Häädä tummat silmänaluset syötävien avulla – tietyt ruoat voivat auttaa, väittävät asiantuntijat

Hienosäätämällä omaa ruokavaliotaan voi päästä eroon tummista silmänalusista.
Aina paraskaan meikkivoide ei auta peittämään tummia silmänalusia ja niitä voi ilmestyä, vaikka olisi saanut nukuttua kunnon yöunet. Mikä siis apuun?
Asiantuntijoiden mukaan oman ruokavalion hienosäätö voi auttaa vähentämään tummia silmänalusia, kertoo The Independent.
”Tummat silmänaluset ovat yleinen vaiva ja haastava hoitaa nykyhetkessä. On kuitenkin joitakin todisteita siitä, että antioksidantit ja anti-inflammatoriset aineet voivat auttaa joitakin potilaita”, British Skin Foundationin edustaja, konsultoiva ihotautilääkäri Anton Alexandroff kertoi.
Alexandroffin mukaan vaikka ruokavalioita ei ole nimenomaisesti arvioitu tätä iho-ongelmaa ajatellen tukevissa kliinisissä tutkimuksissa, on loogista odottaa, että ruoat, joissa on paljon antioksidantteja, kuten C- tai K-vitamiinia, voivat auttaa. The Independentin mukaan yleensä näitä mikroravintoaineita on paljon hedelmissä ja vihanneksissa, kuten mustikoissa, tomaatissa, parsakaalissa, punaisissa paprikoissa ja lehtivihanneksissa.
Mikroravintoaineiden saantia kannattaa tehostaa
The Independentin mukaan jotkut ovat väittäneet, että silmäpussit voisivat johtua siitä, ettei ruokavaliosta saa tarpeeksi rautaa, mutta Alexandroff selitti, ettei ole dataa todisteeksi siitä, että rautatasojen vahvistaminen auttaisi tummia silmänalusia vastaan. Riittävästä raudan saannista on kuitenkin syytä huolehtia esimerkiksi punaisen lihan, tofun ja linssien avulla, sillä se voi olla tärkeää energian kannalta etenkin heillä, joilla on anemia.
Johtava Harley Streetin ravitsemusterapeutti Rhiannon Lambert lisäsi The Independentille, että vaikka ei ole olemassa ”ihmeruokaa”, joka takaisi vähentävän tummia silmänalusia, on siitä kuitenkin apua, että tehostaa yleistä mikroravintoaineiden saantia.
”Ravintoaineet voivat auttaa vapaita radikaaleja vastaan, mitkä voivat olla kytköksissä ennenaikaiseen ikääntymiseen”, Lambert kertoi.
”Syömällä päivässä kolme hyvin tasapainoista ateriaa, jotka sisältävät monimutkaisia hiilihydraatteja, proteiinia, tärkeitä rasvoja, kuten rasvaista kalaa, ja vaihtelevasti hedelmiä ja vihanneksia, voi se auttaa myös tukemaan ihon terveyttä”, hän lisäsi.
Lähde: The Independent
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Luetuimmat
- Uusimmat
- Kestävässä avioliitossa tehdään joka vuosi nämä 7 asiaa
- Nainen: Jos tuoksut näiltä 10 ruoalta, saat miehen halut heräämään
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese petivaatteitasi kerran viikossa
- Nämä miesten teot sytyttävät naisen – Onko sinuun jo kokeiltu?
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että sinä et ole koskaan menossa naimisiin
- Nämä 6 asiaa pilaavat kuin suhteen kuin suhteen
- Nämä haistamiseen liittyvät outoudet voivat olla merkkejä alkavasta dementiasta
- Näillä 5 tavalla parisuhde muuttuu, kun yhdessäoloa on takana vuosi
- Nämä 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- On yksi horoskooppimerkki, jonka edustajat pettävät kumppaniaan muita todennäköisimmin
- Nämä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat laihtua
- Näiden 10 keinon avulla saat miehen haluamaan suudella sinua
- Kummalta vanhemmalta lapset perivät älykkyyden? – vastaus liittyy kromosomeihin
- Anna miehellesi tämä yksi asia ja miehesi arvostaa sinua entistä enemmän
- Nainen, älä enää pukeudu näihin vaatteisiin, jos olet yli 50-vuotias
- Nämä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat laihtua
- Näiden 10 keinon avulla saat miehen haluamaan suudella sinua
- Näiden ajatellaan olevan syynä suomalaisten onnellisuuteen – 6 asiaa, joita teemme toisin kuin muut
- Nämä ruuat jäävät kokeilta tilaamatta ravintolassa ja kannattaisi sinullakin jäädä
- 8 asiaa, jotka selviävät, kun pieraiset – tämä määrä ei ole enää normaalia
- Mitä tehdä, jos hänellä ei enää seiso? – 7 kallisarvoista neuvoa
- Uusi tutkimus: Diabetes voi olla osittain tarttuvaa ja sitä todennäköisemmin mitä kauemmin on eletty yhdessä
- Kestävässä avioliitossa tehdään joka vuosi nämä 7 asiaa
- Anna miehellesi tämä yksi asia ja miehesi arvostaa sinua entistä enemmän
- Tämä YKSI asia riittäisi naisille, mutta miksi miehet eivät sitä anna?