Kuinka paljon unta oikeasti tarvitset? – Tutkimus paljastaa hämmentävän seikan
On sanomattakin selvää, että kun nukumme tarpeeksi, voi kehomme ja mielemme hyvin.
REM-unen aikana aivot käsittelevät päivällä saamaansa informaatiota ja parantavat pitkäaikaista muistia. Lisäksi keho korjaa itseänsä usein hyvien…