Saunominen

Vaikka saunominen tekee hyvää ja sillä on positiivisia terveysvaikutuksia, kannattaa silti saunomisessakin muistaa kohtuus. Saunominen on osa monen suomalaisen arkea ympäri vuoden, mutta löylyistä nautitaan etenkin kesällä - niin…

Rentouttava sauna on hyvästä hyvinvointiasi ajatellen ja sitä tukevat tutkimuksetkin. Saunominen on osa suomalaista kulttuuria ja pitkän päivän päätteeksi moni rentoutuu saunan lämmössä. Saunomisella on myös hyviä terveysvaikutuksia;…

Monta kertaa viikossa saunovien keskuudessa havaittiin vähemmän sydän- ja verisuonitautiperäisiä kuolemia. Runsas saunominen vähentää sydän- ja verisuonitautiperäistä kuolleisuutta 50 vuotta täyttäneiden ja vanhempien naisten sekä miesten…

Riski oli selvästi pienempi heillä, jotka kävivät saunassa monta kertaa viikossa. Saunominen on monen suomalaisen tapa, joka tutkitusti on hyvästä terveyden kannalta. Itä-Suomen yliopistolla on ollut keskeinen rooli kansainvälisessä…

Talvi on nyt parhaimmillaan – on lunta, pakkasasteita ja aurinkoisia päiviä. Siis täydelliset olosuhteet tehdä kaikkea sitä, mihin vaaditaan lunta ja jäätä. Kokosimme 12 parasta talviaktiviteettia, joista löytyy tekemistä jokaiselle! 1.…

Saunaillat eivät todellakaan ole vain miesporukoille. Näillä vinkeillä vietät rentouttavan ja hemmottelevan saunaillan tyttöjen kesken. Saunassa on mukava rentoutua ja viettää aikaa ystävien kanssa joko keskellä viikkoa tai viikonlopun…