Tee itsellesi saunaan supervihta – kokeile näitä kasveja koivuvihdan joukossa
![santtu-perkio-ApwuEaZHGqA-unsplash](https://www.nainen.com/app/uploads/2022/06/santtu-perkio-ApwuEaZHGqA-unsplash-632x422.jpg)
Sauna kuuluu suomalaiseen kulttuuriin ja kesällä löylyistä vasta otetaankin kaikki ilo irti.
Sauna kuuluu niin juhannusperinteisiin kuin yleisesti kesän viettoon. Löylyissä ollaan kaikessa rauhassa, käydään välillä jäähyllä nauttimassa kauniista kesäillasta (tai aamusta tai päivästä), kenties pulahdetaan läheiseen vesistöön ja ei kuin takaisin lauteille.
Kesällä saunaan lähtee usein kaveriksi koivuvihta tai -vasta. Saunomisen hyvää tekeviä vaikutuksia voi kuitenkin voimistaa muillakin luonnonkasveilla.
Villiyrtit tekevät jopa vaatimattomastakin pihasaunasta ainutlaatuisen kylpylän.
”Perinteinen koivuvihta on mainio kehon elvyttäjä, jonka sanotaan laittavan nesteet liikkeelle. Vihtaan kannattaa ujuttaa mukaan myös muita tuttuja kasveja”, sauna- ja villikasviasiantuntija Anna Velten kertoo.
”Esimerkiksi siankärsämöllä on kansanperinteen mukaan muun muassa rauhoittava vaikutus”, hän lisää.
Tällaisissa löylyissä paras vaikutus
Villikasvit ovat ruoanlaitossa parhaimmillaan ennen juhannusta. Loppukesästä isoiksi kasvaneista luonnonkasveista voi nauttia vihdan seassa, jalkakylpyinä ja erilaisina haudukkeina.
Villikasviyhdistyksen mukaan esimerkiksi pientareilta löytyvä mesiangervo tuoksuu makealta ja sisältää monipuolisesti erilaisia flavonoideja, kun taas vastaavasti katajan vaikutukset liitetään voimakkaasti puhdistumiseen. Vihtana kataja aktivoi pintaverenkiertoa ja höyrystyessään sitä pidetään oivana apuna hengitystievaivoihin.
Luonnonkasveja löytyy helposti lähipuistosta ja -pihalta. Omakotiasujan kannattaa hyödyntää esimerkiksi pihalta löytyvän mustaherukan antioksidanttipitoiset ja hyvältä tuoksuvat lehdet.
”Villikasvit pääsevät vaikuttamaan parhaiten miedoissa löylyissä. Vihtominen tulisi tehdä lempein ottein puhtaalle iholle. Luksusta on jokaiselle saunojalle tehty oma vihta. Tällöin kasvit voi valita täysin omien tarpeiden mukaan”, Velten vinkkaa.
Suomalaiset ovat villikasvien suhteen onnekkaita: Suomen pihapiirit ja luonto ovat täynnä ravinteikkaita ja hyvää tekeviä kasveja. Vihtoja tehdessä tulee muistaa, että puuvartiset kasvit tarvitsevat keräilylle maanomistajanluvan.
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää