Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
Suklaata kannattaa nauttia useammin kuin monet uskovat!
Moni ajattelee, että suklaa on epäterveellinen herkku, jota pitäisi välttää. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa, ainakaan tumman suklaan osalta.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että suklaalla on monia terveyshyötyjä, erityisesti silloin, kun sitä syödään säännöllisesti.
Jos pidät suklaasta, syö sitä hyvällä omallatunnolla!
- Tekee hyvää sydämelle
Suklaan syöminen auttaa sydäntäsi. Ruotsissa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että naiset, jotka söivät päivittäin yhden tai kaksi annosta tummaa suklaata, vähensivät sydänsairauksien riskiä kolmanneksella. Saksalainen tutkimus puolestaan osoitti, että yksi pala tummaa suklaata päivässä voi vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä 39 prosentilla sekä alentaa verenpainetta. - Auttaa painonhallinnassa
Yllättävää mutta totta: tumman suklaan nauttiminen voi tehdä olosi kylläiseksi ja vähentää himoa rasvaisiin, suolaisiin ja sokerisiin ruokiin, mikä johtaa vähempään naposteluun. - Ehkäisee diabetesta
Tämä saattaa kuulostaa oudolta, mutta italialainen tutkimus osoitti, että yhden tumman suklaapatukan nauttiminen päivittäin vähintään viidentoista päivän ajan voi vähentää elimistön insuliiniresistenssiä noin viidelläkymmenellä prosentilla! - Laskee stressiä
Sveitsiläisten tutkijoiden mukaan stressin lievittämiseksi kannattaa syödä pieni määrä tummaa suklaata joka päivä vähintään kahden viikon ajan. Stressaavan työpäivän jälkeen ota tummaa suklaata ja rentoudu! Varmista kuitenkin, että suklaa on vähintään 70-prosenttista kaakaota. - Parantaa aivojen toimintaa
Voiko suklaa tehdä sinut älykkäämmäksi? Norjalainen tutkimus osoittaa, että voi. Tutkijat havaitsivat, että runsaasti flavonoleja sisältävän suklaan nauttineet ihmiset saivat korkeampia pisteitä kognitiivisissa testeissä. Lisäksi Nottinghamissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että flavonolipitoisen kaakaon nauttiminen paransi verenkiertoa aivoihin, mikä voi parantaa aivojen lyhyen aikavälin suorituskykyä.
Lähde: All Women’s Talk
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Japanilainen kävely kohottaa kuntoa tehokkaammin kuin tavallinen lenkkeily – näin se toimii
- Miksi naiset pettävät? Tässä kolme yleisintä syytä
- Tämä pieni juttu palauttaa naisten itsetunnon – kokeile itse tai yllätä puolisosi
- Onko parisuhteesi kestävällä pohjalla? Selvitä asia vastaamalla 15 kysymykseen
- 13 huomaamatonta merkkiä, jotka voivat enteillä avioeroa – moni ei tunnista näitä ajoissa
- Tämä pieni valkoinen valhe yhdistää yllättävän monia vanhempia
- Kumppanin uskottomuudesta voi olla sinulle yllättäen jopa hyötyä – näitä hyötyjä saat!
- 20 upeaa kokemusta, jotka jokaisen naisen pitäisi kokea ainakin kerran elämässään
- Lempivärisi paljastaa enemmän rakkauselämästäsi kuin arvaatkaan
- Stylisti: Tämä vaate on parempi unohtaa, kun 50 vuotta tulee täyteen
- Tämä lista paljastaa, mitä nainen oikeasti kaipaa parisuhteessa
- Puolet miehistä päättäisi parisuhteen, jos nainen ei suostu tekemään yhtä asiaa
- Lempivärisi paljastaa enemmän rakkauselämästäsi kuin arvaatkaan
- 15 naistyyppiä, joita miehet karttavat – oletko sinä yksi heistä?
- Katseleeko miehesi muita naisia? Tee nämä 7 asiaa!
- Näistä 5 merkistä tiedät, että olet yhdessä elämäsi rakkauden kanssa
- Miehet rakastavat, kun nainen tekee nämä 10 asiaa – teetkö sinä?
- Näillä arkisilla teoilla varmistat, että nainen pysyy rinnallasi ikuisesti
- Kysy mieheltäsi seuraavat 5 kysymystä, jos haluat pitää suhteessanne kipinän elossa
- Näistä syistä kumppanisi ei ehkä koskaan polvistu eteesi
