Nauti sitruunavettä säännöllisesti – ihosi kiittää
Asiantuntijat listasivat positiivisia vaikutuksia, joita sitruunaveden juomisella on iholle.
Sitruunaveden juomisella on monenlaisia hyviä vaikutuksia terveydelle (lue lisää täällä), minkä takia jotkut aloittavat päivänsä juomalla lasillisen sitruunavettä tai juovat sitä pitkin päivää. Yksi alue, johon sitruunaveden juominen vaikuttaa, on ihon hyvinvointi ja vaikutukset ovat monipuoliset.
Popsugar selvitti asiantuntijoiden avulla, minkälaisia positiivisia hyötyjä sitruunaveden juomisella on ihon kannalta. Alla neljä suurinta hyötyä.
Se auttaa luomaan kollageenituotantoa
Yksi tavoista, joilla sitruunavesi auttaa iho, on sen hyöty kollageenituotannon luomiselle. Popsugarin mukaan kollageeni on proteiini, jota on lihaksissa, luissa ja iholla. Iho, jolla on runsaasti kollageenia, näyttää ja tuntuu sekä terveemmältä että kirkkaammalta.
”Sitruunavesi on niin puhdistavaa ja siinä on paljon C-vitamiinia. Ihon kannalta on tärkeää nauttia paljon C-vitamiinia, sillä se auttaa kollageenituotannon luomisessa. Ja kaikkihan me haluamme lisää kollageenia ihoon, vai mitä”, terveys- ja hyvinvointiasiantuntija Bianca Cheah tokaisi.
Se taistelee aknea vastaan ja antaa ihanan hehkun
C-vitamiini voi auttaa myös taistelussa aknea vastaan ja muissa hankalissa ihovaivoissa.
”C-vitamiini eliminoi bakteereja ja häätää yleisintä herkän tai ongelmaihon aknea”, spata johtava Marie Parodi kertoi.
”Sitruuna auttaa myös puhdistamaan sisäelimiä ja näin vaikuttaa terveeseen, kirkkaaseen hehkuun, jota on terveellä iholla”, hän jatkoi.
Se tarjoaa tukea lisämunuaisille
Lisämunaiset ovat pieniä rauhasia, jotka tuottavat tarvittavia hormoneja, kuten kortisolia, joka auttaa säännöstelemään vartalon toimintoja, kuten aineenvaihduntaa, verenpainetta ja vartalon reaktiota stressiin. Niiden toiminnalla voi olla myös vaikutuksensa ihoon. Yksi tapa pitää lisämunuaiset terveenä on nautia paljon C-vitamiinia sisältävää sitruunavettä.
”Sitruunavedessä on C-vitamiinia, jolla lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet olevan vastustuskykyä tehostavia ominaisuuksia”, Pure Changen perustanut tohtori Charles Passler sanoi.
”Veden juomisen kosteuttavilla ominaisuuksilla voi olla myös positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään. C-vitamiini antaa myös tärkeää tukea lisämunuaisille, jotta voit käsitellä stressiä paremmin.
Se auttaa suojaamaan ihosoluja vapaiden radikaalien aiheuttamalla vahingolta
Popsugar kertoo, että tutkimusten mukaan yksi tärkeimpiä faktoja C-vitamiinista on se, että sillä on antioksidanttista toimintaa, mikä tarkoittaa sitä, että se suojaa soluja vapaiden radikaalien vahingolta. Vapaiden radikaalien vahinkoa voi aiheuttaa muun muassa uppopaistetut ruoat, ympäristön saasteet, alkoholi, tupakansavu ja monet muut asiat. Vapaat radikaalit voivat tehdä tuhojaan iholla, nopeuttaen ikääntymistä sekä aiheuttaen muita terveysongelmia. Vapaita radikaaleja on valitettavasti kaikkialla ruoasta ilmaan, joten on tärkeää suojata ihoa ja vartaloa siltä – ja tässä avuksi tulee sitruunavesi.
Lähde: Popsugar
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Näin helposti saat elämääsi lisää ihmisiä ja uusia ystäviä, joista on paljon apua
- 10 asiaa, jotka jokaisen naisen tulisi osata – tarkista osaatko sinä jo
- Tiesitkö näitä asioita vartalostasi? 10 faktaa naiskehosta
- Tämä pelottaa miehiä naisissa eniten – tieteenkin mukaan
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo