Jos vartalotyyppisi on tämä, saatat elää normaalia pitempään

Terveelliset elämäntavat toki antavat yleensä enemmän elinaikaa, mutta moni muukin asia vaikuttaa siihen, kuinka pitkään me elämme.
Tämä taitaa olla ensimmäinen kerta, kun kuulet että pieni ylipaino voi lisätä elinikää. Ylipaino aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia, mutta kehon rasvan ja elinajanodotteen välillä voi olla myös positiivinen suhde. Sitä on tutkittu jo monien vuosien ajan.
Tutkimuksessa mukana olevat ihmiset, jotka olivat 70-vuotiaita ja ylipainoisia, elivät kauemmin kuin normaalit tai alipainoiset
Tutkijat keskittyivät tutkimuksessa painoindeksiin ja kuolleisuusasteisiin. He tarkastelivat lähes 300 eri tutkimusta ympäri maailmaa. Tutkimuksiin osallistui lähes 3 miljoonaa ihmistä, joista 270 000 myös kuoli. Sen mukaan ylipainoiset ihmiset elivät kauemmin kuin normaalipainoluokassa olevat. Ylipainoisten kuolleisuuden riski oli 6 prosenttia pienempi kuin normaalipainoisten.
Ikääntyneet yli 70-vuotiaat ihmiset, jotka ovat lihoneet takaisin ylimääräisiin kiloihin, olivat eläneet pidempään kuin ne, jotka eivät olleet sitä tehneet. Tutkimuksen mukaan normaalipaino ei ole enää hyödyllinen 70 ikävuoden jälkeen. Mutta tässä oli kyse vain ylipainosta, joka asettuu 30 ja alle 35 välille. Suuri ylipaino lyhentää edelleen ikävuosia.
Miksi pieni ylipaino voi lisätä elinikää?
Oikea määrä rasvaa voi lisätä kehon eristystä, parantaa kehon toimintaa sekä esimerkiksi auttaa vitamiinien imeytymisessä. Muutama lisäkilo voi suojata myös iskuilta vaikkapa vähentää lonkkamurtumien riskiä. Ja jos sairastuu eikä ruoka maistu, on muutamasta lisäkilosta myös silloin hyötyä.
Kaikista parasta olisi syödä terveellisesti ja liikkua tarpeeksi, jos haluaa elää mahdollisimman pitkään.
Lähde: Yourtango
LUE MYÖS
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 4 kehonkielen vihjettä, jotka voivat paljastaa kumppanisi miettivän eroa
- Kokeile tätä kikkaa, jos haluat ettei kukaan istu viereesi lentokoneessa
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
- Nämä 8 asiaa paljastavat jo suhteen alkuvaiheessa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Ota nämä 10 rutiinia osaksi aamujasi, ja elämänlaatusi paranee
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- 10 edullista ruokaa, jotka auttavat selviämään kun rahat ovat tiukassa
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta