10 merkkiä, että laihdutuksesi toimii – vaikka paino ei muuttuisi

Vaikka painosi ei muuttuisi, kehosi voi silti muuttua.

Voi tuntua hieman lannistavalta, kun on rehkinyt salilla ja kuuliaisesti noudattanut laihdutuskuuriaan ja lukemat vaa’alla eivät muutu. Vaaka on kuitenkin vain yksi tapa seurata omaa edistymistäsi.

Alla on 10 asiaa, jotka kielivät siitä, että kuntoilusi ja laihduttamisesi on onnistunut jo saamaan aikaan muutoksia, vaikka painosi ei olisikaan juuri pudonnut.

Näistä asioista sen tiedät:

1. Mahdut tiukkoihin farkkuihin ilman hyppimistä, nitkuttelua ja jos jonkinlaisia akrobaattisia suorituksia toisin kuin aiemmin.

2. Et hengästy enää niin pahasti, kun nouset portaita 5. kerroksessa olevaan asuntoosi.

3. Kun on aika keskipäivän välipalalle, himoitset jo hedelmiä, vihanneksia tai muita terveellisiä välipaloja sen sijaan, että söisit niitä vain laihtuaksesi.

4. Joudut siirtymään yhden välin taaemmas vyötäsi kiristäessä.

5. Tavallinen treenisi ei enää saa sinua läähättäväksi, hikiseksi sotkuksi niin kuin kuntoilun aloitettuasi.

6. Lempiasusi näyttää ylläsi jopa paremmelta kuin aiemmin.

7. Heräät energisempänä.

8. ”Oletko laihtunut?” Ehkä vaaka ei sitä näytä, mutta ystäväsi huomaavat jo muutokset.

9. Joudut pyytämään myyjää tuomaan sinulle yhtä kokoa pienemmän vaatteen sovitettavaksi.

10. Peiliin katsoessasi alat huomata ne puolet kehostasi, joista pidät sen sijaan, että näkisit vain asioita, joita haluat itsessäi muuttaa.

Lähde: Women’s Health