Syö ihosi terveeksi ja hehkuvaksi – kokeile näitä syksyisiä syötäviä
Näitä 6 syötävää kannattaa popsia nyt, sillä niistä voi olla iloa ihosi hyvinvoinnille.
Sillä mitä suuhusi pistät, voit vaikuttaa siihen, miltä ihosi näyttää. Siksi ruokaostoksia tehdessä kaupan valikoimia kannattaa silmäillä myös iho mielessä pitäen.
Koska syyssesonki on meneillään, kertoi ravitsemusterapeutti Peggy Kotsopoulos mitä syksyisiä syötäviä kannattaa laittaa kauppalappuun ja miten niistä on iloa ihollesi. Lue hänen vinkkinsä alta:
Bataatit
Bataateissa on runsaasti A- ja C-vitamiinia, jotka tekevät paljon töitä aknen estämiseksi ja sen parantamiseksi, kun finnejä alkaa ilmestyä.
Punajuuret
Punajuurissa on paljon antosyaania, joka on voimakas antioksidantti. Se auttaa vähentämään tulehdusta ja hidastaa ikääntymistä auttaen estämään ryppyjä.
Omenat
Omenoiden C-vitamiini auttaa vahvistamaan ihoa. Se suojaa ihosoluja ja hidastaa ikääntymistä estäen ryppyjä.
Lehtimangoldit
Lehtimangoldit tunnetaan myös lehtijuurikkaina. Tämän syötävän vitamiinit auttavat ihoa pysymään kosteana ja suojaavat ihon rasvoja vapaiden radikaalien vahingoilta.
Kurpitsansiemenet
Kurpitsansiemenissä on paljon sinkkiä, joka on tärkeä hivenaine uusien ihosolujen luomista ajatellen ja se myös auttaa kollageenin muodostumisessa.
Kurpitsat
Oli kyse sitten tutusta oranssista ja pyöräestä kurpitsast, koristekurpitsasta tai myskikurpitsasta, ovat ne hyvä syyssyötävä ihoa ajatellen, koska niissä on paljon beetakaroteenia, joka auttaa normalisoimaan ihon rasvojen tuotantoa ja auttaa aknea ja tulehdusta vastaan.
Lähde: Huffington Post
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut