Tee itsellesi saunaan supervihta – kokeile näitä kasveja koivuvihdan joukossa

Sauna kuuluu suomalaiseen kulttuuriin ja kesällä löylyistä vasta otetaankin kaikki ilo irti.
Sauna kuuluu niin juhannusperinteisiin kuin yleisesti kesän viettoon. Löylyissä ollaan kaikessa rauhassa, käydään välillä jäähyllä nauttimassa kauniista kesäillasta (tai aamusta tai päivästä), kenties pulahdetaan läheiseen vesistöön ja ei kuin takaisin lauteille.
Kesällä saunaan lähtee usein kaveriksi koivuvihta tai -vasta. Saunomisen hyvää tekeviä vaikutuksia voi kuitenkin voimistaa muillakin luonnonkasveilla.
Villiyrtit tekevät jopa vaatimattomastakin pihasaunasta ainutlaatuisen kylpylän.
”Perinteinen koivuvihta on mainio kehon elvyttäjä, jonka sanotaan laittavan nesteet liikkeelle. Vihtaan kannattaa ujuttaa mukaan myös muita tuttuja kasveja”, sauna- ja villikasviasiantuntija Anna Velten kertoo.
”Esimerkiksi siankärsämöllä on kansanperinteen mukaan muun muassa rauhoittava vaikutus”, hän lisää.
Tällaisissa löylyissä paras vaikutus
Villikasvit ovat ruoanlaitossa parhaimmillaan ennen juhannusta. Loppukesästä isoiksi kasvaneista luonnonkasveista voi nauttia vihdan seassa, jalkakylpyinä ja erilaisina haudukkeina.
Villikasviyhdistyksen mukaan esimerkiksi pientareilta löytyvä mesiangervo tuoksuu makealta ja sisältää monipuolisesti erilaisia flavonoideja, kun taas vastaavasti katajan vaikutukset liitetään voimakkaasti puhdistumiseen. Vihtana kataja aktivoi pintaverenkiertoa ja höyrystyessään sitä pidetään oivana apuna hengitystievaivoihin.
Luonnonkasveja löytyy helposti lähipuistosta ja -pihalta. Omakotiasujan kannattaa hyödyntää esimerkiksi pihalta löytyvän mustaherukan antioksidanttipitoiset ja hyvältä tuoksuvat lehdet.
”Villikasvit pääsevät vaikuttamaan parhaiten miedoissa löylyissä. Vihtominen tulisi tehdä lempein ottein puhtaalle iholle. Luksusta on jokaiselle saunojalle tehty oma vihta. Tällöin kasvit voi valita täysin omien tarpeiden mukaan”, Velten vinkkaa.
Suomalaiset ovat villikasvien suhteen onnekkaita: Suomen pihapiirit ja luonto ovat täynnä ravinteikkaita ja hyvää tekeviä kasveja. Vihtoja tehdessä tulee muistaa, että puuvartiset kasvit tarvitsevat keräilylle maanomistajanluvan.
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 4 kehonkielen vihjettä, jotka voivat paljastaa kumppanisi miettivän eroa
- Kokeile tätä kikkaa, jos haluat ettei kukaan istu viereesi lentokoneessa
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
- Nämä 8 asiaa paljastavat jo suhteen alkuvaiheessa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Ota nämä 10 rutiinia osaksi aamujasi, ja elämänlaatusi paranee
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- 10 edullista ruokaa, jotka auttavat selviämään kun rahat ovat tiukassa
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?