Tämän takia kannattaa hengittää useammin nenän kuin suun kautta

Suun kautta pitää tietysti välillä hengittää, mutta sitä ei kannattaisi tehdä useammin kuin nenän kautta hengittämistä.
Jos hengität enemmän suun kuin nenän kautta, voi siitä The List -sivuston mukaan aiheutua sinulle monia terveyteen liittyviä haitallisia asioita. Lapsien kohdalla sen on todettu aiheuttavan vinoja hampaita, hampaiden huonoa kasvua ja jopa kasvojen epämuodostumista. Mutta siitä on haittaa myös aikuisille.
Jos aikuinen hengittää suurimmaksi osaksi vain suun kautta, voivat ikenet mennä huonoon kuntoon ja hengitys alkaa haisemaan pahalle. Samalla monet muut suuoireet voivat pahentua.
Jos sinulla on ollut paha flunssa, olet ehkä huomannut kuinka tympeää on pystyä hengittämään vain suun kautta. Silloin voi tuntua, että ei saa happea kunnolla ja suukin kuivuu. Se voi vaikuttaa myös unenlaatuusi, jolloin et saa nukuttua kunnolla.
Nenän kautta hengittäminen luo typpioksidia, joka parantaa keuhkojen toimintaa, jolloin saat hyödynnettyä happea paremmin. Kun hengität nenän kautta, saat keuhkoihisi suodatettua happea, joka siirtyy koko kehoosi ja verenkiertoosi. Nenä suojaa sinua arviolta 20 miljardilta vieraalta hiukkaselta.
Kun hengität nenän kautta, hengität myös syvemmälle, joka aktivoi lihaksia koko vatsasi alueella. Se myös stimuloi keuhkojen alaosaa, joka auttaa lähettämään suuren määrän happea koko verenkiertoosi. Tämä osa aktivoi parasympaattista hermostoa, joka esimerkiksi rentouttaa ja rauhoittaa. Kun hengität suun kautta, käy siinä juuri toisin päin.
Nenän kautta hengittäminen parantaa myös unen laatua, joten kannattaa hoitaa allergiat pois ja huuhdella nenä puhtaaksi, jotta nukkuessakin pystyisi hengittämään nenän kautta.
Lähde: The List
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liikaa
- Nämä 3 nerokasta kotikonstia auttavat hampaitasi näyttämään valkoisemmilta
- Jätä hajuvesi suihkauttamatta, jos menet näihin 6 paikkaan
- Nämä 5 kasvia pitävät hyttyset kaukana pihaltasi
- 7 hyvää syytä poistua ulos kodista ja voida paremmin
- Nainen, tarvitset nämä 10 asiaa, jotta voit elää terveellistä elämää sekä fyysisesti että henkisesti
- Jokaisen yli 40-vuotiaan naisen tulisi tietää ihonhoidosta nämä 8 asiaa
- Tähän aikaan sinun pitäisi horoskooppisi mukaan mennä nukkumaan
- First world problem: näin estät ötököitä lentämästä juomaasi kuumalla säällä
- Jos luulet, että miehet välittävät näistä asioista, olet väärässä, kuten moni muukin nainen
- Mies! Aloita tämä liikuntalaji, ja sinusta tulee seksijumala
- Älä syö banaania ennen yöunia, koska se voi johtaa ikäviin seurauksiin
- Syö illalla näitä kolmea asiaa ja nukahdat helposti sekä heräät aamulla virkeänä
- Tätä taikajuomaa pitäisi jokaisen juoda – tekee hyvää päästä varpaisiin
- Mies! Tämä yksi asia tekee sinusta naisten silmissä kaikkein seksikkäimmän
- Sano miehelle jokin näistä kolmesta lauseesta ja saat heti hänen huomionsa
- Nämä 5 unta merkitsevät, että parisuhteessanne on ongelmia
- Näin käy kehollesi, jos juot kahvia päivässä enemmän kuin 2 kupillista
- Tämän horoskooppimerkkisi paljastaa terveydestäsi
- Nainen, älä koskaan pukeudu mustaan, jos tilanne on tämä