Näillä muodikkailla asioilla on huono vaikutus hyvinvointiisi
Korkeat korot kannattaa välillä vaihtaa mataliin ja YOLO-asenne unohtaa.
Muoti ja muodikkaat asiat voivat olla monia asioita, kuten jännittäviä ja hauskoja, mutta siinä on myös sellaisia puolia, jotka voivat ajan saatossa vahingoittaa kehoasi ja yleistä hyvinvointiasi. Kyse on niin puettavista asioista kuin muodikkaista ajattelutavoista.
Terveys- ja fitnessasiantuntija Will Torres kertoo muodikkaista, mutta vahingollisista tavoista näin:
1. Korkeilla koroilla kävely
Korkokengillä kävely on yksi pahimmista asioista, mitä kehon linjaukselle voi tehdä. Torresin mukaan päkiöillä kävellessä torso kallistuu eteenpäin ja nojaat silloin taaksepäin. Tämä laittaa paljon painetta selkärangalle ja ajan kanssa se puristaa sen levyjä yhteen. Voi kestää viikkoja, kuukausia tai vuosia tällaista liikkumista ennen kuin niiden vaikutukset tuntee, kuten krampit varpaissa ja pohkeissa ja kivun selässä ja lantiossa. Onneksi on olemassa matalakorkoisiakin kenkiä.
2. Hittilaukun jatkuva kuljettaminen joka paikkaan
Mitä isompi laukku, sitä enemmän sinne laittaa asioita. Ja koska todennäköisesti kuljetat laukkua toisella olalla, voi Torresin mukaan tästä aiheutuvat epätasainen painon jakautuminen aiheuttaa lihasten epätasapainoa, kuten toinen olka on kehittyneempi kuin toinen, ja ryhtiongelmia, kuten toinen olka on korkeammalla kuin toinen.
Raskaat laukut voivat kuitenkin aiheuttaa myös niska-, hartia-, ja selkärankakipuja. Ratkaisu tähän on antaa keholle pari kertaa viikossa tauko ja ottaa mukaan pienempi ja kevyempi laukku.
3. Laihdutus ja pyrkimykset mallien laihuuteen
Ruoan syömisen rajoittaminen sen takia, että pyrkii olemaan muodikkaasti laiha, voi lopulta hidastaa aineenvaihduntaa, mikä voi aiheuttaa myöhemmin painonnousua. Eikä sitä auta se, että saatat ylensyödä, kun lopulta annat itsellesi luvan syödä.
4. YOLO-ajattelutapa
YOLO-ajattelutapa, eli you only live once – elät vain kerran, voi johtaa impulsiivisiin ja tuhoisiin käytöksiin epäterveellisistä syömistavoista rahojen tuhlaamiseen olennaisten asioiden sijaan mitä muodikkaampiin vaatteisiin ja laukkuihin. Vaikka se on totta, että elämme vain kerran, parempi on kuitenkin tehdä valintoja, joista on hyötyä keholle, mielelle ja lompakolle ajan saatossa.
Lähde: Women’s Health
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan