmänaluset ovat yleinen vaiva ja haastava hoitaa nykyhetkessä. On kuitenkin joitakin todisteita siitä, että antioksidantit ja anti-inflammatoriset aineet voivat auttaa joitakin potilaita”, British Skin Foundationin edustaja, konsultoiva ihotautilääkäri Anton Alexandroff kertoi.
Alexandroffin mukaan vaikka ruokavalioita ei ole nimenomaisesti arvioitu tätä iho-ongelmaa ajatellen tukevissa kliinisissä tutkimuksissa, on loogista odottaa, että ruoat, joissa on paljon antioksidantteja, kuten C- tai K-vitamiinia, voivat auttaa. The Independentin mukaan yleensä näitä mikroravintoaineita on paljon hedelmissä ja vihanneksissa, kuten mustikoissa, tomaatissa, parsakaalissa, punaisissa paprikoissa ja lehtivihanneksissa.
Mikroravintoaineiden saantia kannattaa tehostaa
The Independentin mukaan jotkut ovat väittäneet, että silmäpussit voisivat johtua siitä, ettei ruokavaliosta saa tarpeeksi rautaa, mutta Alexandroff selitti, ettei ole dataa todisteeksi siitä, että rautatasojen vahvistaminen auttaisi tummia silmänalusia vastaan. Riittävästä raudan saannista on kuitenkin syytä huolehtia esimerkiksi punaisen lihan, tofun ja linssien avulla, sillä se voi olla tärkeää energian kannalta etenkin heillä, joilla on anemia.
Johtava Harley Streetin ravitsemusterapeutti Rhiannon Lambert lisäsi The Independentille, että vaikka ei ole olemassa ”ihmeruokaa”, joka takaisi vähentävän tummia silmänalusia, on siitä kuitenkin apua, että tehostaa yleistä mikroravintoaineiden saantia.
”Ravintoaineet voivat auttaa vapaita radikaaleja vastaan, mitkä voivat olla kytköksissä ennenaikaiseen ikääntymiseen”, Lambert kertoi.
”Syömällä päivässä kolme hyvin tasapainoista ateriaa, jotka sisältävät monimutkaisia hiilihydraatteja, proteiinia, tärkeitä rasvoja, kuten rasvaista kalaa, ja vaihtelevasti hedelmiä ja vihanneksia, voi se auttaa myös tukemaan ihon terveyttä”, hän lisäsi.
Lähde: The Independent
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä