Jos vartalotyyppisi on tämä, antaa se sinulle mahdollisuuden pitkään ikään
Terveelliset elämäntavat toki antavat yleensä enemmän elinaikaa, mutta moni muukin asia vaikuttaa siihen, kuinka pitkään me elämme.
Tämä taitaa olla ensimmäinen kerta, kun kuulet että pieni ylipaino voi lisätä elinikää. Ylipaino aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia, mutta kehon rasvan ja elinajanodotteen välillä voi olla myös positiivinen suhde. Sitä on tutkittu jo monien vuosien ajan.
Tutkimuksessa mukana olevat ihmiset, jotka olivat 70-vuotiaita ja ylipainoisia, elivät kauemmin kuin normaalit tai alipainoiset
Tutkijat keskittyivät tutkimuksessa painoindeksiin ja kuolleisuusasteisiin. He tarkastelivat lähes 300 eri tutkimusta ympäri maailmaa. Tutkimuksiin osallistui lähes 3 miljoonaa ihmistä, joista 270 000 myös kuoli. Sen mukaan ylipainoiset ihmiset elivät kauemmin kuin normaalipainoluokassa olevat. Ylipainoisten kuolleisuuden riski oli 6 prosenttia pienempi kuin normaalipainoisten.
Ikääntyneet yli 70-vuotiaat ihmiset, jotka ovat lihoneet takaisin ylimääräisiin kiloihin, olivat eläneet pidempään kuin ne, jotka eivät olleet sitä tehneet. Tutkimuksen mukaan normaalipaino ei ole enää hyödyllinen 70 ikävuoden jälkeen. Mutta tässä oli kyse vain ylipainosta, joka asettuu 30 ja alle 35 välille. Suuri ylipaino lyhentää edelleen ikävuosia.
Miksi pieni ylipaino voi lisätä elinikää?
Oikea määrä rasvaa voi lisätä kehon eristystä, parantaa kehon toimintaa sekä esimerkiksi auttaa vitamiinien imeytymisessä. Muutama lisäkilo voi suojata myös iskuilta vaikkapa vähentää lonkkamurtumien riskiä. Ja jos sairastuu eikä ruoka maistu, on muutamasta lisäkilosta myös silloin hyötyä.
Kaikista parasta olisi syödä terveellisesti ja liikkua tarpeeksi, jos haluaa elää mahdollisimman pitkään.
Lähde: Yourtango
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Feissarimokat: voiko lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- Haistele näitä, jos sinua masentaa – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Nämä 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Nämä 8 keinoa valmistavat sinut kellojen siirtoon – älä turhaan kärsi
- 12 yllättävää syytä, miksi vesi kannattaa juoda kuumana, eikä kylmänä – Aiotko sinä kokeilla?
- Tutkimus: Tämä yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo
- Lopultakin toimiva lääke krapulaan – Kokeile tätä niin kutsuttua ”krapulasmoothieta”
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Älä erehdy luulemaan, että nämä ruuat ovat terveellisiä
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – Vältä näitä
- Tee nämä 10 muutosta tyyliisi, kun täytät 40 vuotta
- 13 päivittäistä tapaa, jotka voivat saada sinut ikääntymään nopeammin
- Lisää porkkana ruokavalioosi: 10 vaikutusta, joita se tarjoaa keholle ja mielelle
- Näin pian ihmiset tunnustavat rakkautensa uudessa parisuhteessa
- 15 minuutin spagettiateria leviää netissä: Tavattoman helppoa ja herkullista