Tee itsellesi saunaan supervihta – kokeile näitä kasveja koivuvihdan joukossa
Sauna kuuluu suomalaiseen kulttuuriin ja kesällä löylyistä vasta otetaankin kaikki ilo irti.
Sauna kuuluu niin juhannusperinteisiin kuin yleisesti kesän viettoon. Löylyissä ollaan kaikessa rauhassa, käydään välillä jäähyllä nauttimassa kauniista kesäillasta (tai aamusta tai päivästä), kenties pulahdetaan läheiseen vesistöön ja ei kuin takaisin lauteille.
Kesällä saunaan lähtee usein kaveriksi koivuvihta tai -vasta. Saunomisen hyvää tekeviä vaikutuksia voi kuitenkin voimistaa muillakin luonnonkasveilla.
Villiyrtit tekevät jopa vaatimattomastakin pihasaunasta ainutlaatuisen kylpylän.
”Perinteinen koivuvihta on mainio kehon elvyttäjä, jonka sanotaan laittavan nesteet liikkeelle. Vihtaan kannattaa ujuttaa mukaan myös muita tuttuja kasveja”, sauna- ja villikasviasiantuntija Anna Velten kertoo.
”Esimerkiksi siankärsämöllä on kansanperinteen mukaan muun muassa rauhoittava vaikutus”, hän lisää.
Tällaisissa löylyissä paras vaikutus
Villikasvit ovat ruoanlaitossa parhaimmillaan ennen juhannusta. Loppukesästä isoiksi kasvaneista luonnonkasveista voi nauttia vihdan seassa, jalkakylpyinä ja erilaisina haudukkeina.
Villikasviyhdistyksen mukaan esimerkiksi pientareilta löytyvä mesiangervo tuoksuu makealta ja sisältää monipuolisesti erilaisia flavonoideja, kun taas vastaavasti katajan vaikutukset liitetään voimakkaasti puhdistumiseen. Vihtana kataja aktivoi pintaverenkiertoa ja höyrystyessään sitä pidetään oivana apuna hengitystievaivoihin.
Luonnonkasveja löytyy helposti lähipuistosta ja -pihalta. Omakotiasujan kannattaa hyödyntää esimerkiksi pihalta löytyvän mustaherukan antioksidanttipitoiset ja hyvältä tuoksuvat lehdet.
”Villikasvit pääsevät vaikuttamaan parhaiten miedoissa löylyissä. Vihtominen tulisi tehdä lempein ottein puhtaalle iholle. Luksusta on jokaiselle saunojalle tehty oma vihta. Tällöin kasvit voi valita täysin omien tarpeiden mukaan”, Velten vinkkaa.
Suomalaiset ovat villikasvien suhteen onnekkaita: Suomen pihapiirit ja luonto ovat täynnä ravinteikkaita ja hyvää tekeviä kasveja. Vihtoja tehdessä tulee muistaa, että puuvartiset kasvit tarvitsevat keräilylle maanomistajanluvan.
LUE MYÖS:
- Oletko sinäkin yksi miljoonista, jotka ihannoivat näitä kuuluisia rakkaustarinoita? Et ehkä ihannoi enää
- Yhä useampi saa tekoälyltä jotain, mitä ei ihmiseltä saanut – psykologi kertoo, mistä on kyse
- Kuinka säästää rahaa pyykinpesussa? Yksi keino on ylitse muiden
- Sitkeä väite hirsimökeistä ei pidä paikkaansa – hirsi ei ”hengitä” kuten moni luulee
- Uusi suositus julkaistiin – yli 60 prosentilla suomalaisista tämä arvo on yli suositusrajan
- Joko kokeilit tätä somessa villitsevää suihkumetodia? Syksyllä sille on erityisen hyvä syy
- Löytyykö kotoasi vanhempi ilmalämpöpumppu? Katso, mitä sille käy uusien EU-sääntöjen myötä
- Naiset kertovat tunnistavansa huonon seksikumppanin jo kaukaa – tästä he sen päättelevät
- 14 vanhaa nimeä, joihin nykyvanhemmat ovat ihastuneet – osa oli pitkään todellisia harvinaisuuksia
- Suosittu pesuväline voi tehdä saunassa pahaa jälkeä – jätä se suosiolla pois
- Vuokralla asuvan kannattaa olla nyt hereillä – laki muuttaa monta tuttua käytäntöä
- Mistä tunnistaa aidosti hyvän miehen? Tässä 11 kohdan tarkistuslista
- Suomalaisten avioliitot päättyvät usein juuri tässä iässä – taustalla on tuttu ilmiö
- 11 asiaa, joita introvertit eivät voi sietää – ekstrovertille ne ovat aivan tavallisia
- Mieti kahdesti, ennen kuin kosket näihin hotellihuoneessa – 7 yllättävän likaista paikkaa
- Tällainen kumppani on haluttua tavaraa – katso, täsmääkö kuvaus sinuun
- Mitä millainenkin kosketus tarkoittaa? Näin tulkitset miehen eleitä
- Paleltaako sinua jatkuvasti? Näihin asioihin lääkäri kiinnittäisi huomiota
- 5 ulkonäön muutosta, jotka voivat selittyä ihan vain hormoneilla
- Älä sorru näihin eron jälkeen – 10 asiaa, jotka vain vaikeuttavat eteenpäin pääsemistä
