Tee itsellesi saunaan supervihta – kokeile näitä kasveja koivuvihdan joukossa

Sauna kuuluu suomalaiseen kulttuuriin ja kesällä löylyistä vasta otetaankin kaikki ilo irti.
Sauna kuuluu niin juhannusperinteisiin kuin yleisesti kesän viettoon. Löylyissä ollaan kaikessa rauhassa, käydään välillä jäähyllä nauttimassa kauniista kesäillasta (tai aamusta tai päivästä), kenties pulahdetaan läheiseen vesistöön ja ei kuin takaisin lauteille.
Kesällä saunaan lähtee usein kaveriksi koivuvihta tai -vasta. Saunomisen hyvää tekeviä vaikutuksia voi kuitenkin voimistaa muillakin luonnonkasveilla.
Villiyrtit tekevät jopa vaatimattomastakin pihasaunasta ainutlaatuisen kylpylän.
”Perinteinen koivuvihta on mainio kehon elvyttäjä, jonka sanotaan laittavan nesteet liikkeelle. Vihtaan kannattaa ujuttaa mukaan myös muita tuttuja kasveja”, sauna- ja villikasviasiantuntija Anna Velten kertoo.
”Esimerkiksi siankärsämöllä on kansanperinteen mukaan muun muassa rauhoittava vaikutus”, hän lisää.
Tällaisissa löylyissä paras vaikutus
Villikasvit ovat ruoanlaitossa parhaimmillaan ennen juhannusta. Loppukesästä isoiksi kasvaneista luonnonkasveista voi nauttia vihdan seassa, jalkakylpyinä ja erilaisina haudukkeina.
Villikasviyhdistyksen mukaan esimerkiksi pientareilta löytyvä mesiangervo tuoksuu makealta ja sisältää monipuolisesti erilaisia flavonoideja, kun taas vastaavasti katajan vaikutukset liitetään voimakkaasti puhdistumiseen. Vihtana kataja aktivoi pintaverenkiertoa ja höyrystyessään sitä pidetään oivana apuna hengitystievaivoihin.
Luonnonkasveja löytyy helposti lähipuistosta ja -pihalta. Omakotiasujan kannattaa hyödyntää esimerkiksi pihalta löytyvän mustaherukan antioksidanttipitoiset ja hyvältä tuoksuvat lehdet.
”Villikasvit pääsevät vaikuttamaan parhaiten miedoissa löylyissä. Vihtominen tulisi tehdä lempein ottein puhtaalle iholle. Luksusta on jokaiselle saunojalle tehty oma vihta. Tällöin kasvit voi valita täysin omien tarpeiden mukaan”, Velten vinkkaa.
Suomalaiset ovat villikasvien suhteen onnekkaita: Suomen pihapiirit ja luonto ovat täynnä ravinteikkaita ja hyvää tekeviä kasveja. Vihtoja tehdessä tulee muistaa, että puuvartiset kasvit tarvitsevat keräilylle maanomistajanluvan.
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, kun olet flunssassa
- Luetuimmat
- Jos olette näin pitkän ajan kihloissa, eroatte muita todennäköisemmin
- 20 pientä ja hyvää tekoa, jotka tekevät suuren vaikutuksen – ”Annat jonkun mennä jonossa ohitsesi…”
- Nainen deittailee vain miehiä, joilla on eräs sama nimi – Tämä outo tapa kuitenkin toimii
- Jos sinulla on tämä luonteenpiirre, saat pettävän kumppanin kiinni muita todennäköisemmin
- Et ymmärrä tekeväsi näitä 7 asiaa, jos olet introvertti
- Jos huomaat itsessäsi nämä 15 merkkiä, olet kyvykkäämpi nainen kuin uskotkaan
- Jos kurkkusi on kipeä, syö tätä pehmeää herkkua, joka vie kivun mennessään
- Tämän äänen kuuleminen saa sinut nukahtamaan heti
- Kestävässä avioliitossa tehdään joka vuosi nämä 7 asiaa
- Tee aina nämä 5 aamurutiinia, jos olet yli 50-vuotias nainen
- Jos kurkkusi on kipeä, syö tätä pehmeää herkkua, joka vie kivun mennessään
- Nämä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat laihtua
- Nämä 5 merkkiä kertovat, että olet löytänyt elämäsi rakkauden
- Nainen: Jos tuoksut näiltä 10 ruoalta, saat miehen halut heräämään
- Jos olette näin pitkän ajan kihloissa, eroatte muita todennäköisemmin
- Nämä haistamiseen liittyvät outoudet voivat olla merkkejä alkavasta dementiasta
- Nämä miesten teot sytyttävät naisen – Onko sinuun jo kokeiltu?
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, kun olet flunssassa