Syö ihosi terveeksi ja hehkuvaksi – kokeile näitä syksyisiä syötäviä

Näitä 6 syötävää kannattaa popsia nyt, sillä niistä voi olla iloa ihosi hyvinvoinnille.
Sillä mitä suuhusi pistät, voit vaikuttaa siihen, miltä ihosi näyttää. Siksi ruokaostoksia tehdessä kaupan valikoimia kannattaa silmäillä myös iho mielessä pitäen.
Koska syyssesonki on meneillään, kertoi ravitsemusterapeutti Peggy Kotsopoulos mitä syksyisiä syötäviä kannattaa laittaa kauppalappuun ja miten niistä on iloa ihollesi. Lue hänen vinkkinsä alta:
Bataatit
Bataateissa on runsaasti A- ja C-vitamiinia, jotka tekevät paljon töitä aknen estämiseksi ja sen parantamiseksi, kun finnejä alkaa ilmestyä.
Punajuuret
Punajuurissa on paljon antosyaania, joka on voimakas antioksidantti. Se auttaa vähentämään tulehdusta ja hidastaa ikääntymistä auttaen estämään ryppyjä.
Omenat
Omenoiden C-vitamiini auttaa vahvistamaan ihoa. Se suojaa ihosoluja ja hidastaa ikääntymistä estäen ryppyjä.
Lehtimangoldit
Lehtimangoldit tunnetaan myös lehtijuurikkaina. Tämän syötävän vitamiinit auttavat ihoa pysymään kosteana ja suojaavat ihon rasvoja vapaiden radikaalien vahingoilta.
Kurpitsansiemenet
Kurpitsansiemenissä on paljon sinkkiä, joka on tärkeä hivenaine uusien ihosolujen luomista ajatellen ja se myös auttaa kollageenin muodostumisessa.
Kurpitsat
Oli kyse sitten tutusta oranssista ja pyöräestä kurpitsast, koristekurpitsasta tai myskikurpitsasta, ovat ne hyvä syyssyötävä ihoa ajatellen, koska niissä on paljon beetakaroteenia, joka auttaa normalisoimaan ihon rasvojen tuotantoa ja auttaa aknea ja tulehdusta vastaan.
Lähde: Huffington Post
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Pohditko eroa? Nämä 5 asiaa kannattaa tehdä ennen kuin lopetat suhteen
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä